La depresi\u00f3n, ese agujero negro de infelicidad y desesperanza que fagocita la vitalidad de las personas que la sufren. En su forma m\u00e1s severa la persona mantiene una sensaci\u00f3n continuada de tristeza, sentimientos de poca val\u00eda, ausencia de capacidad para disfrutar o sentir placer (anhedonia), irritabilidad, sensaci\u00f3n de cansancio, e incluso dificultades de concentraci\u00f3n y alteraciones del sue\u00f1o, del apetito y la memoria.<\/p>\n
Se trata de un trastorno mental que parece extenderse la p\u00f3lvora en el actual contexto de crisis. A pesar de su relevancia, es una enfermedad poco conocida por un sector importante de la poblaci\u00f3n y todav\u00eda son frecuentes algunas creencias err\u00f3neas.<\/p>\n
La depresi\u00f3n NO es una enfermedad minoritaria. Se trata del trastorno mental con mayor prevalencia en la poblaci\u00f3n general. En Espa\u00f1a se estima que cerca de un 15% la padecer\u00e1 a lo largo de la vida. Este \u00faltimo porcentaje supera el 20% si incluimos otros trastornos relacionados como la distimia o trastorno depresivo persistente. La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud apunta que m\u00e1s de 350 millones de personas sufren depresi\u00f3n y anticipa se convertir\u00e1 en una de las tres principales causas de incapacitaci\u00f3n laboral en el mundo en el a\u00f1o 2030.<\/p>\n
La depresi\u00f3n NO est\u00e1 siempre precedida una o varias desgracias. El duelo por la muerte de un ser querido, una enfermedad, accidente o separaci\u00f3n pueden ser detonantes de un proceso depresivo. Sin embargo, la causa del trastorno no se corresponde necesariamente con la acumulaci\u00f3n de acontecimientos tr\u00e1gicos. En much\u00edsimas ocasiones la depresi\u00f3n tiene un comienzo paulatino, insidioso y dif\u00edcil de identificar.<\/p>\n
Estar deprimido o dejar de estarlo NO es una cuesti\u00f3n de voluntad. Es frecuente encontrarnos con personas que piensen que estar deprimido es una posici\u00f3n c\u00f3moda; es m\u00e1s f\u00e1cil permanecer en la cama que lidiar con la realidad. De esta forma, esperamos que el paciente que act\u00fae como una persona sana, obviando lo incapacitante que resulta como enfermedad \u00bfExigimos a un jugador de futbol lesionado que meta goles? Eso s\u00ed, no debemos olvidar que la implicaci\u00f3n del paciente y su adherencia al tratamiento son factores fundamentales para su recuperaci\u00f3n.<\/p>\n
La depresi\u00f3n NO es una enfermedad exclusiva del primer mundo. Es un hecho que los pa\u00edses n\u00f3rdicos registran una mayor prevalencia, sin embargo la depresi\u00f3n no s\u00f3lo afecta a los habitantes de pa\u00edses ricos y occidentales. S\u00ed existen diferencias transculturales en las diferentes sociedades a la hora de explicar o lidiar con los s\u00edntomas. Es decir, en las sociedades occidentales ante lo que identificamos como una depresi\u00f3n acudimos al psicoterapeuta. En algunas culturas tribales africanas, un sentimiento de tristeza continuado o una p\u00e9rdida de vitalidad puede ser interpretado como el producto de una maldici\u00f3n o mal de ojo y se acude al l\u00edder religioso o curandero.<\/p>\n
Estar deprimido NO es lo mismo que estar triste o disgustado. Estar deprimido implica padecer una enfermedad mental. Lo que caracteriza un episodio depresivo (convirti\u00e9ndolo en patol\u00f3gico) es el mantenimiento prolongado de un estado de \u00e1nimo deca\u00eddo y una escasa capacidad para sentir placer que afectan a diferentes parcelas de la vida. La tristeza es una emoci\u00f3n normal y adaptativa, indica que algo no va bien en nuestras vidas, y por tanto nos moviliza hacia la b\u00fasqueda de soluciones.<\/p>\n
La depresi\u00f3n NO implica debilidad de car\u00e1cter. Sufrir esta dolencia no se relaciona con rasgos de personalidad que otorguen un car\u00e1cter d\u00e9bil a la persona. Grandes personajes hist\u00f3ricos padecieron depresi\u00f3n. Algunos de los m\u00e1s ilustres son Ludwig van Beethoven, Abraham Lincoln, Ernst Hemingway, Virginia Woolf, Winston Churchill o Frida Kahlo.<\/p>\n
La depresi\u00f3n NO es una enfermedad propia de mujeres y personas mayores. Las estad\u00edsticas indican que un mayor n\u00famero de mujeres buscan apoyo psicoterap\u00e9utico. No obstante, este trastorno no entiende de g\u00e9nero o edad. Puede afectar a ni\u00f1os y adolescentes, aunque la edad m\u00e1s frecuente de inicio se produce entre los 30 y los 40 a\u00f1os.<\/p>\n
Lo \u00fanico que necesita una persona deprimida NO es estar cerca de los suyos. El apoyo social, la seguridad afectiva o simplemente el hecho de compartir actividades placenteras son aspectos clave en el proceso de recuperaci\u00f3n del paciente. No obstante, las buenas intenciones y el cari\u00f1o no convierten a amigos y familiares en psicoterapeutas. Un exceso de implicaci\u00f3n puede provocar actitudes de dependencia, los intentos de quitar hierro al asunto pueden dar lugar a la banalizaci\u00f3n de la enfermedad y los esfuerzos por motivar pueden ser interpretados como cr\u00edticas o reproches.<\/p>\n
Los antidepresivos NO tienen por qu\u00e9 provocar adicci\u00f3n. Un tratamiento combinado, farmacol\u00f3gico y psicoterap\u00e9utico es el m\u00e9todo m\u00e1s eficaz para tratar una depresi\u00f3n severa. Muchos pacientes se resisten a tomar f\u00e1rmacos porque entienden que generan dependencia. Los antidepresivos no originan los efectos adictivos de otros f\u00e1rmacos prescritos como algunos ansiol\u00edticos. S\u00ed es cierto que, en algunos casos, una retirada brusca de los mismos puede originar s\u00edntomas de privaci\u00f3n. Un tratamiento supervisado y una disminuci\u00f3n paulatina de la dosis en el momento de la retirada evitan este tipo de consecuencias no deseadas.<\/p>\n
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