Una nueva revisi\u00f3n de literatura m\u00e9dica sugiere que los probi\u00f3ticos \u2014alimentos o suplementos que contienen microbios que se cree que ejercen una influencia positiva en nuestro intestino\u2014 podr\u00edan ayudar a aliviar la depresi\u00f3n.<\/p>\n
\u201cEsta es una investigaci\u00f3n de buena calidad, pero es una revisi\u00f3n de datos relativamente preliminares\u201d, dijo al Science Media Center (SMC) de Londres Allan Young, profesor de trastornos del estado de \u00e1nimo en el Instituto de Psiquiatr\u00eda, Psicolog\u00eda y Neurociencia del King\u2019s College de Londres.<\/p>\n
\u201cEntonces, aunque esta revisi\u00f3n sistem\u00e1tica de la literatura de investigaci\u00f3n respalda la noci\u00f3n de que los prebi\u00f3ticos y los probi\u00f3ticos pueden ser de ayuda para las personas con ansiedad y depresi\u00f3n, se necesita m\u00e1s investigaci\u00f3n. Estos datos justifican la realizaci\u00f3n de ensayos m\u00e1s grandes\u201d, dijo Young, que no particip\u00f3 en la revisi\u00f3n.<\/p>\n
Los investigadores de la Universidad de Brighton y el Hospital Universitario Croydon en el\u00a0Reino Unido<\/a>\u00a0analizaron 71 estudios publicados entre 2003 y 2019 que estudiaron c\u00f3mo los probi\u00f3ticos y los prebi\u00f3ticos, compuestos que ayudan a los probi\u00f3ticos a prosperar, pueden ayudar a los adultos con trastornos de depresi\u00f3n y\/o ansiedad.<\/p>\n El yogurt es uno de los alimentos donde se pueden encontrar probi\u00f3ticos.<\/p>\n<\/div>\n Solo siete de esos estudios fueron considerados lo suficientemente robustos como para incluirse en la revisi\u00f3n sistem\u00e1tica, pero todos mostraron \u201cmejoras significativas\u201d al medir el efecto de tomar pre y probi\u00f3ticos en comparaci\u00f3n a no recibir ning\u00fan tratamiento o tomar placebos. Si bien los suplementos probi\u00f3ticos, solos o en combinaci\u00f3n con prebi\u00f3ticos, pueden estar relacionados con reducciones cuantificables de la depresi\u00f3n, la posible contribuci\u00f3n a la disminuci\u00f3n de la ansiedad a\u00fan no estaba clara, seg\u00fan el estudio.<\/p>\n Los investigadores dijeron que su revisi\u00f3n llevaba varias advertencias: ninguno de los estudios incluidos dur\u00f3 mucho tiempo y el n\u00famero de participantes en cada caso fue peque\u00f1o.<\/p>\n Esto dificult\u00f3 sacar conclusiones firmes sobre los efectos generales, cu\u00e1nto tiempo duraron y si podr\u00eda haber efectos secundarios no deseados asociados con el uso prolongado de los probi\u00f3ticos, dijeron.<\/p>\n David Curtis, psiquiatra consultor retirado y profesor honorario en el University College de Londres, dijo que era poco probable que los probi\u00f3ticos tuvieran un efecto en el estado de \u00e1nimo.<\/p>\n \u201cAunque estos estudios publicados afirman mostrar algunos beneficios de los probi\u00f3ticos en la depresi\u00f3n, no tenemos idea de si hubo otros estudios que no mostraron ning\u00fan efecto que no fueron publicados\u201d, dijo al SMC.<\/p>\n \u201cLas personas con depresi\u00f3n deben buscar consejo m\u00e9dico y no tratar de tratarse con suplementos diet\u00e9ticos, que no tienen un beneficio comprobado\u201d, agreg\u00f3.<\/p>\n La revisi\u00f3n, que se public\u00f3 el lunes en la revista\u00a0BMJ Nutrition, Prevention & Health<\/a><\/em>, dijo que se desconoc\u00eda exactamente c\u00f3mo los probi\u00f3ticos podr\u00edan aliviar la depresi\u00f3n, pero los investigadores sugirieron que podr\u00edan tener un doble efecto.<\/p>\n En primer lugar, los probi\u00f3ticos pueden ayudar a reducir la producci\u00f3n de qu\u00edmicos inflamatorios, como las citocinas, o pueden ayudar a dirigir la acci\u00f3n del tript\u00f3fano, un qu\u00edmico que se considera importante en el eje intestino-cerebro en los trastornos psiqui\u00e1tricos.<\/p>\n En segundo lugar, las personas con depresi\u00f3n a menudo tambi\u00e9n tienen otras afecciones subyacentes, como la producci\u00f3n de insulina deteriorada y el s\u00edndrome de colon irritable, y los probi\u00f3ticos pueden influir en c\u00f3mo una persona experimenta la depresi\u00f3n al aliviar estas afecciones.