{"id":43774,"date":"2021-12-29T20:53:45","date_gmt":"2021-12-30T02:53:45","guid":{"rendered":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=43774"},"modified":"2021-12-29T20:53:49","modified_gmt":"2021-12-30T02:53:49","slug":"no-dejes-para-el-ano-nuevo-el-proposito-que-puedas-hacer-hoy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/no-dejes-para-el-ano-nuevo-el-proposito-que-puedas-hacer-hoy\/","title":{"rendered":"No dejes para el A\u00f1o Nuevo el prop\u00f3sito que puedas hacer hoy"},"content":{"rendered":"\n
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Durante los \u00faltimos diez a\u00f1os, Alex Boughen se hab\u00eda fijado grandes y decididos prop\u00f3sitos de A\u00f1o Nuevo. \u201cSiempre me propon\u00eda comer m\u00e1s sano, hacer m\u00e1s ejercicio, ese tipo de cosas\u201d, coment\u00f3. El Times\u00a0\u00a0Una selecci\u00f3n semanal de historias en espa\u00f1ol que no encontrar\u00e1s en ning\u00fan otro sitio, con e\u00f1es y acentos. Get it sent to your inbox.<\/p>\n\n\n\n

El problema es que nunca lograba cumplirlos. \u201cYo era una de esas personas que iba al gimnasio el 2 de enero\u201d, dice Boughen, de 28 a\u00f1os, que trabaja en una agencia de comunicaci\u00f3n de Ontario. Un par de semanas despu\u00e9s, dijo, \u201cno volv\u00edan a verme la cara\u201d.<\/p>\n\n\n\n

En alg\u00fan momento del verano pasado, se dio cuenta de que pod\u00eda tener un enfoque distinto. En lugar de esperar al primer d\u00eda del nuevo a\u00f1o para modificar sus h\u00e1bitos, intentar\u00eda hacer peque\u00f1os cambios graduales. Si una ma\u00f1ana no sal\u00eda a correr, sal\u00eda a caminar despu\u00e9s de cenar. Intentar\u00eda hacer algunas comidas en casa donde pudiera controlar los ingredientes y asegurarse de que fueran saludables.<\/p>\n\n\n\n

Y lo m\u00e1s importante, fallar un d\u00eda no significaba rendirse por completo. \u201cSi no cumplo una meta un d\u00eda, lo vuelvo a intentar al d\u00eda siguiente\u201d, explic\u00f3. \u201cEs una estrategia mucho mejor que esperar hasta el a\u00f1o nuevo para volver a intentarlo\u201d.<\/p>\n\n\n\n

El nuevo a\u00f1o est\u00e1 a punto de llegar y, con \u00e9l, un sinf\u00edn de prop\u00f3sitos. Sin embargo, algunos mil\u00e9nials e integrantes de la generaci\u00f3n Z est\u00e1n abandonando la tradici\u00f3n, optando, en cambio, por trabajar en s\u00ed mismos durante todo el a\u00f1o o en el momento en que se dan cuenta de que necesitan cambiar. Si realmente quieren hacer las cosas de forma diferente, piensan, \u00bfpor qu\u00e9 esperar al 1 de enero?<\/p>\n\n\n\n

Boughen se\u00f1al\u00f3 que la raz\u00f3n por la que muchas personas no logran sus objetivos es porque lo dejan para m\u00e1s tarde. \u201cMuchos de nosotros siempre estamos posponiendo las cosas\u201d, afrim\u00f3. \u201cSiempre digo que empezar\u00e9 el lunes, o que empezar\u00e9 en el nuevo a\u00f1o. Eso fue t\u00f3xico para m\u00ed\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Noah Schnable, de 20 a\u00f1os, estudiante de la Universidad de Southern New Hampshire, tambi\u00e9n se encontr\u00f3 con que postergaba sus objetivos de convertirse en un conocido \u201cstreamer\u201d de videojuegos<\/a>. \u201cPara hacer lo que quiero, necesito hacer transmisi\u00f3n en continuo al menos tres o cuatro horas al d\u00eda\u201d, se\u00f1al\u00f3. \u201cPero definitivamente tengo un problema de procrastinaci\u00f3n por el que dejo todo para el d\u00eda siguiente\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Pens\u00f3 en hacer un prop\u00f3sito de A\u00f1o Nuevo, pero al final decidi\u00f3 que la \u00fanica forma de lograr sus objetivos era empezar de inmediato. \u201cAhora, cuando digo que voy a hacer transmisi\u00f3n en continuo ma\u00f1ana o un poco m\u00e1s tarde en la semana, me digo: \u2018En realidad, tienes tiempo para hacerlo ahora\u2019\u201d, asegur\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

