{"id":42468,"date":"2021-07-01T11:17:10","date_gmt":"2021-07-01T16:17:10","guid":{"rendered":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=42468"},"modified":"2021-07-01T11:17:15","modified_gmt":"2021-07-01T16:17:15","slug":"test-21-preguntas-para-saber-si-sufres-depresion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/test-21-preguntas-para-saber-si-sufres-depresion\/","title":{"rendered":"Test: 21 preguntas para saber si sufres depresi\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n
\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

Hay sol, la temperatura es c\u00e1lida, se avecinan vacaciones, reencuentros y, en cambio, la depresi\u00f3n en la que est\u00e1n sumidas millones de personas no entiende de estaciones; continuamos sumergidos en una pandemia mundial y los estragos del Covid-19 siguen haciendo mella en gran parte de la sociedad.<\/p>\n\n\n\n

Pero esa depresi\u00f3n no siempre desemboca en la b\u00fasqueda de ayuda profesional, como deber\u00eda de ocurrir. La psic\u00f3loga Beatriz Gil B\u00f3veda ( @psique.cambio<\/a>) asegura que en estos momentos est\u00e1 teniendo muchos casos en consulta de depresi\u00f3n, ansiedad porque \u00abla pandemia nos ha dejado huella a todos y ahora es cuando est\u00e1n saliendo las emociones contenidas\u00bb, as\u00ed que es muy importante saber si se padece este trastorno del estado an\u00edmico.<\/p>\n\n\n\n

Para ello, la experta en psicolog\u00eda nos comparte el test sobre la depresi\u00f3n de Beck con el que, en l\u00edneas generales, descubriremos si estamos teniendo episodios de depresi\u00f3n o, por el contrario, nuestro estado emocional es estable.<\/p>\n\n\n\n

En este cuestionario aparecen varios grupos de afirmaciones. Por favor, lee con atenci\u00f3n cada una de ellas y, a continuaci\u00f3n, se\u00f1ala cu\u00e1l de cada grupo describe mejor c\u00f3mo te has sentido durante esta \u00faltima semana, incluido el d\u00eda de hoy. Si dentro de un mismo grupo hay m\u00e1s de una afirmaci\u00f3n que consideres aplicable a tu caso, m\u00e1rcala tambi\u00e9n. Aseg\u00farate de leer todas las afirmaciones.<\/p>\n\n\n\n

1. Tristeza<\/strong><\/p>\n\n\n\n

0 – No me siento triste<\/p>\n\n\n\n

1- Me siento triste.<\/p>\n\n\n\n

2- Me siento triste continuamente y no puedo dejar de estarlo.<\/p>\n\n\n\n

3- Me siento tan triste o tan desgraciado que no puedo soportarlo.<\/p>\n\n\n\n

2. Pesimismo<\/strong><\/p>\n\n\n\n

0 – No me siento especialmente desanimado respecto al futuro.<\/p>\n\n\n\n

1 – Me siento desanimado respecto al futuro.<\/p>\n\n\n\n

2 – Siento que no tengo que esperar nada.<\/p>\n\n\n\n

3 – Siento que el futuro es desesperanzador y las cosas no mejorar\u00e1n.<\/p>\n\n\n\n

3. Fracaso<\/strong><\/p>\n\n\n\n

0 – No me siento fracasado.<\/p>\n\n\n\n

1 – Creo que he fracasado m\u00e1s que la mayor\u00eda de las personas.<\/p>\n\n\n\n

2 – Cuando miro hacia atr\u00e1s, s\u00f3lo veo fracaso tras fracaso.<\/p>\n\n\n\n

3 – Me siento una persona totalmente fracasada.<\/p>\n\n\n\n

4. P\u00e9rdida del placer<\/strong><\/p>\n\n\n\n

0 – Las cosas me satisfacen tanto como antes.<\/p>\n\n\n\n

1 – No disfruto de las cosas tanto como antes.<\/p>\n\n\n\n

2 – Ya no obtengo una satisfacci\u00f3n aut\u00e9ntica de las cosas.<\/p>\n\n\n\n

