{"id":41018,"date":"2020-12-09T06:00:49","date_gmt":"2020-12-09T12:00:49","guid":{"rendered":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=41018"},"modified":"2020-12-08T20:10:11","modified_gmt":"2020-12-09T02:10:11","slug":"por-que-que-seas-ordenado-o-tengas-una-mania-no-quiere-decir-que-tengas-un-toc-trastorno-obsesivo-compulsivo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/por-que-que-seas-ordenado-o-tengas-una-mania-no-quiere-decir-que-tengas-un-toc-trastorno-obsesivo-compulsivo\/","title":{"rendered":"Por qu\u00e9 que seas ordenado o tengas una man\u00eda no quiere decir que tengas un TOC (trastorno obsesivo compulsivo)"},"content":{"rendered":"\n
\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

No. No eres el \u00fanico al que le chirr\u00eda encontrar calcetines desparejados o un bol\u00edgrafo azul con la tapa de uno negro. Y no. Tampoco el iluminado al que, por las buenas, le agrada que los artilugios varios que tiene encima de la mesa est\u00e9n alineados los unos con los otros o que un objeto encaje perfectamente dentro otro. \u00abEs que tengo un TOC (en relaci\u00f3n a un trastorno obsesivo compulsivo)<\/strong>\u00ab, puede que hayas comentado u o\u00eddo alguna vez, en tono de humor y haciendo referencia a situaciones similares. Pero no, lo m\u00e1s probable es que no sea as\u00ed y que est\u00e9s utilizando un concepto desvirtuado.<\/p>\n\n\n\n

\u00abLos objetos poco complejos y bien organizados<\/strong> y en general la belleza, la est\u00e9tica y la proporci\u00f3n nos gustan y nos relajan. Vemos algo ‘bonito’ que relacionamos con la naturaleza y la salud (habitualmente, cuando un organismo est\u00e1 sano, es sim\u00e9trico). Lo contrario, el desorden, la asimetr\u00eda, nos pone en alerta<\/strong>\u00ab, explica a Maldita Ciencia<\/em> Aurora G\u00f3mez, psic\u00f3loga de de\u00a0Corio Psicolog\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

Es cierto, en palabras de la experta, que la gente que tiene mayor deseo de perfeccionismo y necesidad de control tiende a buscar con mayor frecuencia estas situaciones agradables. Pero, \u00bfpor qu\u00e9 llegamos a decir que esa gente \u00abtiene un TOC\u00bb, incluyendo esta expresi\u00f3n en el lenguaje coloquial? Porque ambos comparten estos rasgos: el perfeccionismo y la necesidad de control<\/strong>. \u00abSin embargo, un TOC va mucho m\u00e1s all\u00e1. No tiene que ver s\u00f3lo con organizar las cosas. Esta es una caracter\u00edstica que s\u00ed, est\u00e1 ah\u00ed, pero no es la m\u00e1s importante\u00bb, aclara G\u00f3mez.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 es el Trastorno Obsesivo Compulsivo o TOC?<\/h2>\n\n\n\n

El Trastorno Obsesivo Compulsivo o TOC es un trastorno mental grave<\/strong> que afecta aproximadamente al 2,5% de la poblaci\u00f3n. Se caracteriza por la presencia de obsesiones<\/strong> que pueden ir desde pensamientos o im\u00e1genes mentales hasta impulsos indeseados, que producen un intenso malestar para la persona que las sufre.<\/p>\n\n\n\n

El rasgo m\u00e1s importante de esta patolog\u00eda, por lo tanto, es la respuesta concreta ante pensamientos disruptivos<\/strong>: aquellos que nos vienen a la cabeza de repente y sin motivo aparente, como la muerte de un ser querido.<\/p>\n\n\n\n

\u00abCualquier persona reconocer\u00eda que estos son pensamientos que no hemos elegido y que no tiene ning\u00fan control u obligaci\u00f3n sobre ellos. No les dar\u00eda importancia y los olvidar\u00eda. El problema de las personas con TOC es que creen que s\u00ed tienen cierta responsabilidad sobre estos <\/strong>(obsesi\u00f3n), lo que genera una respuesta (compulsi\u00f3n), a trav\u00e9s de la que intentan hacer algo para evitar el contenido o la consecuencia de esa idea\u00bb, se\u00f1ala G\u00f3mez. Estas compulsiones o rituales<\/strong> pueden ser tanto abiertas (motoras, visibles); como mentales (cuando se trata de otro pensamiento).<\/p>\n\n\n\n

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\u00abEl razonamiento que lleva a las personas a ejecutar esas conductas tiene una l\u00f3gica coherente. Sin embargo, a trav\u00e9s de una repetici\u00f3n exasperada, dicha l\u00f3gica se convierte en absurda<\/strong>\u00ab, explica a Maldita Ciencia<\/em> Marc Ruiz, psic\u00f3logo.<\/p>\n\n\n\n

