{"id":41432,"date":"2021-02-04T01:04:22","date_gmt":"2021-02-04T07:04:22","guid":{"rendered":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=41432"},"modified":"2021-02-04T01:14:04","modified_gmt":"2021-02-04T07:14:04","slug":"cancer-diabetes-y-desnutricion-las-consecuencias-de-la-mala-alimentacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/cancer-diabetes-y-desnutricion-las-consecuencias-de-la-mala-alimentacion\/","title":{"rendered":"C\u00e1ncer, diabetes y desnutrici\u00f3n; las consecuencias de la mala alimentaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n
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La Oficina de Representaci\u00f3n Chihuahua del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) informa a la poblaci\u00f3n sobre los riesgos de comer de forma incorrecta y poco saludable, pues la mala alimentaci\u00f3n puede generar a largo plazo m\u00faltiples enfermedades, desde la desnutrici\u00f3n, diabetes o c\u00e1ncer de colon, con severas consecuencias.<\/p>\n\n\n\n

La Coordinaci\u00f3n de Nutrici\u00f3n y Diet\u00e9tica advirti\u00f3 que la mala alimentaci\u00f3n no s\u00f3lo implica el consumir comida chatarra, sino el hecho de comer poco y mal.<\/p>\n\n\n\n

Indic\u00f3 que el no comer en horas adecuadas y largos periodos sin tomar alimento, son muy malos h\u00e1bitos alimenticios, al igual que no llevar una dieta balanceada y equilibrada acorde con la cantidad de energ\u00eda que necesitamos diariamente.<\/p>\n\n\n\n

Se\u00f1al\u00f3 que el sobrepeso y la obesidad est\u00e1n estrechamente relacionados con enfermedades como la diabetes e hipertensi\u00f3n, la cual puede generar da\u00f1os irreversibles al cuerpo y sus funciones.<\/p>\n\n\n\n

A\u00f1adi\u00f3 que para prevenir el factor de riesgo de padecer diabetes, hay que modificar h\u00e1bitos como dejar de consumir az\u00facar, refrescos y harinas refinadas, mantener una dieta balanceada y consumir m\u00e1s vegetales, frutas y carnes blancas, controlar el estr\u00e9s y hacer ejercicio.<\/p>\n\n\n\n

Indic\u00f3 que otra enfermedad relacionada con la mala alimentaci\u00f3n es el c\u00e1ncer de colon, si bien el factor gen\u00e9tico es determinante para el desarrollo de la enfermedad, el consumo habitual de fibras como cereales y frutas, tomar al menos dos litros de agua simple, facilitan la labor intestinal al procesar los alimentos y evita la aparici\u00f3n trastornos que pueden ser permanentes.<\/p>\n\n\n\n

Asimismo, se\u00f1al\u00f3 que el exceso de grasas en la alimentaci\u00f3n tambi\u00e9n genera riesgos para la salud, pues eleva los niveles de colesterol malo en la sangre que impide la correcta circulaci\u00f3n de la sangre, lo que da paso a accidentes cardiovasculares con fatales consecuencias, como infartos o embolias.<\/p>\n\n\n\n

La gota tambi\u00e9n es un padecimiento relacionado con los excesos en la ingesta de carne roja, bebidas azucaradas y alcohol. Pues estos contenidos elevan las concentraciones de \u00e1cido \u00farico en la sangre, lo que provoca dolores en rodillas, pies y otras articulaciones. La recomendaci\u00f3n es bajar las raciones de carne y compensarlas con legumbres y hortalizas.<\/p>\n\n\n\n

Carnes, grasas y az\u00facares en exceso tambi\u00e9n contribuyen al desarrollo de la osteoporosis, pues esta ingesta es pobre en minerales como el calcio, que proviene de otros tipos de alimentos como los derivados de la leche, granos y pescado.<\/p>\n\n\n\n

El IMSS cuenta con orientaci\u00f3n especializada en los m\u00f3dulos PrevenIMSS y los servicios de nutrici\u00f3n de las Unidades de Medicina Familiar (UMF) donde se asesora al derechohabiente sobre c\u00f3mo llevar una dieta balanceada conforme a su edad y estado de salud, tambi\u00e9n le indicar\u00e1n sobre las actividades f\u00edsicas que puede realizar, a fin de fortalecer el cuerpo y mantener el peso ideal.<\/p>\n\n\n\n

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