{"id":43305,"date":"2021-10-21T17:26:24","date_gmt":"2021-10-21T22:26:24","guid":{"rendered":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=43305"},"modified":"2021-10-21T17:26:28","modified_gmt":"2021-10-21T22:26:28","slug":"tips-para-manejar-el-estres-del-cierre-del-ano-en-el-ambito-laboral","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/tips-para-manejar-el-estres-del-cierre-del-ano-en-el-ambito-laboral\/","title":{"rendered":"Tips para manejar el estr\u00e9s del cierre del a\u00f1o en el \u00e1mbito laboral"},"content":{"rendered":"\n
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El cierre de a\u00f1o suele asociarse a fiestas y celebraciones, tanto en casa como en el trabajo. Pero luego de meses tan complejos, este fin de ciclo puede convertirse en una experiencia compleja, especialmente para aquellos emprendedores que tuvieron que tomar decisiones dif\u00edciles en este per\u00edodo.<\/p>\n\n\n\n

Desde la Universidad de Chile, Iv\u00e1n Gez\u00e1n, docente del curso \u201cInnovaci\u00f3n y emprendimiento \u00bfC\u00f3mo reinventar (se) en tiempos dif\u00edciles?\u201d, entrega recomendaciones especialmente pensadas para el cierre de 2021 de emprendedores y sus colaboradores.<\/p>\n\n\n\n

Gez\u00e1n afirma que estamos sometidos a niveles de estr\u00e9s permanentes. \u201cSeg\u00fan un estudio del experto en coach Richard Boyatzis en 90 pa\u00edses, entre 12 y 18 veces al d\u00eda nos llega alguna situaci\u00f3n que nos estresa (un email que no quer\u00edamos, un casi choque en auto, un empuj\u00f3n en la calle, etc.)\u201d, cita el acad\u00e9mico.<\/p>\n\n\n\n

\u201cA eso se suman situaciones puntuales que son \u2018puntas adicionales\u2019 que nos estresan profundamente, como la p\u00e9rdida de un ser querido, el no pago de una factura de la que depende nuestra empresa, la p\u00e9rdida de clientes por la pandemia o tener que despedir gente que depende de ti. Ambas cosas nos complican a un nivel que ya sin pandemia se nos hace dif\u00edcil de sostener, y la pandemia solo lo complica m\u00e1s a\u00fan\u201d, agrega, y entrega algunas claves para cerrar este complejo per\u00edodo:<\/p>\n\n\n\n

Conversa con tu equipo<\/strong>: Un gran error que cometen muchos emprendedores es creer que tienen todas las respuestas. En innovaci\u00f3n se usa la observaci\u00f3n y las entrevistas para detectar las necesidades de tus clientes y poder sorprenderlos con soluciones que les permitan resolver sus problemas. La propuesta es hacer lo mismo, pero con tus colaboradores. As\u00ed que para reducir el estr\u00e9s, preg\u00fantale a quienes trabajan contigo qu\u00e9 es lo que necesitan (ojo, no es qu\u00e9 quieren, sino lo que necesitan y no es una encuesta, es una entrevista).<\/p>\n\n\n\n

Puedes pedir ayuda<\/strong>: Es clave que si tienes una opini\u00f3n muy fuerte sobre tu gente (m\u00e1s a\u00fan si crees que pueden tenerte un poco de temor), lo mejor es que le pidas a alguien de tu confianza que haga estas preguntas a los dem\u00e1s. Puede que alguno necesite estar los jueves a las 18 horas en casa, porque es la \u00fanica posibilidad que tiene de ver a sus hijos m\u00e1s tranquilo, despu\u00e9s de una dif\u00edcil separaci\u00f3n. Quiz\u00e1s otro quiera juntarse con sus amigos el martes al almuerzo y poder estar tranquilo con ellos, porque no los ve hace tiempo. O que una diga: \u201cYo me siento en conexi\u00f3n ac\u00e1 en el trabajo y no tengo problemas de suplir a alguno de mis compa\u00f1eros\u201d y recibir una felicitaci\u00f3n por ello.<\/p>\n\n\n\n

