{"id":40588,"date":"2020-10-29T09:48:45","date_gmt":"2020-10-29T15:48:45","guid":{"rendered":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=40588"},"modified":"2020-10-29T09:48:46","modified_gmt":"2020-10-29T15:48:46","slug":"violencia-domestica-contra-las-mujeres-reconoce-los-patrones-busca-ayuda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/violencia-domestica-contra-las-mujeres-reconoce-los-patrones-busca-ayuda\/","title":{"rendered":"Violencia dom\u00e9stica contra las mujeres: Reconoce los patrones, busca ayuda"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image\"><img alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-drop-cap\">Tu pareja se disculpa y dice que no volver\u00e1 a tener una conducta hiriente \u2014 pero tienes miedo a que la tenga. A veces te preguntas si te est\u00e1s imaginando el maltrato o si el dolor f\u00edsico y emocional que sientes es real. Si esto te suena familiar, puedes estar sufriendo violencia dom\u00e9stica.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Reconoce la violencia dom\u00e9stica<\/h3>\n\n\n\n<p>La violencia dom\u00e9stica, tambi\u00e9n llamada violencia de pareja, ocurre entre personas que tienen una relaci\u00f3n \u00edntima. La violencia dom\u00e9stica puede adoptar muchas formas, entre ellas, el abuso emocional, sexual y f\u00edsico, y las amenazas de abuso. La violencia dom\u00e9stica puede darse en relaciones heterosexuales u homosexuales.<\/p>\n\n\n\n<p>Las relaciones abusivas siempre conllevan un desequilibrio de poder y control. El abusador usa palabras y comportamientos intimidatorios e hirientes para controlar a su pareja.<\/p>\n\n\n\n<p>Puede que no sea f\u00e1cil identificar la violencia dom\u00e9stica al principio. Aunque algunas relaciones son claramente abusivas desde el principio, el abuso suele comenzar de manera sutil y empeora con el tiempo. Puede que est\u00e9s experimentando violencia dom\u00e9stica si est\u00e1s en una relaci\u00f3n con alguien que:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Te insulta, te denigra o te desprecia<\/li><li>Te impide o desalienta ir a trabajar o estudiar, o ver a familiares o amigos<\/li><li>Trata de controlar c\u00f3mo gastas el dinero, d\u00f3nde vas, qu\u00e9 medicamentos tomas o qu\u00e9 ropa usas<\/li><li>Es celoso o posesivo, o constantemente te acusa de serle infiel<\/li><li>Se enfada cuando bebes alcohol o consumes drogas<\/li><li>Trata de controlar si puedes ver a un proveedor de atenci\u00f3n m\u00e9dica<\/li><li>Te amenaza con violencia o con un arma<\/li><li>Te da golpes, patadas, empujones o bofetadas, te estrangula o te produce cualquier otro da\u00f1o a ti, tus hijos o tus mascotas<\/li><li>Te obliga a tener relaciones sexuales o a participar en actos sexuales contra tu voluntad<\/li><li>Te culpa por tu comportamiento violento o te dice que te lo mereces<\/li><li>Amenaza con contar a amigos, familiares, compa\u00f1eros de trabajo o miembros de la comunidad sobre tu orientaci\u00f3n sexual o identidad de g\u00e9nero<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Si eres lesbiana, bisexual o transg\u00e9nero, tambi\u00e9n podr\u00edas estar experimentando violencia dom\u00e9stica si est\u00e1s en una relaci\u00f3n con alguien que:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Te dice que las autoridades no ayudar\u00e1n a una persona lesbiana, bisexual o transg\u00e9nero<\/li><li>Te dice que, si cortas con la relaci\u00f3n, est\u00e1s admitiendo que las relaciones lesbianas, bisexuales o transg\u00e9nero son anormales<\/li><li>Dice que las mujeres no pueden ser violentas<\/li><li>Justifica el abuso dici\u00e9ndote que no eres \u00abrealmente\u00bb lesbiana, bisexual o transg\u00e9nero<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">No te eches la culpa<\/h3>\n\n\n\n<p>Es posible que no est\u00e9 lista para buscar ayuda porque crees que eres, al menos en parte, culpable del abuso en la relaci\u00f3n. Se pueden mencionar las siguientes razones:<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Tu compa\u00f1ero<\/strong>&nbsp;te culpa por la violencia en tu relaci\u00f3n. Las parejas abusivas rara vez asumen la responsabilidad de sus actos.