{"id":43862,"date":"2022-01-11T17:49:23","date_gmt":"2022-01-11T23:49:23","guid":{"rendered":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=43862"},"modified":"2022-01-11T17:49:26","modified_gmt":"2022-01-11T23:49:26","slug":"como-puedo-identificar-y-atender-la-depresion-estas-son-las-lineas-de-ayuda-en-mexico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/como-puedo-identificar-y-atender-la-depresion-estas-son-las-lineas-de-ayuda-en-mexico\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo puedo identificar y atender la depresi\u00f3n? Estas son las l\u00edneas de ayuda en M\u00e9xico"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image\"><img alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>No es normal sentirse&nbsp;triste, perder el inter\u00e9s por actividades que antes disfrutabas o no&nbsp;dormir bien. Podr\u00edas presentar un cuadro de <strong>depresi\u00f3n<\/strong>, trastorno mental que afecta tu salud y altera la vida laboral, escolar o familiar. Aqu\u00ed te decimos c\u00f3mo identificarlo, d\u00f3nde buscar ayuda y cu\u00e1l es el tratamiento.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>De acuerdo con la <a href=\"http:\/\/www.who.int\/es\/news-room\/fact-sheets\/detail\/depression\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS)<\/a>, se estima que en todo el mundo cinco por ciento de personas padecen <strong>depresi\u00f3n<\/strong>, es decir, cerca de 280 millones de ciudadanos.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p>\u00abLa depresi\u00f3n es la principal causa mundial de discapacidad y contribuye de forma muy importante a la carga mundial general de morbilidad\u00bb, destaca la OMS.&nbsp;<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo identificar depresi\u00f3n en una persona?&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>La OMS menciona que la <strong>depresi\u00f3n<\/strong> afecta m\u00e1s a las mujeres que a los hombres. Este trastorno\u00a0puede llevar al suicidio, de ah\u00ed la importancia de detectarlo\u00a0a tiempo.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>El Instituto Mexicano del Seguro Social (<a href=\"http:\/\/www.imss.gob.mx\/salud-en-linea\/depresion\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">IMSS<\/a>) destaca que los principales <strong>s\u00edntomas <\/strong>de una <strong>depresi\u00f3n menor<\/strong> son:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Baja del estado de \u00e1nimo<\/li><li>Fatiga<\/li><li>Alteraciones del sue\u00f1o, del apetito, de la atenci\u00f3n o concentraci\u00f3n.<\/li><li>No afecta tus actividades de la vida diaria.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Cuando se habla de una <strong>depresi\u00f3n moderada<\/strong>, el IMSS reconoce los siguientes s\u00edntomas:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Presenta baja del estado de \u00e1nimo de forma importante<\/li><li>Llanto f\u00e1cil<\/li><li>Agotamiento<\/li><li>Molestias f\u00edsicas<\/li><li>Alteraciones del sue\u00f1o y\u00a0del apetito<\/li><li>Pensamientos como: \u00abno valgo nada\u00bb o\u00a0\u00abtodo me sale mal\u00bb\u00a0\u00a0<\/li><li>Aislamiento familiar o social<\/li><li>Tambi\u00e9n se puede asociar ansiedad, nerviosismo<\/li><li>Afecta las actividades de la vida diaria<\/li><li><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Mientras que una<strong> depresi\u00f3n grave<\/strong> se podr\u00e1 reconocer por los siguientes indicios:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Se presenta\u00a0baja del estado de \u00e1nimo de forma severa<\/li><li>Llanto<\/li><li>Tristeza<\/li><li>Aislamiento<\/li><li>P\u00e9rdida del sue\u00f1o, del apetito y\u00a0de inter\u00e9s en todas las\u00a0actividades.<\/li><li>La persona llega a pensar que no debe\u00a0seguir viviendo porque afectan a los dem\u00e1s, siente que no es capaz de hacer nada o que incluso no vale nada. En este punto es cuando comienzan las ideas suicidas.<\/li><li>Incapacita a las personas, afectando por completo todas las actividades de la vida diaria.<\/li><li><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 hacer para combatir la depresi\u00f3n?