Otra ventaja de esta estrategia es que se va a sentir mucho m\u00e1s seguro al entrar en 2022 sabiendo que ya ha avanzado en sus sue\u00f1os. \u201cEn A\u00f1o Nuevo, espero tener una sensaci\u00f3n realmente buena de que ya he empezado a cumplir mis objetivos\u201d, dijo. \u201cMe hace sentir bien saber que ya estoy en camino\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Otros j\u00f3venes son realistas en cuanto a lo que necesitan para lograr un cambio duradero, y no se trata de un prop\u00f3sito de A\u00f1o Nuevo de moda.<\/p>\n\n\n\n

Abbey Phaneuf, de 22 a\u00f1os, que vive en Nueva York y es asociada de mercadotecnia en Loftie, una empresa que fabrica art\u00edculos de consumo para ayudar a la gente a dormir mejor, dijo que todos los a\u00f1os siente la presi\u00f3n de hacer un prop\u00f3sito.<\/p>\n\n\n\n

\u201cRecibo muchos TikToks que tratan sobre rutinas de ejercicios y c\u00f3mo cambiar tu cuerpo en un mes y lo que deber\u00edas comer\u201d, afirm\u00f3. \u201cCreo que la gente ve a otras personas tratando de convertirse en las mejores versiones de s\u00ed mismas, y sienten que deben hacer lo mismo\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, ella sabe que para cambiar su vida de verdad, debe querer profundizar en su interior; no puede ser algo que haga solo por seguir el pensamiento del grupo. \u201cSi solo vas al gimnasio por algo que viste en TikTok, no es algo sustentable\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Este a\u00f1o se ha saltado todo el tema de los prop\u00f3sitos. En su lugar, se est\u00e1 centrando en hacer el cambio que quiere \u2014participar en m\u00e1s actividades en la ciudad de Nueva York\u2014 de manera gradual. \u201cLlevo tiempo buscando algunos logros: liderar clubes y hacer voluntariado\u201d, dijo. \u201cEs un objetivo continuo para m\u00ed, y voy a hacerlo cuando est\u00e9 preparada\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Emily Mooshian, de 27 a\u00f1os, revisora de textos en Haverhill, Massachusetts, tambi\u00e9n sol\u00eda sentirse presionada para declarar un prop\u00f3sito en A\u00f1o Nuevo. \u201cSiempre he visto un prop\u00f3sito de A\u00f1o Nuevo como algo que tengo que hacer porque todo el mundo lo hace\u201d, opin\u00f3. \u201cPero tambi\u00e9n siento que eso es tonto. No voy a cumplirlo si lo hago porque todo el mundo lo hace\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Por eso, este a\u00f1o decidi\u00f3 trabajar en mejorarse a s\u00ed misma a su propio ritmo.<\/p>\n\n\n\n

En octubre empez\u00f3 a sentirse agotada porque le estaba haciendo demasiados favores a la gente. Ayudaba a planear fiestas de cumplea\u00f1os sorpresa para amigos e iba a viajes a los que realmente no quer\u00eda asistir. \u201cDecid\u00ed que iba a tomar el prop\u00f3sito de A\u00f1o Nuevo de decir \u2018no\u2019 m\u00e1s a menudo y cuidar de mi salud mental\u201d, se\u00f1al\u00f3. Y estaba decidida a no esperar hasta el primer d\u00eda de 2022 para empezar.<\/p>\n\n\n\n

De momento, ya rechaz\u00f3 un viaje a Nashville, Tennessee, durante las vacaciones y le dijo que no a una amiga que quer\u00eda que cuidara a su perro. \u201cSi hubiera esperado hasta enero para empezar mi prop\u00f3sito, habr\u00eda dicho que s\u00ed a esas cosas y estar\u00eda agotada\u201d, asegur\u00f3. \u201cAhora me siento bien desde antes\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Al igual que Mooshian, otras personas piensan que sus prop\u00f3sitos son tan importantes que no pueden esperar.<\/p>\n\n\n\n

Jarrett Adlof, de 34 a\u00f1os, m\u00fasico de pop punk en Dallas, ha sentido mucha negatividad en el mundo este a\u00f1o. \u201cTodos hemos pasado por dos a\u00f1os tan horribles\u201d, escribi\u00f3 en un correo electr\u00f3nico. \u201cNecesito m\u00e1s positividad de cara al 2022. No puedo dejar que estas \u00faltimas semanas me golpeen en el camino\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Por eso decidi\u00f3 empezar su resoluci\u00f3n \u2014silenciar las cuentas en las redes sociales que publican mayoritariamente pensamientos negativos\u2014 a mediados de diciembre, en lugar de esperar hasta el a\u00f1o nuevo.<\/p>\n\n\n\n

\u201cHe silenciado un par, y eso es un comienzo\u201d, dijo. \u201cMe siento muy bien\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Original. <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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