{"id":39518,"date":"2020-06-25T09:12:35","date_gmt":"2020-06-25T14:12:35","guid":{"rendered":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=39518"},"modified":"2020-06-25T09:12:35","modified_gmt":"2020-06-25T14:12:35","slug":"la-resiliencia-esta-en-nuestros-genes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/la-resiliencia-esta-en-nuestros-genes\/","title":{"rendered":"La resiliencia est\u00e1 en nuestros genes"},"content":{"rendered":"

En nuestra historia pasada, tenemos m\u00faltiples ejemplos de c\u00f3mo el ser humano, ha sido capaz de sobreponerse de adversidades y situaciones dif\u00edciles. Desde la etapa del Paleol\u00edtico donde los primeros seres primitivos ten\u00edan que poner en relieve a diario todas sus herramientas para sobrevivir, en unas condiciones ambientales en las cuales, cualquiera de ellos pod\u00eda ser la presa de un animal salvaje. Ellos no se dejaban atemorizar por el miedo sino m\u00e1s bien todo lo contrario, sal\u00edan ah\u00ed y peleaban, noche y d\u00eda, para tener un sustento del que proveerse.<\/p>\n

\"resiliencia\"<\/figure>\n

No obstante, si continuamos viendo ejemplos de valent\u00eda podemos encontrarnos con las cientos y miles de personas que perdieron sus vidas en aquellos campos de concentraci\u00f3n, a\u00fan teniendo la elecci\u00f3n de pensar en la muerte, antes de llegado el fat\u00eddico momento de partir de esta vida, supusieron a los agentes perturbadores externos que les obligaban una y otra vez, a tener que adaptarse a las circunstancias que les hab\u00eda tocado vivir.<\/p>\n

Asimismo, igual que aquellos antepasados de la Pre-Historia y los supervivientes del exterminio, todos tenemos algo en com\u00fan, y es lo que se conoce c\u00f3mo resiliencia, palabra procedente del lat\u00edn, que muy com\u00fanmente utilizamos los psic\u00f3logos en nuestro \u00e1mbito. Por mi parte, a m\u00ed me parece una de las palabras con m\u00e1s belleza del diccionario.<\/p>\n

La resiliencia implica reestructurar todos nuestros esquemas mentales y recursos psicol\u00f3gicos ante las nuevas circunstancias que nos ha tocado vivir. Es esa capacidad de sobreponernos de situaciones cr\u00edticas y experiencias de vida traum\u00e1ticas.<\/p>\n

El simple hecho de c\u00f3mo gestionamos de forma tolerante este proceso nos convierte inadvertidamente en seres resilientes<\/strong><\/h2>\n

Del mismo modo, igual que todos poseemos en nuestro organismo una determinada vulnerabilidad biol\u00f3gica y psicol\u00f3gica para desarrollar a lo largo de nuestra vida una enfermedad f\u00edsica, o el hecho de pasar de puntillas por alg\u00fan trastorno mental, espec\u00edficamente, un trastorno del estado de \u00e1nimo, como bien puede ser ansiedad o depresi\u00f3n. Todas las personas manifestamos en nuestro ser la capacidad de sobreponernos ante est\u00edmulos nocivos adversos, el simple hecho de c\u00f3mo gestionamos de forma tolerante este proceso nos convierte inadvertidamente en seres\u00a0resilientes.<\/p>\n

La vida no es de color de rosa<\/strong><\/h2>\n

La vida en s\u00ed, no es f\u00e1cil, ni es de color de rosa, pero s\u00ed se encuentra esbozada en un amplio abanico de matices y tonalidades. \u00danicamente, hemos de cambiar las gafas con las cuales salimos a la calle, si queremos que sean de color blanco y radiante, o verlo todo en negro azabache. Ahora mismo, estamos todav\u00eda saliendo de esa burbuja que nos ha mantenido inmersos durante el confinamiento, bajo miles de emociones, pensamientos negativos, sensaciones e intolerancia a la incertidumbre, a muchas personas les ha servido para encontrarse a s\u00ed mismos en ese per\u00edodo de aislamiento y de soledad, han salido a la calle sintiendo de una forma diferente la realidad.<\/p>\n

Experiencia<\/strong><\/h2>\n

Para otros de ellos, la experiencia les ha supuesto un aprendizaje, para transformarse, transcender y crecer. Son aquellos que han estado en primera l\u00ednea de combate, al pie del ca\u00f1\u00f3n, dando su vida, con todo su amor hacia sus pacientes y profesi\u00f3n, quienes se han sentido abrumados en medio de tanta multitud, se han visto desbordados por un hurac\u00e1n de emociones, de tristeza y vac\u00edo, con altibajos emocionales, pero que sutilmente, sin darse apenas cuenta de ello, se han convertido en grandes resilientes.<\/p>\n

Al final, no somos tan lejanos de parecernos a nuestros antepasados, todos tenemos el instinto de luchar, de insistir y persistir, de saber que, a lo largo de la vida, perderemos a muchas de las personas que amamos, queramos o no, la muerte forma parte de la vida, lo m\u00e1s importante es aceptar ese proceso y los cambios que conlleva ello, lo fundamental no es el proceso, sino c\u00f3mo lo vivimos cada uno nosotros. El hecho de adaptarnos y entrar en rendici\u00f3n, es s\u00f3lo un paso, una estrategia de afrontamiento, nada m\u00e1s lejos.<\/p>\n

El hecho de ser resilientes no significa que no experimentemos dolor, dificultades ni sufrimiento<\/strong><\/h2>\n

La investigaci\u00f3n ha demostrado que la resiliencia es ordinaria y no como tal, algo extraordinario. Todas las personas usualmente manifestamos resiliencia. El hecho de ser resilientes no significa que no experimentemos dolor, dificultades ni sufrimiento. Lo m\u00e1s probable es que ese camino est\u00e9 lleno de baches y dolor emocional, pero nos permitir\u00e1 crecer como seres humanos.<\/p>\n

Una forma de fortalecernos emocionalmente, es enfocarnos en nuestras experiencias pasadas, verlas como una forma de aprendizaje para hacer frente ante una nueva adversidad, tomando conciencia de c\u00f3mo actuamos en aquel momento y qu\u00e9 estrategias de afrontamiento pusimos en pr\u00e1ctica. Al final, todos somos ese conjunto de experiencias v\u00edvidas, con sus m\u00e1s y menos, muchas de ellas llenas de desencuentros, pero que han sido de los mayores retos de nuestra vida.<\/p>\n

En \u00faltima instancia, s\u00f3lo queda decir, que es importante que aceptemos que los cambios forman parte de la vida misma, apreciemos el momento de lo ef\u00edmero, busquemos una oportunidad para re-descubrirnos a nosotros mismos y no perdamos la esperanza nunca, porque al final, las mejores cosas suceden cuando menos lo esperas. Ah\u00ed est\u00e1, la clave de la resiliencia.<\/p>\n

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