<\/li><li><strong>Tu pareja solo muestra un comportamiento abusivo contigo.<\/strong>&nbsp;Los abusadores suelen preocuparse por las apariencias externas, y les pueden parecer encantadores y estables a las dem\u00e1s personas ajenas a tu relaci\u00f3n. Esto puede hacerte creer que sus acciones solo pueden explicarse por algo que t\u00fa hayas hecho.<\/li><li><strong>Los terapeutas y m\u00e9dicos que te ven sola o con tu pareja no han detectado ning\u00fan problema.<\/strong>&nbsp;Si no le has dicho a tu m\u00e9dico o a otros proveedores de atenci\u00f3n m\u00e9dica sobre el abuso, es posible que solo tomen nota de los patrones no saludables en tu pensamiento o comportamiento, lo que puede llevar a un diagn\u00f3stico err\u00f3neo. Por ejemplo, las sobrevivientes de violencia dom\u00e9stica pueden desarrollar s\u00edntomas que se asemejan a los trastornos de la personalidad. La exposici\u00f3n a la violencia dom\u00e9stica tambi\u00e9n aumenta el riesgo de sufrir afecciones de salud mental como depresi\u00f3n, ansiedad y trastorno por estr\u00e9s postraum\u00e1tico.Si tus proveedores de atenci\u00f3n m\u00e9dica se enfocan en tus s\u00edntomas, esto podr\u00eda empeorar tu temor de que t\u00fa seas responsable del abuso en tu relaci\u00f3n.<\/li><li><strong>Has actuado verbal o f\u00edsicamente contra tu abusador,<\/strong>&nbsp;gritando, empujando o golpe\u00e1ndolo durante los conflictos. Es posible que te preocupe que t\u00fa tambi\u00e9n seas abusiva, pero es mucho m\u00e1s probable que hayas actuado en defensa propia o con un intenso sufrimiento emocional. El abusador puede usar tales incidentes para manipularte, describi\u00e9ndolos como prueba de que t\u00fa eres el miembro abusivo de la pareja.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Si tienes problemas para identificar lo que est\u00e1 sucediendo, toma distancia y analiza los principales patrones de tu relaci\u00f3n. Luego, analiza los signos de violencia dom\u00e9stica. En una relaci\u00f3n abusiva, la persona que usa estos comportamientos de manera rutinaria es el abusador. La persona del lado receptor est\u00e1 siendo abusada.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">El embarazo, los ni\u00f1os y el abuso<\/h3>\n\n\n\n<p>A veces, la violencia intrafamiliar comienza, o aumenta, durante el embarazo, lo cual pone en riesgo tu salud y la del beb\u00e9. El peligro contin\u00faa despu\u00e9s del nacimiento.<\/p>\n\n\n\n<p>Incluso si tu hijo no es abusado, el simple hecho de ser testigo de la violencia intrafamiliar puede ser perjudicial. Los ni\u00f1os que crecen en hogares abusivos tienen m\u00e1s probabilidades que otros de ser abusados y de tener problemas de conducta. En la adultez, es m\u00e1s probable que se conviertan en abusadores o que piensen que el abuso es una parte normal de las relaciones.<\/p>\n\n\n\n<p>Puede que te preocupe que decir la verdad te ponga en peligro, o ponga en peligro a tu hijo o a otros miembros de la familia, y que pueda romper tu familia, pero buscar ayuda es la mejor manera de proteger a tus hijos y de protegerte t\u00fa.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Rompe el ciclo<\/h3>\n\n\n\n<p>Si te encuentras en una situaci\u00f3n de abuso, es posible que reconozcas este patr\u00f3n:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>El abusador amenaza con emplear la violencia.<\/li><li>El abusador ataca.<\/li><li>El abusador se disculpa, promete cambiar y ofrece regalos.<\/li><li>Este ciclo se repite una y otra vez.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>En general, la violencia se vuelve m\u00e1s frecuente y grave con el tiempo.<\/p>\n\n\n\n<p>Cuanto m\u00e1s tiempo permanezcas en una relaci\u00f3n abusiva, mayores ser\u00e1n las consecuencias f\u00edsicas y emocionales. Podr\u00edas sufrir depresi\u00f3n o ansiedad, o comenzar a dudar de tu capacidad para cuidarte. Podr\u00edas sentirte indefenso o paralizado.