3 – Estoy insatisfecho o aburrido de todo.<\/p>\n\n\n\n

5. Sentimiento de culpa<\/strong><\/p>\n\n\n\n

0 – No me siento especialmente culpable.<\/p>\n\n\n\n

1 – Me siento culpable en bastantes ocasiones.<\/p>\n\n\n\n

2 – Me siento culpable en la mayor\u00eda de las ocasiones.<\/p>\n\n\n\n

3 – Me siento culpable constantemente.<\/p>\n\n\n\n

6. Sentimiento de castigo<\/strong><\/p>\n\n\n\n

0 – No creo que est\u00e9 siendo castigado.<\/p>\n\n\n\n

1 – Me siento como si fuese a ser castigado.<\/p>\n\n\n\n

2 – Espero ser castigado.<\/p>\n\n\n\n

3 – Siento que estoy siendo castigado.<\/p>\n\n\n\n

7. Disconformidad con uno mismo<\/strong><\/p>\n\n\n\n

0 – No estoy decepcionado conmigo mismo.<\/p>\n\n\n\n

1 – Estoy decepcionado conmigo mismo.<\/p>\n\n\n\n

2 – Me da verg\u00fcenza de m\u00ed mismo.<\/p>\n\n\n\n

3 – Me detesto.<\/p>\n\n\n\n

8. Autocr\u00edtica<\/strong><\/p>\n\n\n\n

0 – No me considero peor que cualquier otro.<\/p>\n\n\n\n

1 – Me autocr\u00edtico por mis debilidades o por mis errores.<\/p>\n\n\n\n

2 – Continuamente me culpo por mis faltas.<\/p>\n\n\n\n

3 – Me culpo por todo lo malo que sucede.<\/p>\n\n\n\n

9. Pensamientos o deseos suicidas<\/strong><\/p>\n\n\n\n

0 – No tengo ning\u00fan pensamiento de suicidio.<\/p>\n\n\n\n

1 – A veces pienso en suicidarme, pero no lo cometer\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

2 – Desear\u00eda suicidarme.<\/p>\n\n\n\n

3 – Me suicidar\u00eda si tuviese la oportunidad.<\/p>\n\n\n\n

10. Llanto<\/strong><\/p>\n\n\n\n

0 – No lloro m\u00e1s de lo que sol\u00eda llorar.<\/p>\n\n\n\n

1 – Ahora lloro m\u00e1s que antes.<\/p>\n\n\n\n

2 – Lloro continuamente.<\/p>\n\n\n\n

3 – Antes era capaz de llorar, pero ahora no puedo, incluso aunque quiera.<\/p>\n\n\n\n

11. Irritabilidad<\/strong><\/p>\n\n\n\n

0 – No estoy m\u00e1s irritado de lo normal en m\u00ed.<\/p>\n\n\n\n

1 – Me molesto o irrito m\u00e1s f\u00e1cilmente que antes.<\/p>\n\n\n\n

2 – Me siento irritado continuamente.<\/p>\n\n\n\n

3 – No me irrito absolutamente nada por las cosas que antes sol\u00edan irritarme.<\/p>\n\n\n\n

12. Sociabilidad<\/strong><\/p>\n\n\n\n

0 – No he perdido el inter\u00e9s por los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

1 – Estoy menos interesado en los dem\u00e1s que antes.<\/p>\n\n\n\n

2 – He perdido la mayor parte de mi inter\u00e9s por los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

3 – He perdido todo el inter\u00e9s por los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

13. Toma de decisiones<\/strong><\/p>\n\n\n\n

0 – Tomo decisiones m\u00e1s o menos como siempre he hecho.<\/p>\n\n\n\n

1 – Evito tomar decisiones m\u00e1s que antes.<\/p>\n\n\n\n

2 – Tomar decisiones me resulta mucho m\u00e1s dif\u00edcil que antes.<\/p>\n\n\n\n

3 – Ya me es imposible tomar decisiones.<\/p>\n\n\n\n

14. Cambios f\u00edsicos<\/strong><\/p>\n\n\n\n

0 – No creo tener peor aspecto que antes.<\/p>\n\n\n\n

1 – Me temo que ahora parezco m\u00e1s viejo o poco atractivo.<\/p>\n\n\n\n

2 – Creo que se han producido cambios permanentes en mi aspecto que me hacen parecer poco atractivo.<\/p>\n\n\n\n

