{"id":40126,"date":"2020-09-15T07:19:42","date_gmt":"2020-09-15T12:19:42","guid":{"rendered":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=40126"},"modified":"2020-09-15T07:19:42","modified_gmt":"2020-09-15T12:19:42","slug":"por-que-las-personas-padecen-de-depresion-y-ansiedad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/por-que-las-personas-padecen-de-depresion-y-ansiedad\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 las personas padecen de depresi\u00f3n y ansiedad?"},"content":{"rendered":"

Seg\u00fan la\u00a0Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud<\/a><\/strong>\u00a0(OMS), la\u00a0depresi\u00f3n<\/strong>\u00a0es un trastorno muy frecuente que se caracteriza por la presencia de\u00a0tristeza y falta de placer<\/strong>. Algunos efectos que produce este estado son la\u00a0falta de apetito y de\u00a0sue\u00f1o<\/strong>.<\/p>\n

Por otra parte, otro trastorno frecuente es la\u00a0ansiedad<\/strong>. Ambos problemas repercuten en nuestra\u00a0salud f\u00edsica y mental<\/strong>, pudiendo afectar a la capacidad productiva de los usuarios. Actualmente, m\u00e1s de\u00a0400 millones de personas en el mundo padecen de depresi\u00f3n y 260 millones tienen problemas de ansiedad<\/strong>.<\/p>\n

Diversas respuestas<\/h2>\n

Existen diversas\u00a0evidencias cient\u00edficas<\/strong>\u00a0que pueden explicar las causas de este tipo de trastornos. Dos de ellas est\u00e1n reflejadas en la\u00a0biolog\u00eda<\/strong>\u00a0del usuario. En principio suena extra\u00f1o, pero nuestros\u00a0genes<\/strong>\u00a0pueden ser el motivo de encontrarnos a veces en una\u00a0situaci\u00f3n depresiva o de ansiedad<\/strong>. En este caso, los genes son capaces de hacernos m\u00e1s sensibles o no ante los problemas y, por lo tanto, nuestro\u00a0cerebro<\/strong>\u00a0sufre peque\u00f1os cambios.<\/p>\n

Probablemente, la\u00a0gen\u00e9tica<\/strong>\u00a0tenga peso en esto, pero en la mayor\u00eda de los casos de depresi\u00f3n y ansiedad\u00a0la principal causa no est\u00e1 en los factores biol\u00f3gicos<\/strong>, sino en nuestra forma de vida, es decir, en las rutinas que llevamos en nuestro d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n

Por ejemplo, la\u00a0soledad<\/strong>\u00a0es un estado que hace que las personas sean m\u00e1s propensas a deprimirse. Tambi\u00e9n las personas que viven en entornos que resultan estresantes son m\u00e1s propensas a padecer depresi\u00f3n y ansiedad.<\/p>\n

Tambi\u00e9n podemos hallar respuestas sobre estos trastornos en la\u00a0psicolog\u00eda<\/strong>. Las personas tienen\u00a0necesidades f\u00edsicas naturales<\/strong>\u00a0como es el caso de alimentarse, hidratarse, respirar aire limpio.<\/p>\n

Adem\u00e1s, tenemos una serie de\u00a0necesidades psicol\u00f3gicas<\/strong>\u00a0como, por ejemplo, sentirnos valorados por otras personas o encontrar sentido a todos nuestros prop\u00f3sitos. Estas necesidades son las que causan a la mayor\u00eda de las personas este tipo de problemas.<\/p>\n

\"depresi\u00f3n<\/p>\n

Todo lo que nos rodea importa<\/h2>\n

Nuestro\u00a0estado de \u00e1nimo<\/strong>\u00a0puede verse afectado por diversos factores. Anteriormente os hemos mencionado que vivir en un entorno urbano es capaz de causar este tipo de problemas, y en parte es cierto.<\/p>\n

El\u00a0ser humano<\/strong>\u00a0necesita estar en contacto con la\u00a0naturaleza<\/strong>, ya que es una forma importante de desconectar de las rutinas constantes y respirar un\u00a0ambiente menos contaminante<\/strong>.<\/p>\n

Otro factor que influye en nosotros es la\u00a0alimentaci\u00f3n<\/strong>. Muchas personas llevan una dieta basada en\u00a0alimentos procesados con exceso de grasas<\/strong>, y eso repercute a nuestra salud f\u00edsica y mental. Por ese motivo, es aconsejable seguir una\u00a0dieta variada<\/strong>, sin exceso de grasas y az\u00facares, para gozar de una salud de hierro en todos los aspectos.<\/p>\n

Es cierto que vivimos en una\u00a0sociedad que puede resultar muy estresante<\/strong>, pero muchas veces necesitamos encontrar un momento de calma entre tanto revuelo. Por eso, recomendamos llevar una serie de\u00a0h\u00e1bitos saludables<\/strong>\u00a0como hacer\u00a0deporte,\u00a0desconectar del mundo digital<\/strong>\u00a0para conseguir un mayor rendimiento en nuestra vida cotidiana, adem\u00e1s de tener una\u00a0dieta equilibrada<\/strong>.<\/p>\n

 <\/p>\n

Original.\u00a0<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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