{"id":43070,"date":"2021-09-21T12:51:51","date_gmt":"2021-09-21T17:51:51","guid":{"rendered":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=43070"},"modified":"2021-09-21T12:52:28","modified_gmt":"2021-09-21T17:52:28","slug":"ley-del-hielo-en-las-relaciones-de-pareja-que-es-y-por-que-no-hay-que-aplicarla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/ley-del-hielo-en-las-relaciones-de-pareja-que-es-y-por-que-no-hay-que-aplicarla\/","title":{"rendered":"&#8216;Ley del hielo&#8217; en las relaciones de pareja: qu\u00e9 es y por qu\u00e9 no hay que aplicarla"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image\"><img alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-drop-cap\">La situaci\u00f3n es bastante habitual en no pocas relaciones, quiz\u00e1 m\u00e1s de las que se podr\u00eda imaginar. Una de las dos personas se enfada con la otra y -en lugar de expresarlo y dar sus motivos para tratar de remediar la situaci\u00f3n- asume la actitud contraria: deja de hablar y <strong>act\u00faa con indiferencia y frialdad<\/strong>. <img decoding=\"async\" src=\"\" alt=\"Ocho cosas que generan frustraci\u00f3n en la pareja pero que en realidad son normales\"> <q>Ocho cosas que generan frustraci\u00f3n en la pareja, pero que en realidad son normales, Saber<\/q> m\u00e1s<\/p>\n\n\n\n<p>Esa es la conducta que se conoce como \u00abley del hielo\u00bb, un conjunto de comportamientos que persiguen el fin de ignorar al otro, como <strong>una forma de \u00abcastigo<\/strong>\u00bb por lo que (se supone) ha hecho mal y esperar que pida disculpas o enmiende su error.<\/p>\n\n\n\n<p>Por lo general, cuando se habla de esta \u00abley del hielo\u00bb se alude a las relaciones de pareja. Sin embargo, tambi\u00e9n puede aparecer en <strong>otros tipos de v\u00ednculos<\/strong>: de amistad, padres o madres con sus hijos e hijas, otras relaciones de parentesco, etc.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo se manifiesta la \u00abley del hielo\u00bb<\/h3>\n\n\n\n<p>\u00bfCu\u00e1les son las maneras en que la acci\u00f3n de ignorar al otro se ponen de manifiesto? La psic\u00f3loga <a href=\"https:\/\/mariaesclapez.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Mar\u00eda Esclapez<\/a>, especialista en terapia de parejas y sexolog\u00eda cl\u00ednica radicada en Alicante, enumera <strong>algunas de las formas m\u00e1s comunes<\/strong>. La persona que aplica la \u00abley del hielo\u00bb:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Finge que no escucha a la otra persona.<\/li><li>Cuando acepta haber escuchado, <strong>no responde o lo hace con monos\u00edlabos<\/strong>.<\/li><li>Niega que haya alg\u00fan problema, que se sienta mal, que algo le haya molestado, etc.<\/li><li>No coge las llamadas ni responde los mensajes, o lo hace cuando ha pasado mucho tiempo.<\/li><li>Pasa por alto lo que la otra persona le cuenta, le pide o necesita, o <strong>muestra desinter\u00e9s<\/strong> por ello.<\/li><li><strong>Evita el contacto visual y f\u00edsico<\/strong>, como si la otra persona fuese invisible o no existiera.<\/li><li>Elude las actividades sociales con la otra persona, e incluso deshace planes acordados con anterioridad.<\/li><li><strong>Advierte el desconcierto y el sufrimiento<\/strong> del otro debido a su modo de ignorarlo, y pese a ello se mantiene en su actitud.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Para Esclapez, aplicar la \u00abley del hielo\u00bb consiste en <strong>una actitud agresivo-pasiva y una forma de abuso emocional<\/strong>, que tiene importantes efectos negativos no solo sobre la persona que la sufre, sino tambi\u00e9n sobre la propia relaci\u00f3n entre ambas.