{"id":4107,"date":"2013-01-22T06:02:57","date_gmt":"2013-01-21T23:02:57","guid":{"rendered":"http:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=4107"},"modified":"2013-01-22T06:02:57","modified_gmt":"2013-01-21T23:02:57","slug":"sintomas-de-baja-autoestima","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/sintomas-de-baja-autoestima\/","title":{"rendered":"S\u00edntomas de Baja Autoestima"},"content":{"rendered":"

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Hay algunos s\u00edntomas que nos pueden ayudar a descubrir si tenemos baja autoestima. Me gustar\u00eda compartir mis propias experiencias con ustedes:<\/p>\n

S\u00edntoma # 1: Echarle la culpa a los dem\u00e1s<\/strong><\/p>\n

Esto es lo que frecuentemente llamamos quejarse. Por mucho tiempo yo me he quejado mucho en el pasado, y por supuesto siempre era la culpa de los dem\u00e1s. Me he dado cuenta que este tipo de comportamiento es una causa de baja autoestima porque el quejarse de los dem\u00e1s y echar culpas es no asumir responsabilidad.<\/p>\n

Si no tomamos responsabilidad siempre vamos a ser v\u00edctimas de las circunstancias. Como mejorar: Tom\u00e9 la decisi\u00f3n de no quejarme m\u00e1s. Cada vez que me doy cuenta que me estoy quejando, paro y me digo a mi misma: Carla, es el momento de tomar responsabilidad.<\/p>\n

S\u00edntoma # 2: Negaci\u00f3n<\/ins><\/p>\n

Este es mi favorito, creo que he vivido muchos a\u00f1os en negaci\u00f3n. En el pasado yo siempre minimizaba las cosas y me olvidaba de los eventos. Yo no quer\u00eda sentir el dolor, a pesar de la evidencia mi tendencia era insistir que no era verdad.<\/p>\n

Por ejemplo, cuando mi padre muri\u00f3 eran como las 11:00 de la noche y llam\u00e9 a una amiga y le dije que ten\u00eda que comprar unas cosas y empec\u00e9 a hablar de cosas triviales. Ella me conoc\u00eda muy bien y me dejo hablar. Cuando hice una pausa me dijo: Lo siento mucho que tu pap\u00e1 muri\u00f3.<\/p>\n

Como mejorar: Yo tom\u00e9 la decisi\u00f3n de comenzar a tomar el riesgo de sentir mis emociones. Me di cuenta que es mejor sentir el dolor de un s\u00f3lo que sentir constante dolor sin saber por qu\u00e9. Esa negaci\u00f3n es como tener un dolor de muelas y evitar ir al dentista para no sentir dolor. Entonces tomamos la mediaci\u00f3n esperando que el dolor se vaya, hasta que no podemos soportarlo m\u00e1s y llamamos al dentista.<\/p>\n

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S\u00edntoma # 3: No poder expresar lo que sentimos<\/ins><\/strong><\/p>\n

No poder expresar lo que sentimos es no poder sentir nuestras emociones. Siempre me fue muy dif\u00edcil expresar lo que sent\u00eda. Si por ejemplo estaba enojada, con bronca , nunca pod\u00eda expresarla. Si alguien me preguntaba: \u00abque te pasa , estas enojada?. Yo sonre\u00eda y dec\u00eda \u00abno\u00bb. La verdad es que viv\u00eda confundida con mis emociones y ten\u00eda mucho miedo de expresarlas. No entend\u00eda que la rabia pod\u00eda ser un sentimiento saludable, porque siempre cre\u00ed que era mala y la reprim\u00eda. Este es un signo de baja autoestima.<\/p>\n

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