Tratar de ignorar o detener estas obsesiones, seg\u00fan la p\u00e1gina web de la Cl\u00ednica Mayo<\/a><\/em>, solo aumentar\u00e1 la angustia y la ansiedad<\/strong>, as\u00ed como la necesidad de realizar actos compulsivos para intentar aliviar el estr\u00e9s. \u00abA pesar de los esfuerzos para ignorar o eliminar los pensamientos o necesidades que molestan, estos vuelven una y otra vez. Esto produce un comportamiento m\u00e1s ritualista: el c\u00edrculo vicioso del TOC\u00bb, explican los expertos de la cl\u00ednica.<\/p>\n\n\n\n

Que seas ordenado o tengas una man\u00eda no quiere decir que tengas un TOC<\/h2>\n\n\n\n

Quedamos, entonces que, dependiendo de la obsesi\u00f3n que aparezca, la conducta de la persona que sufra este trastorno se adaptar\u00e1 a la situaci\u00f3n, buscando rebajar el malestar asociado a la misma. Esto no quiere decir que porque alguien sea ordenado o limpio tenga un TOC ni que todos los pacientes con TOC diagnosticado est\u00e9n obsesionados con estos temas en concreto<\/strong>. Como se\u00f1alaba G\u00f3mez, en general, a todos nos agrada lo est\u00e9tico, lo bello (lo colocado, por ejemplo) [si es tu caso, te recomendamos echarle un vistazo a esta cuenta de Twitter<\/a>, nos lo agradecer\u00e1s].<\/p>\n\n\n\n

Aunque los comportamientos m\u00e1s comunes t\u00edpicos de este trastorno s\u00ed est\u00e1n relacionados con la limpieza (limpiar repetidas veces la casa un mismo d\u00eda) y con el orden (se genera un malestar intenso si las cosas no est\u00e1n donde uno considera que deber\u00edan), estos tambi\u00e9n pueden tender a la comprobaci\u00f3n exagerada <\/strong>(tener que volver incluso 10 veces a comprobar si se ha cerrado el coche) o la acumulaci\u00f3n de objetos<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Es decir, ni todas las conductas de una persona con TOC est\u00e1n relacionadas con el orden ni que la organizaci\u00f3n nos agrade quiere decir que suframos un trastorno similar, ni siquiera en un grado leve. \u00abEs importante destacar que el orden per se<\/em> no constituye un trastorno<\/strong>. Incluso un cierto malestar ante el desorden es normal y sano\u00bb, explica la psic\u00f3loga Mar\u00eda Serra a Maldita Ciencia<\/em>. \u00abEmpezamos a hablar de trastorno cuando estas conductas interfieren en la vida de la persona<\/strong>\u00a0por su frecuencia, el malestar que le producen y el tiempo diario que emplea en ellas\u00bb, a\u00f1ade.<\/p>\n\n\n\n

\u00abAunque en la poblaci\u00f3n general es normal tener alg\u00fan pensamiento similar a los de los pacientes con TOC, en estos \u00faltimos la frecuencia y el malestar que generan conduce a un deterioro significativo del funcionalismo del paciente con grave repercusi\u00f3n social, familiar y laboral\u00bb, explicaba en este reportaje de la Agencia Sinc<\/em> Mar\u00eda del Pino Alonso Ortega, miembro del Centro de Investigaci\u00f3n en Red de Salud Mental (CIBERSAM) del Instituto de Salud Carlos III.<\/p>\n\n\n\n

\u00abSi, por ejemplo, una persona es meticulosa con su trabajo, detectar\u00e1 fallos y eso es totalmente funcional. Revisar varias veces una tarea cada vez que se ejecuta por la inseguridad de haber cometido un fallo es un problema. Comprobar y revisar compulsivamente y de manera irrefrenable el trabajo realizado ante el terror a cometer fallos podr\u00eda ser algo patol\u00f3gico<\/strong>\u00ab, aclara Ruiz.<\/p>\n\n\n\n

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Tambi\u00e9n es habitual confundir una man\u00eda con una verdadera obsesi\u00f3n<\/strong>. Porque, claro, \u00bfqui\u00e9n establece el l\u00edmite de d\u00f3nde acaba la una y empieza la otra? Muchos de nosotros tenemos alguna: nos mordemos las u\u00f1as; colocamos del mismo lado los billetes, de mayor a menor (o al rev\u00e9s); ponemos el volumen de la tele en n\u00famero par, nos fastidia ver los cuadros torcidos o prometemos ponernos con nuestros quehaceres a en punto, y cuarto, y media o menos cuarto. Spoiler<\/em>: probablemente no sea por culpa de un TOC<\/strong>. \u00abLos pensamientos obsesivos, muy frecuentes en la poblaci\u00f3n normal; como los comportamientos de limpieza, orden, comprobaci\u00f3n, etc. no son per se<\/em> patol\u00f3gicos\u00bb, recuerda Sierra.<\/p>\n\n\n\n

