{"id":43031,"date":"2021-09-14T13:50:30","date_gmt":"2021-09-14T18:50:30","guid":{"rendered":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=43031"},"modified":"2021-09-14T13:50:35","modified_gmt":"2021-09-14T18:50:35","slug":"cinco-consejos-para-limpiar-el-higado-y-mantenerlo-sano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/cinco-consejos-para-limpiar-el-higado-y-mantenerlo-sano\/","title":{"rendered":"Cinco consejos para limpiar el h\u00edgado y mantenerlo sano"},"content":{"rendered":"\n
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El h\u00edgado puede llegar a ser uno de los \u00f3rganos m\u00e1s afectados por el tipo de alimentaci\u00f3n <\/strong><\/a>y rutina que tengamos. El exceso de alcohol y comidas saturadas pueden afectarlo. Su principal funci\u00f3n es la eliminaci\u00f3n de toxinas y la producci\u00f3n de bilis, que favorece la digesti\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Hay personas que suelen ser asintom\u00e1ticas respecto a las afecciones al h\u00edgado, pero otras pueden mostrar, por ejemplo, ojos y piel amarillos, fatiga cr\u00f3nica, p\u00e9rdida de apetito, n\u00e1useas o v\u00f3mitos, picaz\u00f3n en la piel, inflamaci\u00f3n y dolor de abdomen, hinchaz\u00f3n de piernas y tobillos, orina oscura y moretones, seg\u00fan recoge Mejor con salud<\/em><\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Si tiene algunas de estas molestias o simplemente desea ayudar a su h\u00edgado a cumplir la tarea que le corresponde, puede aplicar alguno de estos consejos que deja la doctora Maricela Jim\u00e9nez L\u00f3pez en la publicaci\u00f3n:<\/p>\n\n\n\n

1) Consumo de alimentos especiales<\/h3>\n\n\n\n
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Foto: Pixabay<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Frutas y verduras ayudan a nuestro organismo. En el caso del h\u00edgado, le favorecen el aguacate y las uvas. El primero protege a este \u00f3rgano mientras las segundas, especialmente las rojas y moradas, ayudan a desinflamar y aumentar los niveles antioxidantes.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n se recomienda el consumo de c\u00farcuma y ajo para limpiar el h\u00edgado de forma natural. Adem\u00e1s, se debe reducir el consumo de az\u00facar. Siempre ser\u00e1 importante que usted acuda a una cita m\u00e9dica<\/strong> para determinar cu\u00e1l es la mejor opci\u00f3n en su caso.<\/p>\n\n\n\n

2) Beber suficiente agua<\/h3>\n\n\n\n
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Tomar al menos ocho vasos diarios de agua nos trae m\u00faltiples beneficios, uno de ellos es la limpieza del h\u00edgado y de los ri\u00f1ones.<\/p>\n\n\n\n

3) Cuidado con los medicamentos<\/h3>\n\n\n\n
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Tomar medicinas en exceso o varias a la vez puede afectar al h\u00edgado. Nuevamente, consulte una opini\u00f3n m\u00e9dica para saber qu\u00e9 hacer en su caso. Por ejemplo, la mezcla de medicinas con alcohol <\/strong><\/a>podr\u00eda ser contraproducente.<\/p>\n\n\n\n

4) Hacer ejercicio<\/h3>\n\n\n\n
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Foto: Pexels<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Al igual que tomar agua, ejercitarnos ayuda al cuerpo a estar en buen estado. Para el h\u00edgado se recomiendan los ejercicios <\/strong><\/a>cardiovasculares y de resistencia. Si su ritmo de vida es sedentario, podr\u00eda comenzar con ligeras caminatas, pedalear bicicleta, etc\u00e9tera.<\/p>\n\n\n\n

5) Beber t\u00e9<\/h3>\n\n\n\n
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Imagen de una taza con t\u00e9. Foto: Pexels<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Aqu\u00ed algunos de los tipos de t\u00e9 que puede consumir para ayudar a la limpieza del h\u00edgado: verde, ayuda al ritmo sangu\u00edneo y reduce el riesgo de c\u00e1ncer; de ra\u00edz de diente de le\u00f3n, fortalece la funci\u00f3n hep\u00e1tica; de boldo, aunque su ingesta debe ser moderada porque en exceso puede causar da\u00f1o. (I)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Original. <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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