{"id":43507,"date":"2021-11-18T19:20:41","date_gmt":"2021-11-19T01:20:41","guid":{"rendered":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=43507"},"modified":"2021-11-18T19:20:45","modified_gmt":"2021-11-19T01:20:45","slug":"tips-para-liberar-tension-antes-de-una-reunion-de-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/tips-para-liberar-tension-antes-de-una-reunion-de-trabajo\/","title":{"rendered":"Tips para liberar tensi\u00f3n antes de una reuni\u00f3n de trabajo"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image\"><img alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">En una rutina en la que el estr\u00e9s parece formar parte del d\u00eda a d\u00eda, Gympass te trae unos consejos que quiz\u00e1s te ayuden a afrontar estas sesiones de forma m\u00e1s relajada.<\/h5>\n\n\n\n<p>El entorno laboral se presenta, en ocasiones, cargado de desaf\u00edos que suponen un gran reto psicol\u00f3gico. <strong>Nos encontramos en un momento en el que la salud mental pesa tanto como la f\u00edsica, empezando a recibir, por fin, la atenci\u00f3n que merece.<\/strong> Ser un trabajador sano en este sentido es crucial para tener un buen desempe\u00f1o de las funciones laborales. Por ello, <strong>es importante evitar situaciones de estr\u00e9s que nos frenen en la consecuci\u00f3n de nuestros objetivos y nos impidan desenvolvernos con seguridad.<\/strong> Por suerte, esta seguridad se puede entrenar, y para ello existen algunas pautas que se pueden aplicar para mejorarla.<\/p>\n\n\n\n<p>En este sentido, <a href=\"https:\/\/site.gympass.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Gympass<\/a>, consciente de la importancia de la salud tanto f\u00edsica como mental, nos da algunos consejos para liberar la tensi\u00f3n en una de las situaciones que m\u00e1s estr\u00e9s provocan en el entorno laboral: las reuniones de trabajo.<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Llega pronto a la reuni\u00f3n<\/strong>: La puntualidad no es solo cuesti\u00f3n de educaci\u00f3n. Llegar pronto a una cita de trabajo ayuda a que puedas repasar una \u00faltima vez tus intervenciones y que puedas familiarizarte con el entorno. <strong>Siempre es mejor tener unos minutos para relajarse, que llegar fren\u00e9tico y dar lugar a situaciones que son solo fruto de los nervios.<\/strong><\/li><li><strong>Descansa adecuadamente<\/strong>: Es muy importante <strong>descansar un m\u00ednimo 7 horas la noche anterior.<\/strong> Dejar que tu cuerpo y mente se recuperen es el primer paso para poder exponer las ideas de forma clara y coherente. <strong>Te sentir\u00e1s m\u00e1s despejado y ver\u00e1s que las ideas fluyen m\u00e1s r\u00e1pido y naturales.<\/strong> Adem\u00e1s, dar\u00e1s una imagen m\u00e1s profesional.<\/li><li><strong>Baja el ritmo y respira<\/strong>: Cuando entramos <strong>en un bucle de nerviosismo, es realmente \u00fatil pararnos a coger una bocanada de aire,<\/strong> algo que ayuda a tomar consciencia de la tensi\u00f3n que se est\u00e1 acumulando y poder empezar a relajarnos. Cerrar los ojos unos segundos y realizar una respiraci\u00f3n meditada puede aportarnos mucho en la gesti\u00f3n de los nervios. Escucha a tu cuerpo y ded\u00edcale un tiempo para destensionarse.<\/li><li><strong>Piensa en positivo<\/strong>: <strong>La actitud es esencial<\/strong>, tanto para relajarse antes de una reuni\u00f3n como para cualquier tarea que se vaya a realizar. La positividad puede ser, en muchas ocasiones, el pre\u00e1mbulo de un buen resultado, pues te aporta energ\u00eda y ambici\u00f3n para lograr un objetivo. Transmitir un esp\u00edritu fresco y alegre crear\u00e1 un buen ambiente en el que te sentir\u00e1s m\u00e1s c\u00f3modo y podr\u00e1s ser t\u00fa mismo.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.google.com\/search?q=trabajo+en+oficina+reniao&amp;client=firefox-b-d&amp;tbm=isch&amp;source=lnms&amp;sa=X&amp;ved=2ahUKEwjArMqKoaP0AhXkl2oFHa12CLEQ_AUoAXoECAEQAw&amp;biw=1126&amp;bih=627&amp;dpr=1#imgrc=vMglMb41vQGbzM\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/www.google.com\/search?q=trabajo+en+oficina+reniao&amp;client=firefox-b-d&amp;tbm=isch&amp;source=lnms&amp;sa=X&amp;ved=2ahUKEwjArMqKoaP0AhXkl2oFHa12CLEQ_AUoAXoECAEQAw&amp;biw=1126&amp;bih=627&amp;dpr=1#imgrc=vMglMb41vQGbzM\">Original. <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En una rutina en la que el estr\u00e9s parece formar parte del d\u00eda a d\u00eda, Gympass te trae unos consejos que quiz\u00e1s te ayuden a afrontar estas sesiones de forma &hellip; <a href=\"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/tips-para-liberar-tension-antes-de-una-reunion-de-trabajo\/\" class=\"more-link\">Leer M\u00e1s<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abTips para liberar tensi\u00f3n antes de una reuni\u00f3n de trabajo\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":43508,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0},"categories":[4723,1765],"tags":[5585,118],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43507"}],"collection":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=43507"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43507\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":43509,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43507\/revisions\/43509"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/43508"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=43507"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=43507"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=43507"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}