{"id":40051,"date":"2020-09-04T10:44:03","date_gmt":"2020-09-04T15:44:03","guid":{"rendered":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=40051"},"modified":"2020-09-04T10:44:03","modified_gmt":"2020-09-04T15:44:03","slug":"como-superar-un-trauma-de-la-infancia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/como-superar-un-trauma-de-la-infancia\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo superar un trauma de la infancia"},"content":{"rendered":"
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Existen situaciones que hemos vivido durante en la infancia que nos marcan. Algunas nos marcan de una manera que no solo se quedan formando parte de nuestro pasado, sino que nos siguen afectando incluso en el presente.<\/p>\n

De hecho, algunas de estas vivencias de la infancia, nos hieren tanto que las hemos dejado enterradas en nuestro inconsciente, aparentemente nos hemos olvidado de ellas, sin embargo, de alguna u otra manera las seguimos reviviendo e influyen en nuestro d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n

Las personas que han sufrido alg\u00fan trauma infantil y que a\u00fan no han podido superarlo, siguen reaccionando como aquel ni\u00f1o herido que estuvo en peligro a\u00fan estando en las mejores condiciones en su presente.<\/p>\n

Esto provoca que la persona act\u00fae en determinadas ocasiones de manera desadaptativa, lo cual inevitablemente disminuye su bienestar emocional y le afecta a la hora de relacionarse con otras personas. \u00bfQu\u00e9 es un trauma emocional? \u00bfLos traumas se superan? \u00bfSe puede superar un trauma infantil en la edad adulta? En este art\u00edculo de Psicolog\u00eda-Online:\u00a0c\u00f3mo superar un trauma de la infancia<\/strong>, vamos a darte a conocer una serie de\u00a0consejos que te van a ayudar<\/strong>\u00a0a saber como lograrlo.<\/p>\n<\/div>\n

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Qu\u00e9 es un trauma psicol\u00f3gico y c\u00f3mo se supera<\/h2>\n
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Un hecho traum\u00e1tico puede generar problemas psicol\u00f3gicos en cualquier persona. Entonces, se dir\u00eda que la persona ha desarrollado un trauma psicol\u00f3gico. Pero, \u00bfqu\u00e9 es un trauma psicol\u00f3gico? Un trauma psicol\u00f3gico es como una herida interna. Se origina por la exposici\u00f3n a un suceso vital de tal impacto emocional que la persona no es capaz de procesarla. Por ello, a la pregunta \u00bfc\u00f3mo se supera un trauma psicol\u00f3gico?, responderemos que volviendo a procesar esa situaci\u00f3n y acept\u00e1ndola. El proceso de aceptaci\u00f3n de un acontecimiento traum\u00e1tico es muy complejo, por eso se recomienda la ayuda de un profesional.<\/p>\n

Los traumas de la infancia<\/h3>\n

Durante la infancia somos mucho m\u00e1s vulnerables y nuestra supervivencia depende de los cuidadores. Por eso, una conducta negligente de los cuidadores, puede ser vivida como una amenaza para el ni\u00f1o. Los sucesos traum\u00e1ticos pueden ser el maltrato, el abandono, el abuso, la enfermedad, entre otros. Las consecuencias que tienen esos sucesos en la edad adulta de las personas que los han sufrido pueden ir desde la falta de\u00a0regulaci\u00f3n emocional, efectos en la salud, obesidad, problemas con las drogas y el alcohol o el comportamiento sexual de riesgo.<\/p>\n

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\"C\u00f3mo<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

Terapia psicol\u00f3gica para superar traumas emocionales<\/h2>\n
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Cuando hemos tenido una o varias experiencias traum\u00e1ticas en la infancia que no nos permiten sentirnos como lo deseamos, que cada vez nos traen m\u00e1s problemas en una o m\u00e1s \u00e1reas de nuestra vida y que por m\u00e1s que lo hemos intentado no hemos podido superarlos, la opci\u00f3n m\u00e1s adecuada es comenzar una terapia psicol\u00f3gica. La finalidad de la terapia psicol\u00f3gica es recibir la ayuda de un profesional que pueda orientarnos para que podamos superar aquel trauma que tanto nos est\u00e1 afectando en este momento de la manera m\u00e1s adecuada y sana. La terapia para superar los traumas infantiles se puede abordar desde distintas corrientes psicol\u00f3gicas, entre ellas se encuentra el de la\u00a0psicoterapia Gestalt\u00a0en donde el objetivo principal es el lograr sanar a nuestro ni\u00f1o interior.<\/p>\n

El ni\u00f1o interior en la terapia Gestalt<\/b><\/h3>\n

Cuando hablamos del ni\u00f1o interior, dentro del \u00e1mbito de la terapia Gestalt, nos referimos a todas aquellas experiencias emocionales infantiles que conservamos hasta ahora. Es por esto que podemos decir que existen dos tipos de ni\u00f1o interior: el sano, que hace referencia a aquellas capacidades positivas que tenemos durante la infancia, como por ejemplo: la creatividad, la espontaneidad, la curiosidad, la imaginaci\u00f3n, la vitalidad, el vivir el momento presente sin preocuparse por el futuro o amargarse por el pasado, entre muchas otras que generalmente vamos perdiendo con los a\u00f1os. Por otro lado se encuentra\u00a0el ni\u00f1o interior herido<\/strong>, que es el que no se sinti\u00f3 lo suficientemente querido o valorado y que incluso lleg\u00f3 a ser maltratado y humillado, por lo que\u00a0busca el amor y el reconocimiento de los dem\u00e1s por medio de conductas inadecuadas<\/strong>.<\/p>\n

El hecho de tener a nuestro ni\u00f1o interior herido, trae repercusiones en nuestra vida adulta, por lo que cada vez que vivamos alguna situaci\u00f3n que relacionemos consciente o inconscientemente con los hechos traum\u00e1ticos de la infancia, se van a desencadenar una serie de\u00a0emociones y conductas desadaptativas que nos producen da\u00f1o<\/strong>\u00a0a nosotros mismos.<\/p>\n<\/div>\n

Superar un trauma de la infancia en edad adulta: ejemplos<\/h2>\n
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Para la terapia Gestalt, el hecho de\u00a0atender a nuestro ni\u00f1o interior y sanar las heridas producidas en el pasado<\/strong>\u00a0que siguen repercutiendo en nuestro presente, es sin duda el mejor camino para convertirnos en adultos sanos y aut\u00f3nomos. Existen diferentes ejercicios con los que se puede trabajar el ni\u00f1o interior en terapia, algunos ejemplos de ellos son los siguientes:<\/p>\n