{"id":41746,"date":"2021-03-23T07:14:41","date_gmt":"2021-03-23T13:14:41","guid":{"rendered":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=41746"},"modified":"2021-03-23T07:14:45","modified_gmt":"2021-03-23T13:14:45","slug":"el-sintoma-de-ansiedad-y-depresion-que-a-muchos-les-cuesta-identificar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/el-sintoma-de-ansiedad-y-depresion-que-a-muchos-les-cuesta-identificar\/","title":{"rendered":"El s\u00edntoma de ansiedad y depresi\u00f3n que a muchos les cuesta identificar"},"content":{"rendered":"\n
\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

La frustraci\u00f3n<\/strong> se puede definir como el sentimiento que se genera cuando una persona no logra satisfacer un deseo planteado y ante este tipo de situaciones, suele reaccionar a nivel emocional con expresiones de ira, ansiedad, o disforia.<\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan especialistas, la clave para evitar la frustraci\u00f3n est\u00e1 en aceptar que la idea preconcebida de c\u00f3mo va a resultar algo no siempre puede tener resultados positivos.<\/strong> As\u00ed, el origen de la problem\u00e1tica no se encuentra en las situaciones externas en s\u00ed mismas, sino en la forma en la que el individuo las afronta, ya que se entiende, desde esta perspectiva, que la frustraci\u00f3n se compone tanto de una situaci\u00f3n real ocurrida como de la vivencia a nivel emocional elaborada a partir de dicha situaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Pixabay<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

La psic\u00f3loga Andrea Bonior<\/strong>, escribi\u00f3 en una columna para el sitio Psychology Today<\/a>, en la cual explica que \u201cfrustrante es una de las etiquetas emocionales m\u00e1s comunes<\/strong> que escucho que se usa para describir momentos dif\u00edciles en la vida, desde molestias cotidianas hasta dificultades m\u00e1s grandes que se sienten imposibles de superar\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, agrega que aunque el t\u00e9rmino es \u00fatil como punto de partida para que las personas expliquen su experiencia emocional, pese a que la mayor\u00eda de las veces, vale la pena ir m\u00e1s all\u00e1.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo identificarlo?<\/p>\n\n\n\n

Es probable que la frustraci\u00f3n englobe otros sentimientos, ya que se refiere a una sensaci\u00f3n de estancamiento o impotencia, una incapacidad de hacer que las cosas sucedan de la manera que alguien quiere, acompa\u00f1ado de des\u00e1nimo, enojo y molestias por deseos o necesidades insatisfechas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"
Pixabay<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Las personas que suelen frustrarse tienen problemas para controlar sus emociones<\/strong>, son m\u00e1s impulsivas, impacientes y exigentes, y buscan satisfacer sus necesidades de forma inmediata. Adem\u00e1s, son propensos a desarrollar trastornos de ansiedad o cuadros de depresi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Muchas veces tienden a ser personas narcisistas<\/strong>, que creen que todo gira a su alrededor y que merecen todo aquello que desean, viendo cualquier limitaci\u00f3n como algo injusto, ya que va contra sus ideales o pensamientos y tienen poca flexibilidad y adaptabilidad<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Algunos factores que pueden ocasionarla son las disposiciones biol\u00f3gicas o gen\u00e9ticas<\/strong> como un mal temperamento; condiciones sociales, ya que estas influyen directamente en el comportamiento; dificultades para expresar emociones; interpretar err\u00f3neamente las se\u00f1ales, entre otros.<\/p>\n\n\n\n

Evitar y tratar la frustraci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n

La frustraci\u00f3n puede categorizarse como una respuesta primaria o instintiva<\/strong> y es una reacci\u00f3n que de forma natural muestra un estado emocionalmente desagradable cuando se da la ocurrencia de una interferencia ante la persecuci\u00f3n de un objetivo propuesto, seg\u00fan explica el medio Psicolog\u00eda y Mente.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Pixabay<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Por eso, el manejo adecuado de la frustraci\u00f3n puede trabajarse, ya que es un estado transitorio<\/strong> y por ende, reversible<\/strong>. As\u00ed, una de las formas de tratarla, es ense\u00f1arle a las personas la aceptaci\u00f3n tanto del hecho externo como del interno.<\/p>\n\n\n\n

Una de las partes fundamentales para poder tratar la frustraci\u00f3n, es el acompa\u00f1amiento psicol\u00f3gico y familiar<\/strong>. En el caso de los ni\u00f1os, es importante identificarlo a temprana edad, ya que esto puede alivianar las consecuencias futuras.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, algunas terapias buscan consolidar las relaciones parentales y adaptarla a la Terapia Racional Emotiva, ya que funciona como herramienta para comprender c\u00f3mo funcionan las emociones, cual es su finalidad y c\u00f3mo se relacionan con el ambiente en el cual nos desarrollamos.<\/p>\n\n\n\n

Original. <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La frustraci\u00f3n se puede definir como el sentimiento que se genera cuando una persona no logra satisfacer un deseo planteado y ante este tipo de situaciones, suele reaccionar a nivel … Leer M\u00e1s \u00abEl s\u00edntoma de ansiedad y depresi\u00f3n que a muchos les cuesta identificar\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":41747,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0},"categories":[4716],"tags":[703,479],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41746"}],"collection":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=41746"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41746\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":41748,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41746\/revisions\/41748"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/41747"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=41746"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=41746"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=41746"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}