Celebra con tus colaboradores:<\/strong> No cabe duda que celebrar con los colaboradores es m\u00e1s importante que nunca. Y una muy buena alternativa es hacer ritos de celebraci\u00f3n y s\u00edmbolos de reconocimiento.<\/p>\n\n\n\n

Rito: Puede ser tan simple como hacer un asado, tomando en cuenta las diversidades, es decir, si hay vegetarianos agregar productos para que ellos tambi\u00e9n sean parte.<\/p>\n\n\n\n

S\u00edmbolo: En esa misma celebraci\u00f3n, puedes entregarles a tus colaboradores un s\u00edmbolo de agradecimiento, como una tarjeta a cada persona, que la hayan escrito entre todos los dem\u00e1s, reconociendo s\u00f3lo los aspectos positivos de esa persona. \u201cNo es una actividad de feedback o retroalimentaci\u00f3n de mejora, es una actividad de reconocernos, de remirarnos desde un lugar diferente\u201d, destaca Giz\u00e1n.<\/p>\n\n\n\n

Que todos participen: <\/strong>\u201cNo recomiendo que sea solo un reconocimiento de la \u2018jefatura\u2019, pues eso le puede quitar fuerza a un reconocimiento m\u00e1s transversal. La reuni\u00f3n y las actividades simb\u00f3licas deben ser con apertura genuina y no como un acto de obligatoriedad\u201d, dice el experto. \u201cSi no se hace en forma abierta, la probabilidad de que se considerare una actividad hip\u00f3crita y obligada crece y el efecto es el contrario al que se quiso conseguir originalmente\u201d, a\u00f1ade.<\/p>\n\n\n\n

S\u00ed a los regalos, pero personalizados: <\/strong>Si quieres regalar algo f\u00edsico simple, como una canasta familiar, haz una distinta por colaborador y con una tarjeta tuya de pu\u00f1o y letra (no escrita por alg\u00fan ayudante). Si la gente tiene pareja, bueno, que tenga productos para ambos; si es una familia, entonces incluye dulces y cosas peque\u00f1as para los ni\u00f1os. Si los hijos son grandes, entonces puedes incluir cosas para picar en vez de dulces.<\/p>\n\n\n\n

Ordena la casa (o la Pyme):<\/strong> Uno de los factores cr\u00edticos de estr\u00e9s es la incertidumbre. Y un amigo muy cercano de la incertidumbre es el desorden. De hecho, trabajar con un escritorio desordenado es mucho m\u00e1s estresante que con uno en el que solo est\u00e9 arriba lo que necesitas. \u201c\u00bfTu escritorio est\u00e1 permanentemente lleno de pendientes con infinitas carpetas que te recuerdan lo que no has hecho?\u201d, se pregunta Giz\u00e1n. Y se responde: \u201cApuesto a que avanzas 2 minutos en una cosa y cambias de tema porque viste una carpeta que tienes que revisar y el d\u00eda se te va sin haber terminado\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Lo mismo ocurre en t\u00e9rminos generales en la empresa. As\u00ed que comenzar un 2022 con el \u201cescritorio ordenado\u201d es tan importante como empezar el a\u00f1o con la \u201ccasa ordenada\u201d. Lo importante es no ordenar solo.<\/p>\n\n\n\n

Original. <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El cierre de a\u00f1o suele asociarse a fiestas y celebraciones, tanto en casa como en el trabajo. Pero luego de meses tan complejos, este fin de ciclo puede convertirse en … Leer M\u00e1s \u00abTips para manejar el estr\u00e9s del cierre del a\u00f1o en el \u00e1mbito laboral\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":43307,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0},"categories":[13],"tags":[297,392,54],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43305"}],"collection":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=43305"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43305\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":43308,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43305\/revisions\/43308"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/43307"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=43305"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=43305"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=43305"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}