{"id":43930,"date":"2022-01-21T17:25:42","date_gmt":"2022-01-21T23:25:42","guid":{"rendered":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=43930"},"modified":"2022-01-21T17:25:46","modified_gmt":"2022-01-21T23:25:46","slug":"la-depresion-sonriente-o-como-algunas-personas-ocultan-su-malestar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/la-depresion-sonriente-o-como-algunas-personas-ocultan-su-malestar\/","title":{"rendered":"La depresi\u00f3n ‘sonriente’ o c\u00f3mo algunas personas ocultan su malestar"},"content":{"rendered":"\n
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Cada vez se habla m\u00e1s de la depresi\u00f3n,<\/strong><\/a> algo que reclaman desde hace tiempo los expertos en salud mental. Psiquiatras, psic\u00f3logos y especialistas de otras especialidades m\u00e9dicas piden a la poblaci\u00f3n que no se culpe a una persona que sufre esta enfermedad, que no se la tilde de d\u00e9bil y que se comprenda que igual que padeces diabetes puedes sufrir este tipo de dolencias, que generan mucho sufrimiento tanto a quienes lo padecen como a su entorno m\u00e1s cercano. Tambi\u00e9n se pide que no se estigmatice ni se etiquete a alguien que sufre esta dolencia. Tambi\u00e9n que se conozca esta patolog\u00eda para poder distinguir cu\u00e1ndo alguien est\u00e1 triste o, realmente, est\u00e1 deprimido<\/strong><\/a>, aunque trate de ocultarlo haciendo una vida m\u00e1s o menos normal, no llore o sonr\u00eda. Por ello, hoy vamos a hablar de la depresi\u00f3n ‘sonriente’ para aclarar este concepto y ayudar en la medida de lo posible a tantas personas que est\u00e1n lidiando con esta enfermedad. <\/p>\n\n\n\n

Para ello, hablamos con\u00a0Ricardo de Pascual, <\/strong>doctor en Psicolog\u00eda Cl\u00ednica y profesor en el Departamento de Psicolog\u00eda de la Universidad Europea. Este experto nos explica que la depresi\u00f3n sonriente, como tantas otras cosas, \u00abno es nada m\u00e1s que un nombre que se le da a una forma concreta de estar pas\u00e1ndolo mal. Esto tiene un peligro: se crea una expresi\u00f3n, un hashtag, que tiene bien poco que ver con el conocimiento cient\u00edfico de c\u00f3mo funciona nuestro comportamiento y mucho que ver con buscar la viralidad. Cuando una persona est\u00e1 deprimida, no tiene por qu\u00e9 estar todo el tiempo llorando o triste de una manera obvia<\/strong>; esto no es algo nuevo, ni dice nada acerca de la gravedad o falta de ella del problema en concreto\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo podemos sospechar que una persona sufre depresi\u00f3n?<\/h3>\n\n\n\n