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Desaf\u00edos \u00fanicos<\/h3>\n\n\n\n<ul><li><strong>Si eres inmigrante,<\/strong>&nbsp;es posible que dudes en buscar ayuda por miedo a la deportaci\u00f3n. Las barreras ling\u00fc\u00edsticas, la falta de independencia econ\u00f3mica y el apoyo social limitado pueden aumentar tu aislamiento y afectar tu capacidad para acceder a los recursos.Las leyes de los Estados Unidos garantizan la protecci\u00f3n contra el abuso dom\u00e9stico, independientemente de tu condici\u00f3n de inmigrante. Tienes a tu disposici\u00f3n recursos gratuitos o de bajo costo, incluidos abogados, refugio y atenci\u00f3n m\u00e9dica para tus hijos y para ti. Adem\u00e1s, podr\u00edas ser elegible para recibir las protecciones legales que permiten a los inmigrantes que sufren violencia dom\u00e9stica permanecer en los Estados Unidos.Llama a una l\u00ednea nacional de ayuda para la violencia dom\u00e9stica para pedir asesoramiento. Estos servicios son gratuitos y confidenciales.<\/li><li><strong>Si es una mujer mayor,<\/strong>&nbsp;puede que te enfrentes a retos relacionados con tu edad y con la duraci\u00f3n de tu relaci\u00f3n. Puede que hayas crecido en una \u00e9poca en la que no se hablaba de la violencia dom\u00e9stica. T\u00fa o tu pareja podr\u00edan tener problemas de salud que aumentan tu dependencia o sentido de responsabilidad.<\/li><li><strong>Si te encuentras en una relaci\u00f3n entre personas del mismo sexo,<\/strong>&nbsp;es menos probable que busques ayuda despu\u00e9s de una agresi\u00f3n si no quieres revelar tu orientaci\u00f3n sexual. Si te ha agredido sexualmente otra mujer, tambi\u00e9n podr\u00edas temer que no te crean.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>La \u00fanica manera de terminar con el ciclo de la violencia dom\u00e9stica es actuando. Empieza por contarle a alguien sobre el abuso, ya sea a un amigo, un ser querido, un proveedor de atenci\u00f3n m\u00e9dica u otro contacto cercano. Tambi\u00e9n puedes llamar a una l\u00ednea nacional de ayuda para la violencia dom\u00e9stica.<\/p>\n\n\n\n<p>Al principio, puede que te resulte dif\u00edcil hablar del abuso. Pero debes entender que no est\u00e1s solo y que hay gente que puede ayudarte. Tambi\u00e9n es probable que sientas alivio y recibas el apoyo que tanto necesitas.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Crea un plan de seguridad<\/h3>\n\n\n\n<p>Dejar a un abusador puede ser peligroso. Considera la posibilidad de tomar estas precauciones:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Llama a un refugio para mujeres o a una l\u00ednea de ayuda para la violencia dom\u00e9stica para pedir consejo. Haz la llamada en un momento seguro (cuando el abusador no est\u00e9 cerca) o desde la casa de un amigo u otro lugar seguro.<\/li><li>Prepara un bolso de emergencia que incluya los art\u00edculos que necesitar\u00e1s cuando te vayas, como ropa adicional y llaves. Deja el bolso en un lugar seguro. Ten a mano los papeles personales importantes, el dinero y los medicamentos recetados para poder llevarlos contigo con poca antelaci\u00f3n.<\/li><li>Planifica exactamente d\u00f3nde ir\u00e1s y c\u00f3mo llegar\u00e1s all\u00ed.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Protege tus medios de comunicaci\u00f3n y tu ubicaci\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n<p>Un abusador puede usar la tecnolog\u00eda para controlar tu tel\u00e9fono y comunicaci\u00f3n en l\u00ednea y rastrear tu ubicaci\u00f3n. Si te preocupa tu seguridad, busca ayuda. Para mantener tu privacidad:<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Usa los tel\u00e9fonos con precauci\u00f3n.<\/strong>&nbsp;El abusador podr\u00eda interceptar las llamadas y escuchar tus conversaciones. Puede usar el identificador de llamadas, revisar tu tel\u00e9fono celular o buscar en tus registros de facturaci\u00f3n telef\u00f3nica para ver tu historial de llamadas y mensajes de texto.<\/li><li><strong>Usa la computadora de tu casa con precauci\u00f3n.<\/strong>&nbsp;El abusador podr\u00eda usar spyware para vigilar tus mensajes de correo electr\u00f3nico y los sitios web que visitas. Considera la posibilidad de usar una computadora en el trabajo, en la biblioteca o en la casa de alg\u00fan amigo para buscar ayuda.