{"id":42496,"date":"2021-07-06T13:07:43","date_gmt":"2021-07-06T18:07:43","guid":{"rendered":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=42496"},"modified":"2021-07-06T13:07:46","modified_gmt":"2021-07-06T18:07:46","slug":"depresion-por-desempleo-como-evitarla-y-encontrar-tu-siguiente-empleo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/depresion-por-desempleo-como-evitarla-y-encontrar-tu-siguiente-empleo\/","title":{"rendered":"Depresi\u00f3n por desempleo; c\u00f3mo evitarla y encontrar tu siguiente empleo"},"content":{"rendered":"\n
\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

No han sido pocos quienes han perdido su empleo entre 2020 y lo que va de este a\u00f1o. L\u00f3gicamente, lo primero que preocupa en esos momentos, es que desaparece la entrada de dinero que necesitamos para el d\u00eda a d\u00eda y los problemas econ\u00f3micos que van a afectarnos m\u00e1s que antes.<\/p>\n\n\n\n

Despu\u00e9s vamos a sentir algo m\u00e1s, tan malo como la falta de ingresos: el fuerte impacto psicol\u00f3gico. \u201cCuando se habla de depresi\u00f3n por desempleo no es algo que nos inventamos los psic\u00f3logos, es real y tiene consecuencias devastadoras para gran parte de la poblaci\u00f3n\u201d, dice la Dra. Wendy Rodr\u00edguez.<\/strong> Reciba nuestro
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\u201cEso es algo que se sufre no solo desde la perspectiva del paciente, sino de toda su familia a\u00fan si el impacto mayor no es econ\u00f3mico\u201d. Una recesi\u00f3n econ\u00f3mica puede tener impacto en la salud mental, afirma la experta. M\u00e1s sobre este tema<\/p>\n\n\n\n

Depresi\u00f3n por desempleo<\/h2>\n\n\n\n

El mundo laboral no est\u00e1 pasando por su mejor momento, la tasa de desempleo en M\u00e9xico<\/strong> subi\u00f3 al 4,4 % en el primer trimestre de 2021, comparada con el 3,4 de ese mismo periodo el a\u00f1o pasado. De esos desempleados, el 4,8 % son hombres con las consecuencias sobre el poder adquisitivo que eso conlleva, adem\u00e1s del sentimiento de indefensi\u00f3n e inseguridad.<\/p>\n\n\n\n

El primer efecto cae sobre la autoestima del desempleado. \u201cCada vez que mandas una solicitud o tienes una entrevista y nunca te responden, el des\u00e1nimo hace que sientas que eres un fracasado, que est\u00e1s fuera del radar de lo que est\u00e1 en demanda y, en resumen, que eres el culpable de estar en ese bache. Eso es depresi\u00f3n por desempleo\u201d, dice la Dra. Rodr\u00edguez. <\/p>\n\n\n\n

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El perder la estabilidad econ\u00f3mica puede estresar a todos.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Los s\u00edntomas m\u00e1s visibles comienzan por la baja de la autoestima. Empiezas a creer que eres bueno para nada, que tus capacidades han disminuido y se afecta tu autoconfianza. A eso se agrega que el entorno suele ser muy competitivo y de agresividad; y resientes que no hay nada de \u201csolidaridad<\/strong>\u201d en el resto de las personas en tu entorno y, mucho menos, entre quienes hasta el d\u00eda que te \u201cliquidaron\u201d eran excelentes colegas en tu antiguo trabajo.  <\/p>\n\n\n\n

Otro s\u00edntoma es sentirse indefenso. Es la idea de que no importa cu\u00e1nto te esfuerces no vas a salir de esa situaci\u00f3n. Esta fase llega a medida que no encuentras empleo. A ese ritmo, vas frustr\u00e1ndote cada vez m\u00e1s y presentas lo que conocen como indefensi\u00f3n aprendida. B\u00e1sicamente, esto es la inhibici\u00f3n ante situaciones dif\u00edciles, si ves que lo que haces para evitarlas no funciona.
\u00a0<\/p>\n\n\n\n

La estrategia de supervivencia<\/h2>\n\n\n\n

Recuerda que tus capacidades siguen ah\u00ed. El trauma y el estr\u00e9s por la p\u00e9rdida del trabajo es real y casi devastador, pero lo primero que hay que entender es que es algo coyuntural y que las habilidades intelectuales y f\u00edsicas que te permitieron tener el empleo que perdiste, siguen ah\u00ed. <\/p>\n\n\n\n

La experiencia que acumulaste va a ser valorada por alguien. A\u00fan cuando se trate de una situaci\u00f3n particular que ha obligado a que te sustituyan porque la tecnolog\u00eda o nuevas estrategias corporativas te hacen aparentemente irrelevante, tu experiencia sigue siendo valiosa para otro empleador potencial que, adem\u00e1s, probablemente es competidor del que te desech\u00f3. <\/p>\n\n\n\n

Eval\u00faa<\/h2>\n\n\n\n

Eval\u00faa con sentido pr\u00e1ctico y realismo qu\u00e9 puede hacerte m\u00e1s competitivo. En vez de \u201cpaniquearte<\/strong>\u201d, investiga en qu\u00e9 sitios pueden necesitar tu aporte. Aprende algo nuevo que te prepare mejor para la pelea y destaca lo que es m\u00e1s valioso en tu perfil y sigue buscando empleo. Si la necesidad obliga, puede ser en algo \u201cpara comer y pagar facturas\u201d, mientras sigue buscando lo que te interesa y recompensa.<\/p>\n\n\n\n

Original. <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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