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Efectos negativos de ignorar al otro<\/h3>\n\n\n\n<p>En la persona que sufre \u00abla ley del hielo\u00bb, lo primero que aparece es la <strong>incertidumbre<\/strong>, porque en muchos casos desconoce a qu\u00e9 se debe la actitud del otro y, por lo tanto, no sabe a qu\u00e9 atribuirla y c\u00f3mo interpretarla. Esto genera <a href=\"https:\/\/www.eldiario.es\/consumoclaro\/cuidarse\/que-comer-para-calmar-la-ansiedad_1_7257067.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ansiedad<\/a>, estr\u00e9s emocional, desaz\u00f3n y tristeza.<\/p>\n\n\n\n<p>Pero adem\u00e1s, sobre todo en los casos en que estas situaciones se repiten con frecuencia, la v\u00edctima tambi\u00e9n experimenta otras consecuencias: inseguridad, preocupaci\u00f3n constante, <strong>persistente sensaci\u00f3n de que algo no va bien<\/strong>, desgaste de la autoestima.<\/p>\n\n\n\n<p>La v\u00edctima tambi\u00e9n puede sentir miedo o culpa. Y tambi\u00e9n pueden surgir sentimientos o reacciones de <strong>fastidio, enfado e ira<\/strong>, lo que a su vez es probable que moleste a\u00fan m\u00e1s al otro, haciendo que \u00abendurezca\u00bb sus medidas de frialdad. Es decir, que procure ignorarlo todav\u00eda m\u00e1s, como en una suerte de c\u00edrculo vicioso.<\/p>\n\n\n\n<p>Con el tiempo, en ocasiones, llega al punto de estar tan pendiente de esta tensi\u00f3n que <strong>deja de hacer su vida normal<\/strong> por miedo a que la otra persona se enfade. En este punto es cuando el abuso emocional alcanza algunas de sus cotas m\u00e1s altas.<\/p>\n\n\n\n<p>En relaci\u00f3n con los perjuicios para la relaci\u00f3n, Mar\u00eda Esclapez se\u00f1ala que estas din\u00e1micas conducen a que la comunicaci\u00f3n sea mucho m\u00e1s pobre, lo cual a su vez puede ser causa de nuevos y <a href=\"https:\/\/www.eldiario.es\/consumoclaro\/cuidarse\/rupturas-pareja-dolorosas-nueve-consejos-psicologicos-superarlas_1_6295015.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">numerosos problemas<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Esto deriva en una <strong>baja capacidad para resolver los conflictos<\/strong>, y en consecuencia muchos problemas no se resuelven sino que van quedando \u00abenquistados\u00bb en la historia de la pareja (o de la relaci\u00f3n de la que se trate). Se llega a producir una dependencia emocional de parte de quien sufre hacia quien ejerce esta \u00abley\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo salir de la \u00abley del hielo\u00bb<\/h3>\n\n\n\n<p>\u00bfQu\u00e9 se puede hacer? Lo primero es tratar de descubrir la existencia del problema. La psic\u00f3loga Esclapez destaca que muchas personas act\u00faan de esta manera de forma inconsciente, \u00abseguramente <strong>condicionadas por su mochila existencial<\/strong>\u00ab. Por lo general, tampoco se dan cuenta del sufrimiento que su conducta provoca.<\/p>\n\n\n\n<p>Por eso, reconocer que se trata de una pr\u00e1ctica recurrente y <strong>entender los perjuicios que genera<\/strong> son el primer paso para resolverlo. El silencio o la indiferencia no son la soluci\u00f3n de ning\u00fan problema, y utilizarlos como \u00abcastigo\u00bb no conduce a nada bueno.<\/p>\n\n\n\n<p>Hay que tener en cuenta, adem\u00e1s, que la molestia o el enfado de quien aplica la \u00abley del hielo\u00bb pueden <strong>ni siquiera tener motivos reales<\/strong>. Existen actitudes y situaciones, sobre todo en las relaciones de pareja, que a menudo <a href=\"https:\/\/www.eldiario.es\/consumoclaro\/vida_sexual\/ocho-cosas-generan-frustracion-pareja-realidad-son-normales_1_8060630.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">generan frustraci\u00f3n pero en realidad son normales<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Una de las m\u00e1s frecuentes es el af\u00e1n de la otra persona de tener su <strong>\u00abvida privada<\/strong>\u00ab, es decir, un espacio \u00aben el que su pareja no participa\u00bb, como explica la psic\u00f3loga Aurora L\u00f3pez, responsable de M\u00e1s Vida Psic\u00f3logos.