{"id":41806,"date":"2021-04-01T06:56:35","date_gmt":"2021-04-01T12:56:35","guid":{"rendered":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=41806"},"modified":"2021-04-01T06:56:40","modified_gmt":"2021-04-01T12:56:40","slug":"aconsejan-deporte-contra-depresion-y-ansiedad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/aconsejan-deporte-contra-depresion-y-ansiedad\/","title":{"rendered":"Aconsejan deporte contra depresi\u00f3n y ansiedad"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image\"><img alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-drop-cap\">Sostuvo que la presencia de la Covid-19 gener\u00f3 una alteraci\u00f3n en la realidad, por lo que el deporte es un \u00e1mbito afectado en su rutina diaria.<\/p>\n\n\n\n<p>Enfatiz\u00f3 que han surgido muchos consejos y medidas preventivas para evitar contagios, por lo que se escucha un mayor cuidado de la dieta, hacer ejercicio f\u00edsico y meditaci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n<p>La realidad es que dentro de ellos pocos han sido m\u00e1s estudiados que los beneficios para la salud de la pr\u00e1ctica deportiva. Se\u00f1al\u00f3 que ante derivado de la pandemia surge un estado de ansiedad o incluso depresivo, por lo que hay que combatirlo con activaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Inform\u00f3 que el ejercicio f\u00edsico es un antidepresivo natural, ya que genera altos niveles de dopamina durante su pr\u00e1ctica, tal y como nos explican multitud de autores. \u201cPor tanto, el ejercicio nos ayudar\u00e1 a mantenernos positivos psicol\u00f3gicamente. Actuar\u00e1 como vacuna ante los estados de ansiedad\/depresi\u00f3n\u201d, cit\u00f3.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s reconoci\u00f3 que la pandemia y el confinamiento limitan nuestra capacidad de caminar o hacer ejercicio, por lo que los beneficios del ejercicio moderado se han mostrado muy eficaces para mejorar la salud cardiovascular.<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>La pr\u00e1ctica deportiva en principiantes o exponentes no de alto rendimiento debe hacerse con moderaci\u00f3n para evitar fatiga o sobre entrenamiento que afecte la salud.<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.elsoldetlaxcala.com.mx\/deportes\/aconsejan-deporte-contra-depresion-y-ansiedad-6542666.html\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/www.elsoldetlaxcala.com.mx\/deportes\/aconsejan-deporte-contra-depresion-y-ansiedad-6542666.html\">Original.<\/a> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sostuvo que la presencia de la Covid-19 gener\u00f3 una alteraci\u00f3n en la realidad, por lo que el deporte es un \u00e1mbito afectado en su rutina diaria. Enfatiz\u00f3 que han surgido &hellip; <a href=\"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/aconsejan-deporte-contra-depresion-y-ansiedad\/\" class=\"more-link\">Leer M\u00e1s<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abAconsejan deporte contra depresi\u00f3n y ansiedad\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":41807,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0},"categories":[4716],"tags":[479],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41806"}],"collection":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=41806"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41806\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":41808,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41806\/revisions\/41808"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/41807"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=41806"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=41806"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=41806"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}