{"id":3972,"date":"2013-05-08T05:00:55","date_gmt":"2013-05-08T10:00:55","guid":{"rendered":"http:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=3972"},"modified":"2013-05-14T00:10:50","modified_gmt":"2013-05-14T05:10:50","slug":"alimentacion-sana-para-ninos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/alimentacion-sana-para-ninos\/","title":{"rendered":"ALIMENTACI\u00d3N SANA PARA NI\u00d1OS"},"content":{"rendered":"<p>La\u00a0<strong>alimentaci\u00f3n saludable<\/strong>\u00a0es vital para el correcto crecimiento y desarrollo del cerebro en los ni\u00f1os, sobretodo durante sus primeros a\u00f1os de vida, que es cuando el cuerpo acelera su proceso de crecimiento. La comida chatarra no tiene las vitaminas que se necesitan para las\u00a0dietas saludables. Es por eso que usted puede hacer algunos cambios como los que vienen a continuaci\u00f3n para promover la\u00a0alimentaci\u00f3n sana\u00a0en los ni\u00f1os.<\/br><\/p>\n<p>El primer paso es ofrecer los\u00a0alimentos saludables\u00a0junto con los alimentos favoritos por los ni\u00f1os. Si su hijo s\u00f3lo quiere comer perros calientes, entonces preparele los perros en un plato con un poco de br\u00f3coli y el arroz de grano entero. Puede que no se vea como una\u00a0<strong>comida saludable<\/strong>, pero al menos su hijo est\u00e1 recibiendo algunas verduras y granos enteros en su\u00a0dieta saludable. Recurda que los alimentos prohibidos siempre ser\u00e1n los m\u00e1s deseados.<\/br><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-full wp-image-3976\" title=\"dser\" src=\"http:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/dser.jpg\" alt=\"\" width=\"420\" height=\"278\" srcset=\"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/dser.jpg 420w, https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/dser-150x99.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 420px) 85vw, 420px\" \/>Al servir los alimentos saludables para sus hijos, es conveniente que usted los prepare de una manera bastante atractiva. Los ni\u00f1os no quieren comer algo que no sea atractivo para sus ojos. Incluso se pueden organizar de manera que se vea gracioso. Por ejemplo, hacer un tipi de zanahoria y apio o una cara feliz de tocino y huevos. Los responsables de los cereales cuentan esta estrateg\u00eda desde hace ya mucho tiempo; por ejemplo cuando se comenzaron a vender los cereales de colores brillantes en forma de superh\u00e9roes.<\/br><\/p>\n<p>Mantenga siempre los refrigerios saludables al alcance de su hijo. Mantenga porciones de bocadillos saludables en un caj\u00f3n que su hijo pueda acceder por su propia cuenta. Usted puede hacer que sea f\u00e1cil para usted y divertido para su hijo si ellos le permiten preparar en la misma bolsa. Los snacks pueden consistir en alimentos como galletas integrales, frutos secos, pasas, Cheerios o galletas saladas.<\/br><\/p>\n<p>Los ni\u00f1os peque\u00f1os necesitan sentirse como si tuvieran control sobre s\u00ed mismos. Una manera de ayudar a fomentar sus sentimientos de autoestima y promover\u00a0la alimentaci\u00f3n sana, es ofrecerles opciones limitadas. Por ejemplo, pregunte a su hijo si quiere ma\u00edz, guisantes o zanahorias con su cena. \u00c9l tiene que comer sus vegetales, pero llega a elegir cu\u00e1l de ellos quiere.<\/br><\/p>\n<p>Fomentar una alimentaci\u00f3n sana requiere de paciencia. Usted puede perder un mont\u00f3n de alimentos en el proceso, pero en realidad esto es un precio peque\u00f1o que usted tiene que pagar por la salud de su hijo. Los estudios han demostrado que una de las mejores formas de fomentar la\u00a0<strong>alimentaci\u00f3n sana en los ni\u00f1os<\/strong>\u00a0es sentarse a comer con ellos, ya que as\u00ed entender\u00e1n que a t\u00ed te gusta comer sano.<\/br><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La\u00a0alimentaci\u00f3n saludable\u00a0es vital para el correcto crecimiento y desarrollo del cerebro en los ni\u00f1os, sobretodo durante sus primeros a\u00f1os de vida, que es cuando el cuerpo acelera su proceso de &hellip; <a href=\"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/alimentacion-sana-para-ninos\/\" class=\"more-link\">Leer M\u00e1s<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abALIMENTACI\u00d3N SANA PARA NI\u00d1OS\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3974,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0},"categories":[57],"tags":[61],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3972"}],"collection":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3972"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3972\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3974"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3972"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3972"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3972"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}