Esta emoci\u00f3n nos permite replantearnos la vida y con ello tratar de verla desde otro enfoque, porque tal vez, el enfoque que nuestro ego insiste en que tiene que ser, no es viable en la realidad que vivimos.<\/p>\n
Todos tenemos emociones, y todos tenemos las mismas emociones, las emociones no son nada personal, son est\u00edmulos que genera el cerebro ante la percepci\u00f3n de diferentes escenarios reales o imaginarios y que impactan en nuestro cuerpo.<\/p>\n
Algunas emociones generan bienestar, pero otras, la mayor\u00eda, genera que el cuerpo se tense o se resista ante la percepci\u00f3n generada.<\/p>\n
Una emoci\u00f3n que forma parte de nuestro paisaje interior es la tristeza. Es una emoci\u00f3n que al detonarse nos baja la energ\u00eda, nos hace que nos replanteemos la vida y si sabemos aprovechar esta emoci\u00f3n puede ser una gran maestra.<\/p>\n
Pero, \u00bfqu\u00e9 puede ense\u00f1arnos la tristeza?. Esta emoci\u00f3n nos hace darnos cuenta de una forma m\u00e1s cabal como es la vida en realidad, generalmente nos vamos dejando llevar por una mente que construye castillos en el aire en todos los entornos donde nos involucramos, castillos que m\u00e1s temprano que tarde terminan derrumb\u00e1ndose.<\/p>\n
No quiere decir que no sea v\u00e1lido hacer planes, pero los distorsionamos con expectativas y al no cumplirse alguna de estas expectativas, nos hundimos en el malestar porque la vida no nos complace como \u00abdeber\u00eda de hacerlo\u00bb y entonces aparece en escena nuestra amiga: la tristeza.<\/p>\n
Cuando esta emoci\u00f3n est\u00e1 presente, igual que toda emoci\u00f3n, ti\u00f1e la experiencia de su color, todo lo vemos triste y desfavorable en ese momento, pero si no nos perdemos con la voz interior y dejamos que la tristeza se asiente mientras le observamos como un testigo, que s\u00f3lo se est\u00e1 dando cuenta sin tomar partido de agradable o desagradable de me gusta o no me gusta.<\/p>\n
Sino s\u00f3lo \u00abviendo\u00bb el proceso del momento presente de forma impersonal, como si le sucediera a alguien m\u00e1s, se empieza a generar una metamorfosis interior muy poderosa y sanadora.<\/p>\n
Cuando damos ese espacio para que la emoci\u00f3n se vaya serenando, si no la alimentamos con nuestras voces de \u00abno me lo merezco\u00bb. \u00ab\u00bfPor qu\u00e9 a m\u00ed?\u00bb \u00abnunca me valoran\u00bb y s\u00f3lo nos conectamos con nuestro cuerpo tal y como se sienta en ese momento, estaremos \u00aben nuestro punto\u00bb para aprender de la tristeza.<\/p>\n
Entonces desde ese remanso de baja energ\u00eda, pero de estabilidad, comenzamos a revalorar la vida y las personas y seres que nos acompa\u00f1an, comenzamos a darnos cuenta que la vida vale la pena ser vivida con todos sus matices, y que tenemos en nosotros mismos todo lo necesario para dar el siguiente paso, y el siguiente paso.<\/p>\n
De tal forma que no trates de erradicar la tristeza, tampoco la deformes con tus pensamientos, abr\u00e1zala, d\u00e9jala estar, te ense\u00f1ar\u00e1 y se ir\u00e1 ella sola.<\/p>\n
Hasta el siguiente momento presente.<\/p>\n
<\/p>\n
Original.\u00a0<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"