<\/p>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n hechos como que la otra persona no quiera que <a href=\"https:\/\/www.eldiario.es\/consumoclaro\/cuidarse\/claves-dormir-correctamente-dolor-espalda_1_2729919.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">duerman abrazados<\/a>, por una cuesti\u00f3n de comodidad, o descubrir que el otro <a href=\"https:\/\/www.eldiario.es\/consumoclaro\/vida_sexual\/masturbacion-solitario-senal-vaya-pareja_1_1530051.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">se masturba en soledad<\/a>. Se trata de cuestiones que <strong>son normales<\/strong> y que en s\u00ed mismas no denotan la existencia de problema alguno.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>La comunicaci\u00f3n, mejor que el silencio<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Ante estas situaciones -u otras que pueden causar frustraci\u00f3n o incluso tristeza- lo que aconsejan los expertos es hablar con la otra persona. Una buena comunicaci\u00f3n permite exponer los sentimientos negativos, conocer la posici\u00f3n del otro y <strong>tratar de llegar a un consenso o un acuerdo<\/strong> para que ambos est\u00e9n bien.<\/p>\n\n\n\n<p>Si en lugar de eso la respuesta consiste en llamarse a silencio e ignorar al otro, no solo no se alivia el malestar sino que adem\u00e1s, como ya se mencionado, se generan problemas nuevos.<\/p>\n\n\n\n<p>Esto no quiere decir que haya que hablar de todos los problemas de inmediato, siempre y en cualquier circunstancia. Cada persona necesita sus tiempos para <strong>procesar sus sentimientos<\/strong>, las cosas que le generan incomodidad, malestar u otras sensaciones negativas.<\/p>\n\n\n\n<p>Pero una cosa es el <strong>tiempo de silencio y de introspecci\u00f3n<\/strong> que hace falta para pensar, tranquilizarse o entender mejor una situaci\u00f3n, y otra muy distinta, la indiferencia ejercida de forma deliberada.<\/p>\n\n\n\n<p>En cualquier caso, si la \u00abley del hielo\u00bb genera problemas mayores, o si pese a ser consciente de ella alguien siente que no puede evitar ponerla en pr\u00e1ctica, <strong>acudir a terapia psicol\u00f3gica<\/strong> -de forma individual o incluso en pareja- puede ser un paso hacia la soluci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.eldiario.es\/consumoclaro\/cuidarse\/ley-hielo-relaciones-pareja-no-hay-aplicarla_1_8308228.html\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/www.eldiario.es\/consumoclaro\/cuidarse\/ley-hielo-relaciones-pareja-no-hay-aplicarla_1_8308228.html\">Original. <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La situaci\u00f3n es bastante habitual en no pocas relaciones, quiz\u00e1 m\u00e1s de las que se podr\u00eda imaginar. Una de las dos personas se enfada con la otra y -en lugar &hellip; <a href=\"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/ley-del-hielo-en-las-relaciones-de-pareja-que-es-y-por-que-no-hay-que-aplicarla\/\" class=\"more-link\">Leer M\u00e1s<span class=\"screen-reader-text\"> \u00ab&#8216;Ley del hielo&#8217; en las relaciones de pareja: qu\u00e9 es y por qu\u00e9 no hay que aplicarla\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":43071,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0},"categories":[17],"tags":[5280],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43070"}],"collection":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=43070"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43070\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":43072,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43070\/revisions\/43072"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/43071"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=43070"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=43070"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=43070"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}