{"id":44051,"date":"2022-02-09T17:03:53","date_gmt":"2022-02-09T23:03:53","guid":{"rendered":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=44051"},"modified":"2022-02-09T17:03:55","modified_gmt":"2022-02-09T23:03:55","slug":"que-es-el-sueno-cognitivo-la-tecnica-con-la-que-puedes-manejar-tus-suenos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/que-es-el-sueno-cognitivo-la-tecnica-con-la-que-puedes-manejar-tus-suenos\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 es el sue\u00f1o cognitivo: la t\u00e9cnica con la que puedes manejar tus sue\u00f1os"},"content":{"rendered":"\n
\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

Tom Holland <\/a><\/strong>est\u00e1 en Espa\u00f1a y, aprovechando la visita, ha visitado El Hormiguero en Antena 3, donde ha llamado la atenci\u00f3n de sus fans al comentar a Pablo Motos durante la entrevista que es capaz de controlar sus sue\u00f1os <\/a>cuando est\u00e1 dormido.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00abEs lo que se conoce como sue\u00f1o cognitivo\u00bb, <\/strong>explica el famoso actor de Sumer-Man, contando a continuaci\u00f3n c\u00f3mo se hace y para qu\u00e9 sirve este m\u00e9todo del sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 es el sue\u00f1o cognitivo? <\/h2>\n\n\n\n

El sue\u00f1o cognitivo consiste en controlar los sue\u00f1os cuando se est\u00e1 dormido, para lo que hay que programarse una alarma para cada hora del d\u00eda. Cuando la alarma suena, hay que mirar algo y leerlo, despu\u00e9s hay que apartar la mirada y volver de nuevo a mirarlo y a leerlo. Eso hay que hacerlo todas las horas del d\u00eda durante varios d\u00edas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00abEso, b\u00e1sicamente, para lo que sirve es para que empieces a hacer lo mismo mientras duermes y, como el cerebro funciona tan r\u00e1pidamente cuando est\u00e1s so\u00f1ando, cuando lo lees y apartas la mirada y lo vuelves a leer<\/strong>, ha cambiado y te das cuenta de que est\u00e1s durmiendo y ya puedes hacer lo que quieras\u00bb, comenta.<\/p>\n\n\n\n

Para entenderlo, cuando se trabaja la mente durante el d\u00eda leyendo y apartando la mirada y volviendo a leer un letrero, la mente se acostumbra, As\u00ed, cuando est\u00e1s durmiendo, la mente est\u00e1 habituada a leer carteles, se\u00f1ales o letreros y, lo que nos lleva a repetir la misma acci\u00f3n durante los sue\u00f1os.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Original.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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