\u00abEn cuanto al t\u00e9rmino ‘man\u00eda’, que popularmente se entiende como ‘h\u00e1bito recurrente’, la mayor\u00eda de las veces engloba conductas normales<\/strong> que nos ayudan a mantener una rutina aumentando as\u00ed nuestra sensaci\u00f3n de control\u00bb, aclara la psic\u00f3loga y a\u00f1ade que lo que diferencia estos h\u00e1bitos recurrentes de una conducta compulsiva es la frecuencia con que la que se realiza<\/strong>, el nivel de malestar <\/strong>que genera no llevarla a cabo y la capacidad para detenerla cuando uno\/a se lo propone<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Cualquier comportamiento, si se realiza de forma compulsiva, puede ser se\u00f1al de un TOC<\/h2>\n\n\n\n

De hecho, cualquier comportamiento que se nos pueda ocurrir puede estar relacionado con este trastorno si supone una limitaci\u00f3n significativa en la vida diaria<\/strong>. Ruiz se\u00f1ala que solemos pensar en conductas manifiestas, acciones que los dem\u00e1s pueden observar, como no pisar las l\u00edneas entre las baldosas. Sin embargo, explica que tambi\u00e9n pueden ser conductas privadas<\/strong>: pensamientos supersticiosos, como realizar peque\u00f1os ritos compulsivamente para evitar un castigo divino, analizar todas las posibilidades hiper-racionalizando la situaci\u00f3n hasta la extenuaci\u00f3n, corrompiendo ese an\u00e1lisis y transform\u00e1ndolo en algo totalmente irracional, no pudiendo as\u00ed tomar una decisi\u00f3n…<\/p>\n\n\n\n

Existen diferentes tipos de compulsiones. Seg\u00fan Ruiz, las basadas en el miedo<\/strong>, como las cl\u00e1sicas comprobaciones del gas, ventanas cerradas, puerta del coche; o en el placer<\/strong>, como la tricotiloman\u00eda (el comportamiento recurrente de arrancarse cabello) o el hacerse cortes con un c\u00fater en brazos y piernas. \u00abPodr\u00edamos pensar que a trav\u00e9s del corte sentimos dolor y es cierto. Pero, a trav\u00e9s de la repetici\u00f3n, el dolor desaparece y puede producir un efecto sedativo placentero<\/strong>\u00ab, explica.<\/p>\n\n\n\n

En palabras de Ruiz, existen tambi\u00e9n conductas reparatorias<\/strong>, como el lavarse las manos hasta dejarlas en carne viva ante la probabilidad de tener g\u00e9rmenes; y preventivas, <\/strong>como el tener que atravesar una puerta pensando algo positivo para evitar que le pase algo malo a un ser querido. Tambi\u00e9n conductas que siguen unas secuencias<\/strong>, ya sea basadas basadas en cantidades<\/strong> (como abrir y cerrar la puerta un n\u00famero determinado de veces) o relacionadas con la calidad<\/strong> (como limpiar la casa de forma muy minuciosa).<\/p>\n\n\n\n

\u00abTodas estas conductas pueden implicar a otras personas<\/strong>, y todas las variables pueden estar interrelacionadas<\/strong>. En fin, el ser humano es muy creativo\u00bb, reflexiona Ruiz. \u00abHasta ahora se cre\u00eda que eran categor\u00edas distintas, pero se ha descubierto que esto no es as\u00ed, si no que van evolucionando de unas a otras, seg\u00fan etapas\u00bb, a\u00f1ade G\u00f3mez.<\/p>\n\n\n\n

Escrupulosidad moral y la preocupaci\u00f3n por no hacer da\u00f1o<\/h2>\n\n\n\n

Una forma de TOC que involucra especialmente a personas religiosas o con obsesiones morales es la escrupulosidad, caracterizada por la preocupaci\u00f3n por algo que hicieron o incluso solo pensaron, por la posibilidad de que esto fuese pecado u otra forma de violaci\u00f3n moral y tiene que ver con la sensaci\u00f3n de culpa.<\/p>\n\n\n\n

Es una caracter\u00edstica com\u00fan a muchos de estos pacientes. \u00abLa mayor\u00eda de las obsesiones de la gente con TOC est\u00e1n relacionadas con proteger o no hacer da\u00f1o a los dem\u00e1s<\/strong>. No es tanto que yo quiera organizar las cosas, que apague y encienda la luz o me obsesione con haber apagado el gas por evitar grandes facturas o por finalizar una acci\u00f3n, si no para no causar un problema o un da\u00f1o a las personas cercanas<\/strong> (si causo una gotera, puede que su casa se inunde, este quede incapacitado y se ahogue por mi culpa)\u00bb, explica G\u00f3mez. <\/p>\n\n\n\n

