{"id":41185,"date":"2020-12-31T06:00:29","date_gmt":"2020-12-31T12:00:29","guid":{"rendered":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=41185"},"modified":"2020-12-29T01:02:00","modified_gmt":"2020-12-29T07:02:00","slug":"como-fijarnos-metas-realistas-para-no-abandonar-los-propositos-antes-de-que-termine-enero","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/como-fijarnos-metas-realistas-para-no-abandonar-los-propositos-antes-de-que-termine-enero\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo fijarnos metas realistas para no abandonar los prop\u00f3sitos antes de que termine enero"},"content":{"rendered":"\n
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Seg\u00fan TherapyChat, si abres demasiados frentes en cuanto a objetivos que cumplir, acabar\u00e1s por sentirte perdido, agobiado e incapaz de lograr lo que deseas.<\/em><\/p>\n\n\n\n

La recta final ya est\u00e1 aqu\u00ed. 2020, el a\u00f1o de los cambios, la incertidumbre y la adaptaci\u00f3n llega a su fin, y es ahora m\u00e1s que nunca cuando muchos se plantean sus prop\u00f3sitos para un 2021 que, a priori, comparado con 2020, parece esperanzador. Seg\u00fan TherapyChat,<\/a><\/strong> plataforma l\u00edder en psicolog\u00eda online, la mayor\u00eda de los prop\u00f3sitos que las personas hacen en a\u00f1o nuevo tienen relaci\u00f3n con eliminar o cambiar h\u00e1bitos que no consideran saludables. <\/p>\n\n\n\n

Otras, en cambio, quieren establecer otros nuevos porque suponen que ser\u00e1n beneficiosos para su calidad de vida. Tambi\u00e9n son comunes los prop\u00f3sitos relacionados con el aprendizaje, crecimiento personal, o mejoras\/cambios laborales. Sea cual sea el caso y el prop\u00f3sito concreto, en muchas ocasiones, pasados unos meses, ese objetivo comienza a no ser tan importante. <\/p>\n\n\n\n

El ritmo de vida y las obligaciones de la rutina, sumado a las relaciones y planes sociales, hace que pospongamos ese prop\u00f3sito que a finales del a\u00f1o anterior ve\u00edamos tan claro, y que poco a poco se ha ido borrando de nuestra l\u00ednea de meta.<\/p>\n\n\n\n

 \u201cCuando \u00e9ramos ni\u00f1os el comienzo de un nuevo a\u00f1o supon\u00eda una gran oportunidad de cambio. Era, en muchas ocasiones, como un libro en blanco, una nueva oportunidad de escribir el futuro. En la vida adulta no podemos resetearnos completamente, porque tenemos circunstancias en la vida que han estado el a\u00f1o que acaba y estar\u00e1n el a\u00f1o pr\u00f3ximo. El trabajo, la familia, las responsabilidades se vienen con nosotros a\u00f1o tras a\u00f1o\u201d,<\/em> comenta A\u00edda Rubio, psic\u00f3loga y coordinadora del equipo de psic\u00f3logos de TherapyChat.<\/p>\n\n\n\n

Y es por ello que a menudo, es normal dejar objetivos de a\u00f1o nuevo por el camino. Pero, para que esto no pase y realmente podamos fijar prop\u00f3sitos beneficiosos, hoy TherapyChat re\u00fane una serie de consejos sobre aspectos b\u00e1sicos a tener en cuenta a la hora de plantearnos nuestros prop\u00f3sitos para 2021: <\/strong>No fijar prop\u00f3sitos grandes o poco realistas. <\/strong>Evita establecer muchos prop\u00f3sitos al mismo tiempo. <\/strong>Ten paciencia. No marques deadlines<\/em> ajustados. <\/strong>Implanta un sistema de apoyo y medici\u00f3n del \u00e9xito.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Sobre TherapyChat<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

TherapyChat es la plataforma l\u00edder en psicolog\u00eda online en Espa\u00f1a. Fundada en 2016 en Madrid, permite a sus usuarios acceder a psic\u00f3logos de distintas especialidades a trav\u00e9s de su servicio de videollamada. En apenas cuatro a\u00f1os, a trav\u00e9s de su aplicaci\u00f3n m\u00f3vil y web, m\u00e1s de 200.000 personas han utilizado la app y han podido mejorar su bienestar de la mano de m\u00e1s de 200 expertos titulados y altamente cualificados. TherapyChat es la primera plataforma espa\u00f1ola en adherirse al c\u00f3digo de buenas pr\u00e1cticas establecido por el Colegio Oficial de Psic\u00f3logos de Madrid.<\/p>\n\n\n\n

Original. <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Seg\u00fan TherapyChat, si abres demasiados frentes en cuanto a objetivos que cumplir, acabar\u00e1s por sentirte perdido, agobiado e incapaz de lograr lo que deseas. La recta final ya est\u00e1 aqu\u00ed. … Leer M\u00e1s \u00abC\u00f3mo fijarnos metas realistas para no abandonar los prop\u00f3sitos antes de que termine enero\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":41186,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0},"categories":[4719],"tags":[3568,740],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41185"}],"collection":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=41185"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41185\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":41187,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41185\/revisions\/41187"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/41186"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=41185"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=41185"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=41185"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}