<\/h2>\n\n\n\n<p>De acuerdo con<a href=\"http:\/\/www.gaceta.unam.mx\/depresion-un-mal-que-se-extiende-en-el-mundo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">&nbsp;Ingrid Vargas Huicochea<\/a>,&nbsp;profesora e investigadora del Departamento de Psiquiatr\u00eda y Salud Mental de la Facultad de Medicina de la Universidad Nacional&nbsp;Aut\u00f3noma de M\u00e9xico (UNAM), es incorrecto decir que la <strong>depresi\u00f3n <\/strong>ataca a \u00abgente debil\u00bb.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p>\u00abEn la voz popular se escucha que la depresi\u00f3n es una cuesti\u00f3n de actitud y que para salir de ella no se necesita un tratamiento, sino &#8216;echarle ganas&#8217;. Eso es totalmente falso y es lo peor que se le puede decir a alguien en esa situaci\u00f3n. Es una enfermedad y se requiere de atenci\u00f3n especializada para salir de ella\u00bb, destac\u00f3.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>Si tuviste alguna experiencia triste o estresante puedes presentar un cuadro depresivo, este trastorno tambi\u00e9n se da por herencia o incluso abuso de alcohol u otras drogas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Para combatir la <strong>depresi\u00f3n <\/strong>-y seg\u00fan la intensidad&nbsp;de los <strong>s\u00edntomas<\/strong>&#8211;&nbsp;los especialistas&nbsp;pueden ofrecer tratamientos \u00abpsicol\u00f3gicos, como la activaci\u00f3n conductual, la terapia cognitiva conductual y la psicoterapia interpersonal, y\/o medicamentos antidepresivos\u00bb, destaca la OMS.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td>En caso de <strong>depresi\u00f3n <\/strong>los medicamentos pueden ser necesarios debido a que este trastorno&nbsp;se caracteriza por la falta de neurotransmisores como la&nbsp;serotonina o norepinefrina en el cerebro. Lo que realizar\u00e1n los f\u00e1rmacos ser\u00e1 producir y equilibrar dichas sustancias, esto mejorar\u00e1 el estado de \u00e1nimo, la concentraci\u00f3n e incluso el sue\u00f1o.&nbsp; La investigadora Ingrid Vargas destaca que los medicamentos psiqui\u00e1tricos no generan adicci\u00f3n,&nbsp;\u00absi se usan por tiempos establecidos es porque son necesarios y est\u00e1n cumpliendo una funci\u00f3n espec\u00edfica en el cerebro\u00bb, se\u00f1al\u00f3.&nbsp;<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfD\u00f3nde buscar ayuda para atender la depresi\u00f3n?<\/h2>\n\n\n\n<p>Si consideras que podr\u00edas estar viviendo un cuadro depresivo, lo mejor es acudir con un especialista. Aqu\u00ed te dejamos una lista de opciones gratuitas para todo el pa\u00eds.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ol><li>IMSS. Orientaci\u00f3n M\u00e9dica Telef\u00f3nica en Salud Mental, a trav\u00e9s del n\u00famero 800-2222-668&nbsp;opci\u00f3n 4. Psic\u00f3logos y psiquiatras brindan atenci\u00f3n y consejos por cualquier afectaci\u00f3n de salud mental con un horario&nbsp;de lunes a viernes de 8:00 a 20:00.<\/li><li>UNAM.&nbsp;L\u00ednea de Atenci\u00f3n Psicol\u00f3gica&nbsp;Call Center. Especialistas de la&nbsp;Facultad de Psicolog\u00eda ofrecen asistencia de primer contacto en problemas de ansiedad, depresi\u00f3n, crisis de p\u00e1nico, entre otros.&nbsp;Tel\u00e9fono: 55-5025-0855. El horario de atenci\u00f3n es de lunes a viernes de 8:00 a 18:00.<\/li><li>Secretar\u00eda de Salud. L\u00ednea de la vida. Las personas pueden recibir apoyo emocional u orientaci\u00f3n a trav\u00e9s del n\u00famero 800-911-2000.<\/li><li>Psic\u00f3logos Sin Fronteras. Marca al n\u00famero 55-47-38-8448, con un horario de atenci\u00f3n de 08:00 a 18:00.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.msn.com\/es-mx\/noticias\/mexico\/%C2%BFc%C3%B3mo-puedo-identificar-y-atender-la-depresi%C3%B3n-estas-son-las-l%C3%ADneas-de-ayuda-en-m%C3%A9xico\/ar-AASCRbn\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/www.msn.com\/es-mx\/noticias\/mexico\/%C2%BFc%C3%B3mo-puedo-identificar-y-atender-la-depresi%C3%B3n-estas-son-las-l%C3%ADneas-de-ayuda-en-m%C3%A9xico\/ar-AASCRbn\">Original. <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>No es normal sentirse&nbsp;triste, perder el inter\u00e9s por actividades que antes disfrutabas o no&nbsp;dormir bien. 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