{"id":43342,"date":"2021-10-27T13:02:11","date_gmt":"2021-10-27T18:02:11","guid":{"rendered":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=43342"},"modified":"2021-10-27T13:02:14","modified_gmt":"2021-10-27T18:02:14","slug":"tips-para-reducir-los-sintomas-de-la-menopausia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/tips-para-reducir-los-sintomas-de-la-menopausia\/","title":{"rendered":"Tips para reducir los s\u00edntomas de la menopausia"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image\"><img alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-drop-cap\">La menopausia es la etapa en la que a la mujer se le retira la menstruaci\u00f3n y pierde la capacidad de quedar embarazada. Durante este per\u00edodo, las hormonas cambian su funcionamiento y comienzan a aparecer trastornos de tipo fisiol\u00f3gicos normales a los que la mujer debe acostumbrarse, aunque resulten molestos y dif\u00edciles de sobrellevar.<\/p>\n\n\n\n<p>Esta etapa trae consigo varios cambios para el organismo de la mujer, los cuales representan incertidumbre y tambi\u00e9n act\u00faan negativamente sobre la vida cotidiana. El organismo deja de producir \u00f3vulos, los niveles hormonales descienden y comienzan a aparecer diversos s\u00edntomas, como sofocos, palpitaciones, sudores nocturnos, entre otros.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"760\" height=\"501\" src=\"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/menopausia-2.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-43345\" srcset=\"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/menopausia-2.jpg 760w, https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/menopausia-2-500x330.jpg 500w, https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/menopausia-2-600x396.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 709px) 85vw, (max-width: 909px) 67vw, (max-width: 984px) 61vw, (max-width: 1362px) 45vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Para lograr sobrellevar estos inc\u00f3modos s\u00edntomas existen diferentes tips o consejos que se pueden implementar. El principal factor a tener en cuenta es la alimentaci\u00f3n, ya que de esta depende el correcto funcionamiento de todo el organismo. Cuanto m\u00e1s saludable sea, mejor se sentir\u00e1 el cuerpo y podr\u00e1 tolerar los cambios que la menopausia genera.<\/p>\n\n\n\n<p>Por otro lado, es importante realizar actividad f\u00edsica para bajar los niveles de estr\u00e9s. Disciplinas como pilates y yoga, benefician al organismo y la mente. Tambi\u00e9n, es necesario dejar de lado los malos h\u00e1bitos, como el tabaco y el alcohol, ya que incrementan los malestares producidos por la menopausia.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.diariolibre.com\/estilos\/evergreen\/5-tips-para-reducir-los-sintomas-de-la-menopausia-MK29543906\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/www.diariolibre.com\/estilos\/evergreen\/5-tips-para-reducir-los-sintomas-de-la-menopausia-MK29543906\">Original. <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La menopausia es la etapa en la que a la mujer se le retira la menstruaci\u00f3n y pierde la capacidad de quedar embarazada. 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