\u00abEn primer lugar, deber\u00edamos dejar de decir que las personas \u00abtienen\u00bb depresi\u00f3n, como el que tiene un brazo o un catarro\u00bb, sostiene el experto. Ricardo de Pascual recuerdaque los problemas psicol\u00f3gicos no son como las enfermedades f\u00edsicas, y siempre es preferible hablar de personas con depresi\u00f3n o personas deprimidas que de personas que \u00abtienen\u00bb depresi\u00f3n. \u00abPodr\u00eda darse el caso de que una persona aparentemente muy feliz estuviera deprimida, por supuesto, pero no hay una se\u00f1al de alarma que sea universal<\/strong>. Tal vez un aislamiento o falta de actividad mantenidas en el tiempo podr\u00edan ser se\u00f1al de que algo no va muy bien. En cualquier caso, hay tambi\u00e9n que convivir con la idea de que no siempre vamos a saber lo que ocurre en la vida privada de otras personas, lo que piensan o lo que sienten y que la mejor forma de saber si alguien est\u00e1 bien o mal es tener una buena relaci\u00f3n con esa persona y preguntarle\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Cuando le preguntamos acerca de los s\u00edntomas que nos pueden hacer sospechar que una persona sufre esta dolencia, Ricardo de Pascual a\u00f1ade que tampoco tiene mucho sentido hablar de s\u00edntomas de la depresi\u00f3n porque, como dec\u00eda anteriormente, los problemas psicol\u00f3gicos no siguen la misma l\u00f3gica que los problemas m\u00e9dicos. Sin embargo, s\u00ed nos da algunas pistas o se\u00f1ales que nos pueden poner sobre aviso. \u00abAlgunos de los comportamientos a los que llamamos \u00abdepresi\u00f3n\u00bb incluyen el aislamiento, la tristeza continuada (que no tiene por qu\u00e9 ser constante), el haber dejado de disfrutar con cosas con las que antes se disfrutaba <\/a>o tener pensamientos frecuentes de poca val\u00eda o de desesperanza<\/strong>. Cualquiera de estas cosas puede darse en una persona que d\u00e9 una cara p\u00fablica feliz o alegre; simplemente se dar\u00e1n en un c\u00edrculo m\u00e1s \u00edntimo\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Por otro lado, nos inquieta saber que hay personas que pueden despistarnos por completo, ya que aparentemente parece que est\u00e1n bien, pero que, sin embargo, acabamos averiguando, en ocasiones, de una manera tr\u00e1gica, que est\u00e1n rotas por dentro. Ante la pregunta de c\u00f3mo pueden ocultarlo tan bien o lo suficientemente bien para que no podamos sospechar un desenlace fatal<\/a>, Ricardo de Pascual nos responde que\u00a0\u00abdepender\u00e1 de cada cual, pero hasta cierto punto es algo que todos hacemos. Tendemos a ocultar los estados emocionales extremos en distintos contextos por muchos motivos, pero, principalmente, porque es lo que nos ense\u00f1an a hacer<\/strong>. Hay tambi\u00e9n una cierta idea de que estar triste o deprimido es una se\u00f1al de debilidad y que, por lo tanto, hay que ocultarlo\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo se trata la depresi\u00f3n?<\/h3>\n\n\n\n

Es esencial que el tratamiento sea individualizado, porque no tratamos la depresi\u00f3n como una etiqueta, sino que tratamos a la persona en concreto y cada uno tiene su historia y sus circunstancias. \u00abPor esto mismo es recomendable huir de \u00abrecetas\u00bb, como si la depresi\u00f3n fuese una gripe o una infecci\u00f3n<\/strong>\u00ab, afirma el experto en psicolog\u00eda cl\u00ednica. El psic\u00f3logo debe evaluar detenidamente, realizar un an\u00e1lisis funcional del caso y, posteriormente, dise\u00f1ar una intervenci\u00f3n ajustada a la persona. Habitualmente, \u00aben problemas de tipo depresivo, estas intervenciones incluyen pautas como ir volviendo poco a poco a las cosas que antes hac\u00edan feliz a la persona o incorporando cosas y actividades nuevas, adem\u00e1s de, en el caso de que haya problemas relativos a pensamientos de poca val\u00eda, introducir alg\u00fan tipo de t\u00e9cnica de modificaci\u00f3n del pensamiento\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

El entorno tambi\u00e9n puede hacer mucho para apoyar a una persona que sufre depresi\u00f3n. \u00abComo en cualquier otro caso, es muy importante que la persona sepa que no est\u00e1 sola y que puede contar con ayuda; en ocasiones, esta ayuda ser\u00e1 hablar de los problemas, pero en muchas otras deber\u00eda ser ayudar a la persona a distraerse de esos problemas. Lo m\u00e1s conveniente depender\u00e1 del caso y de la evaluaci\u00f3n que haga un profesional. De nuevo, la mejor forma de ayudar a alguien pasa por preguntar, y por generar una buena relaci\u00f3n de apoyo mutuo<\/strong>, concluye Ricardo de Pascual.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Original.<\/a> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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