3 – Creo que tengo un aspecto horrible.<\/p>\n\n\n\n

15. Trabajo<\/strong><\/p>\n\n\n\n

0 – Trabajo igual que antes.<\/p>\n\n\n\n

1 – Me cuesta un esfuerzo extra comenzar a hacer algo.<\/p>\n\n\n\n

2 – Tengo que obligarme mucho para hacer algo.<\/p>\n\n\n\n

3 – No puedo hacer nada en absoluto.<\/p>\n\n\n\n

16. Conciliar el sue\u00f1o<\/strong><\/p>\n\n\n\n

0 – Duermo tan bien como siempre.<\/p>\n\n\n\n

1 – No duermo tan bien como antes.<\/p>\n\n\n\n

2 – Me despierto una o dos horas antes de lo habitual y me resulta dif\u00edcil volver a dormir.<\/p>\n\n\n\n

3 – Me despierto varias horas antes de lo habitual y no puedo volverme a dormir.<\/p>\n\n\n\n

17. Cansancio o fatiga<\/strong><\/p>\n\n\n\n

0 – No me siento m\u00e1s cansado de lo normal.<\/p>\n\n\n\n

1 – Me canso m\u00e1s f\u00e1cilmente que antes.<\/p>\n\n\n\n

2 – Me canso en cuanto hago cualquier cosa.<\/p>\n\n\n\n

3 – Estoy demasiado cansado para hacer nada.<\/p>\n\n\n\n

18. Cambios en el apetito<\/strong><\/p>\n\n\n\n

0 – Mi apetito no ha disminuido.<\/p>\n\n\n\n

1 – No tengo tan buen apetito como antes.<\/p>\n\n\n\n

2 – Ahora tengo mucho menos apetito.<\/p>\n\n\n\n

3 – He perdido completamente el apetito.<\/p>\n\n\n\n

19. P\u00e9rdida de peso<\/strong><\/p>\n\n\n\n

0 – \u00daltimamente he perdido poco peso o no he perdido nada.<\/p>\n\n\n\n

1 – He perdido m\u00e1s de 2 kilos y medio.<\/p>\n\n\n\n

2 – He perdido m\u00e1s de 4 kilos.<\/p>\n\n\n\n

3 – He perdido m\u00e1s de 7 kilos.<\/p>\n\n\n\n

20. Preocupaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n

0 – No estoy preocupado por mi salud m\u00e1s de lo normal.<\/p>\n\n\n\n

1 – Estoy preocupado por problemas f\u00edsicos como dolores, molestias, malestar de est\u00f3mago o estre\u00f1imiento.<\/p>\n\n\n\n

2 – Estoy preocupado por mis problemas f\u00edsicos y me resulta dif\u00edcil pensar algo m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

3 – Estoy tan preocupado por mis problemas f\u00edsicos que soy incapaz de pensar en cualquier cosa.<\/p>\n\n\n\n

21. P\u00e9rdida de inter\u00e9s en el sexo<\/strong><\/p>\n\n\n\n

0 – No he observado ning\u00fan cambio reciente en mi inter\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

1 – Estoy menos interesado por el sexo que antes.<\/p>\n\n\n\n

2 – Estoy mucho menos interesado por el sexo.<\/p>\n\n\n\n

3 – He perdido totalmente mi inter\u00e9s por el sexo.<\/p>\n\n\n\n

Gu\u00eda para la interpretaci\u00f3n del inventario de la depresi\u00f3n de Beck<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

Puntuaci\u00f3n nivel de depresi\u00f3n. Suma los n\u00fameros de cada una de tus respuestas.<\/p>\n\n\n\n

1-10 puntos<\/strong>: estos altibajos son considerados normales.<\/p>\n\n\n\n

11-16 puntos<\/strong>: leve perturbaci\u00f3n del estado de \u00e1nimo.<\/p>\n\n\n\n

17-20<\/strong>: estados de depresi\u00f3n intermitentes.<\/p>\n\n\n\n

21-30<\/strong>: depresi\u00f3n moderada.<\/p>\n\n\n\n

31-40<\/strong>: depresi\u00f3n grave.<\/p>\n\n\n\n

+ 40<\/strong>: depresi\u00f3n extrema.<\/p>\n\n\n\n

* Una puntuaci\u00f3n persistente de 17 o m\u00e1s indica que puede necesitar ayuda profesional.<\/p>\n\n\n\n

Original. <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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