<\/li><li><strong>Quita los dispositivos GPS de tu veh\u00edculo.<\/strong>&nbsp;El abusador podr\u00eda usar un dispositivo GPS para localizar tu ubicaci\u00f3n.<\/li><li><strong>Cambia con frecuencia tu contrase\u00f1a de correo electr\u00f3nico.<\/strong>&nbsp;Elige contrase\u00f1as que el abusador no pueda adivinar.<\/li><li><strong>Limpia el historial de visitas.<\/strong>&nbsp;Sigue las instrucciones del navegador para borrar cualquier registro de sitios web o gr\u00e1ficos que hayas visto.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">D\u00f3nde buscar ayuda<\/h3>\n\n\n\n<p>En caso de emergencia, llama al 911, a tu n\u00famero de emergencia local o a la agencia de polic\u00eda. Los siguientes recursos tambi\u00e9n pueden ayudar:<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Alguien en quien conf\u00edes.<\/strong>&nbsp;Acude a un amigo, un ser querido, un vecino, un compa\u00f1ero de trabajo o un consejero religioso o espiritual para que te apoye.<\/li><li><strong>L\u00ednea Nacional de Violencia Dom\u00e9stica: 800-799-SAFE (800-799-7233).<\/strong>&nbsp;Llama a la l\u00ednea directa para la intervenci\u00f3n en crisis y derivaciones a recursos, como refugios para mujeres.<\/li><li><strong>Tu proveedor de atenci\u00f3n m\u00e9dica.<\/strong>&nbsp;Los m\u00e9dicos y el personal de enfermer\u00eda tratar\u00e1n las lesiones y podr\u00e1n remitirte a una vivienda segura y otros recursos locales.<\/li><li><strong>Un refugio para mujeres o centro de crisis.<\/strong>&nbsp;Los refugios y los centros de crisis brindan refugio de urgencia las 24&nbsp;horas, as\u00ed como tambi\u00e9n asesoramiento en asuntos legales y servicios de defensa y apoyo.<\/li><li><strong>Un centro de asesoramiento psicol\u00f3gico o de salud mental.<\/strong>&nbsp;En la mayor\u00eda de las comunidades existen grupos de asesoramiento y apoyo para las mujeres en relaciones abusivas.<\/li><li><strong>Un tribunal local.<\/strong>&nbsp;El tribunal de distrito puede ayudarte a obtener una orden de restricci\u00f3n que ordena legalmente al abusador a mantenerse alejado de ti o a enfrentarse a un arresto. Los abogados locales pueden guiarte a trav\u00e9s del proceso.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>No es f\u00e1cil reconocer o admitir que est\u00e1s en una relaci\u00f3n abusiva, pero podemos ayudarte. Recuerda, nadie merece ser abusado.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/es-es\/healthy-lifestyle\/adult-health\/in-depth\/domestic-violence\/art-20048397\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/es-es\/healthy-lifestyle\/adult-health\/in-depth\/domestic-violence\/art-20048397\">Original. <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tu pareja se disculpa y dice que no volver\u00e1 a tener una conducta hiriente \u2014 pero tienes miedo a que la tenga. A veces te preguntas si te est\u00e1s imaginando &hellip; <a href=\"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/violencia-domestica-contra-las-mujeres-reconoce-los-patrones-busca-ayuda\/\" class=\"more-link\">Leer M\u00e1s<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abViolencia dom\u00e9stica contra las mujeres: Reconoce los patrones, busca ayuda\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":40589,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0},"categories":[4720],"tags":[527,5190],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40588"}],"collection":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=40588"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40588\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":40590,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40588\/revisions\/40590"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/40589"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=40588"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=40588"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=40588"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}