Al introducir este concepto, se ha estudiado si puede haber alg\u00fan tipo de conexi\u00f3n con religiones como el catolicismo y el juda\u00edsmo. \u00abEs un debate que a\u00fan sigue investig\u00e1ndose y que no est\u00e1 resuelto. Lo que pasa es que las culturas occidentales, las m\u00e1s relacionadas con estas religiones, tienen m\u00e1s tendencia a ir a psicoterapia. Es un tema algo sesgado<\/strong>\u00ab, aclara la psic\u00f3loga. <\/p>\n\n\n\n

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El lenguaje es importante para evitar desvirtuar el significado de este y otros trastornos<\/h2>\n\n\n\n

Utilizar expresiones aparentemente inofensivas, en tono de broma o sin tener del todo claro qu\u00e9 significa en realidad el concepto que estamos usando, puede desvirtuar la concepci\u00f3n general de este y otros trastornos y enfermedades. Es lo que sucede cuando, coloquialmente, utilizamos t\u00e9rmino TOC para identificar las peque\u00f1as man\u00edas irrelevantes que no entra\u00f1an ning\u00fan sufrimiento.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00abPadecer un TOC es algo serio y puede llegar a ser tremendamente invalidante<\/strong>\u00ab, explica Ruiz. \u00abPero, al parecer, el concepto goza de cierto encanto entre la gente: una especie de particularidad especial como ha podido pasar con el Asperger. Esto no s\u00f3lo pasa con el TOC sino que tendemos a utilizar de forma liviana otros conceptos como ‘est\u00e1 depre’ o ‘es bipolar’ para referirnos a que una persona cambia mucho de opini\u00f3n o est\u00e1 enfadada y luego contenta (cosas que nada tienen que ver con la bipolaridad)\u00bb, recuerda el experto.<\/p>\n\n\n\n

Utilizar expresiones como estas en situaciones habituales crea un halo de desinformaci\u00f3n general acerca del trastorno<\/strong> que puede poner obst\u00e1culos para tomar la decisi\u00f3n de pedir ayuda cuando es necesario. \u00abEsto ser\u00eda como decirle a alguien olvidadizo, que tiene Alzh\u00e9imer. No s\u00e9 si desvirt\u00faa el concepto, pero aumenta las creencias err\u00f3neas sobre lo que realmente es esa enfermedad<\/strong>\u00ab, se\u00f1ala Serra.<\/p>\n\n\n\n

Por otra parte, tambi\u00e9n se llama ‘TOC’ de forma coloquial a una parte de la personalidad que \u00abse obsesiona\u00bb. \u00abQuiz\u00e1s aqu\u00ed no hablamos de obsesiones como las hemos descrito, si no de personas a las que les cuesta finalizar tareas, que rumian en exceso etc., pero no tiene por qu\u00e9 tener un TOC<\/strong>\u00ab, aclara la psic\u00f3loga.<\/p>\n\n\n\n

G\u00f3mez hace hincapi\u00e9 en que \u00abun TOC no es ordenar cositas bonitas y l\u00e1pices de colores<\/strong>\u00ab. \u00abEsta forma banal de hablar de un trastorno puede hacer que una persona que s\u00ed lo tenga ni siquiera lo identifique y no reciba el tratamiento adecuado<\/strong>\u00ab, advierte. \u00abEl problema al decir que ‘esto es locura y esto no’ o que ‘esto es TOC y esto no’ es que puede llegar a impedir que la persona que lo padece lo identifique\u00bb, contin\u00faa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

No. No eres el \u00fanico al que le chirr\u00eda encontrar calcetines desparejados o un bol\u00edgrafo azul con la tapa de uno negro. Y no. Tampoco el iluminado al que, por … Leer M\u00e1s \u00abPor qu\u00e9 que seas ordenado o tengas una man\u00eda no quiere decir que tengas un TOC (trastorno obsesivo compulsivo)\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":41019,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0},"categories":[4720],"tags":[5397,5398],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41018"}],"collection":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=41018"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41018\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":41020,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41018\/revisions\/41020"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/41019"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=41018"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=41018"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=41018"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}

Por todo esto, es importante definir claramente las particularidades de cada compulsi\u00f3n para desarrollar una estrategia ad hoc<\/em> para cada una<\/a>. \u00abEn muchas ocasiones, trabajando las m\u00e1s invalidantes, el resto se van desmontando solas\u00bb, explica Ruiz.<\/p>\n\n\n\n