<\/p>\n Sin embargo, el argumento a favor del uso de probi\u00f3ticos en el tratamiento de trastornos digestivos no est\u00e1 claro.<\/p>\n Para la mayor\u00eda de las enfermedades digestivas, incluidas afecciones como la enfermedad de Crohn, la colitis ulcerosa o el s\u00edndrome del colon irritable,\u00a0una revisi\u00f3n publicada el mes pasado por la Asociaci\u00f3n Estadounidense de Gastroenterolog\u00eda\u00a0(AGA, por sus siglas en ingl\u00e9s) dijo que no hay evidencia suficiente para recomendar el uso de probi\u00f3ticos.<\/p>\n \u201cTodav\u00eda estamos aprendiendo sobre las numerosas y complejas v\u00edas de comunicaci\u00f3n entre el cerebro y el intestino. Ciertamente es plausible que las terapias dirigidas al microbioma puedan mejorar aspectos de la depresi\u00f3n y la ansiedad al aliviar el \u00e1rea gastrointestinal de un individuo\u201d, dijo el Dr. Geoffrey Preidis, portavoz de la asociaci\u00f3n y gastroenter\u00f3logo pedi\u00e1trico en la Escuela de Medicina de Baylor y el Hospital de Ni\u00f1os de Texas.<\/p>\n \u201cLa revisi\u00f3n de AGA de la base de evidencia actual no encontr\u00f3 evidencia suficiente para recomendar probi\u00f3ticos para el s\u00edndrome de colon irritable en este momento. Sin embargo, futuros ensayos cl\u00ednicos abordar\u00e1n esta brecha de conocimiento, por lo que debemos continuar evaluando la evidencia que cambia r\u00e1pidamente en este emocionante campo\u201d, dijo en un correo electr\u00f3nico.<\/p>\n Los probi\u00f3ticos se han vuelto m\u00e1s populares a medida que los investigadores han aprendido m\u00e1s sobre el papel de nuestra bacteria intestinal, o microbioma, en nuestra salud gastrointestinal, y porque estos complementos prometen una forma efectiva de alterar el microbioma para nuestro beneficio.<\/p>\n Los estudios en la revisi\u00f3n analizaron 12 cepas probi\u00f3ticas, principalmente\u00a0Lactobacillus acidophilus<\/em>,\u00a0Lactobacillus casei<\/em>\u00a0y\u00a0Bifidobacterium bifidum<\/em>. Un estudio analiz\u00f3 el tratamiento pre y probi\u00f3tico combinado, mientras que otro observ\u00f3 la terapia prebi\u00f3tica por s\u00ed sola.<\/p>\n John Cryan, profesor, presidente del Departamento de Anatom\u00eda y Neurociencia e investigador principal del Centro de Farmac\u00e9utica Alimentaria de la Universidad Colegio de Cork, dijo que era importante identificar qu\u00e9 cepas ten\u00edan qu\u00e9 efecto.<\/p>\n \u201cSabemos que las cepas realmente importan, y esta revisi\u00f3n no es capaz de identificar qu\u00e9 es lo que pasa con las cepas espec\u00edficas que tienen efectos beneficiosos\u201d, dijo al SMC.<\/p>\n \u201cComo se destaca en esta revisi\u00f3n, existe una gran necesidad de estudios longitudinales para diferentes cepas psicobi\u00f3ticas y dietas, tanto como terapias independientes como complementarias en la ansiedad y la depresi\u00f3n\u201d, agreg\u00f3.<\/p>\n <\/p>\n Original.\u00a0<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Sufrimos una experiencia desgarradora y, a continuaci\u00f3n, tenemos una clara sensaci\u00f3n en el est\u00f3mago. 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Un estudio sugiere que existe un v\u00ednculo\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":39633,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0},"categories":[4716],"tags":[479,2366],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39630"}],"collection":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=39630"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39630\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":39634,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39630\/revisions\/39634"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/39633"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=39630"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=39630"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=39630"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/cnnespanol.cnn.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/200609111905-yogurt-drinks-stock-super-169.jpg?quality=100&strip=info\")
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