![](\"https:\/\/www.mendozapost.com\/files\/image\/210\/210995\/5cca00c56d562_570_316!.jpg?s=bb425d6f59dc6dda3b3b141a54760b86&d=1592909761\")
<\/figure>\nDentarios.<\/strong>\u00a0Cuando no existen los mecanismos de protecci\u00f3n natural contra el bruxismo (esto debe ser evaluado por un profesional), por ejemplo cuando en la boca existen malas posiciones dentarias individuales o de grupo o faltan piezas dentales.<\/p>\n A<\/strong>nat<\/strong>\u00f3micos.<\/strong>\u00a0Ciertas formas faciales, tama\u00f1os y patrones musculares tienen m\u00e1s predisposici\u00f3n. Por ejemplo, tener una mand\u00edbula prominente y m\u00fasculos masticadores fuertes supone una mayor tendencia.<\/p>\n \u00bfQui\u00e9nes lo padecen?<\/strong><\/p>\n En los ni\u00f1os el bruxismo es considerado parte esencial del proceso de est\u00edmulo del crecimiento \u00f3seo y muscular, pero esto deber\u00eda frenarse alrededor de los 15 o 16 a\u00f1os con la formaci\u00f3n de una correcta gu\u00eda anterior que estabilice y frene.\u00a0En cuanto a los adultos, 8 de cada 10 personas lo padece en alguno de sus estad\u00ed<\/strong>os<\/strong>.<\/strong><\/p>\n \u00bfC\u00f3mo tratarlo?<\/strong><\/p>\n Adem\u00e1s del uso de una placa de bruxismo para la noche y a veces el d\u00eda tambi\u00e9n, deben devolverse los mecanismos de protecci\u00f3n al sistema masticatorio.<\/p>\n Tambi\u00e9n puede utilizarse un relajante muscular, la conocida toxina botulinica que se aplica de manera local en los m\u00fasculos implicados, y que relaja y mejora la sintomatolog\u00eda dolorosa asociada, c\u00f3mo las cefaleas tensionales, las contracturas musculares y la hipertrofia muscular.<\/p>\n Cabe destacar que hay casos en los que la destrucci\u00f3n dentaria es muy grave: los pacientes se comen literalmente sus piezas dentales.<\/p>\n Es de suma importancia consultar con el dentista ya que no es algo normal y es mejor elegir a uno que se especialice en tratar esta patolog\u00eda.<\/p>\n Recomendaciones a tener en cuenta:<\/strong><\/p>\n Realizar una consulta.<\/strong>\u00a0El bruxismo debe ser tratado, de lo contrario puede ocasionar da\u00f1os severos en los dientes, articulaci\u00f3n y m\u00fasculos involucrados.<\/p>\n Utilizar las placas de bruxismo.<\/strong>\u00a0Deben estar correctamente dise\u00f1adas. Durante la cuarentena, muchos pacientes vieron la necesidad de incorporar su uso durante<\/p>\n Realizar ejercicio y para descargar la ansiedad.<\/strong>\u00a0Toda actividad f\u00edsica es bienvenida, tanto la aer\u00f3bica como la m\u00e1s tranquila. A su vez, meditar y hacer yoga son excelentes h\u00e1bitos para incorporar.<\/p>\n Mantener una dieta equilibrada.<\/strong>\u00a0Evitar cafe\u00edna y otras \u00abinas\u00bb que elevan la ansiedad y la hiperactividad. Ojo con los az\u00facares y carbohidratos porque sucede lo mismo, adem\u00e1s de que aportan gran acidez a la boca por lo que el da\u00f1o dentario es mayor. Tambi\u00e9n se sugiere evitar las gaseosas y las bebidas energizantes.<\/p>\n Controlar los pensamientos.<\/strong>\u00a0Es conveniente guiarlos para que no nos lleven a lugares estresantes. Para tal fin es ideal meditar o practicar mindfulness.<\/p>\n T<\/strong>en<\/strong>\u00e9r<\/strong>\u00a0m\u00e1<\/strong>s sexo<\/strong>.<\/strong>\u00a0Esa es otra manera de descarga, ya que ayuda a liberar tensiones sin hacernos da\u00f1os.<\/p>\n <\/p>\n Original.\u00a0<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El bruxismo es una patolog\u00eda que afecta los dientes, articulaciones y tejidos implicados en el movimiento involuntario de los m\u00fasculos masticadores: apretamiento dentario o frotamiento dentario. Y si bien hay … Leer M\u00e1s \u00ab\u00bfQu\u00e9 es el bruxismo y por qu\u00e9 aumenta en cuarentena?\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":39516,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0},"categories":[4716],"tags":[5216,5123],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39515"}],"collection":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=39515"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39515\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":39517,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39515\/revisions\/39517"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/39516"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=39515"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=39515"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=39515"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nA<\/strong>limenticios.<\/strong>\u00a0Una dieta rica en az\u00facares y carbohidratos predispone a bruxar, ya que aumentan los niveles de ansiedad. Asimismo, el consumo de sustancias terminadas en \u00abina\u00bb como la cafe\u00edna o la nicotina tambi\u00e9n motivan estos movimientos involuntarios.<\/p>\n![](\"https:\/\/www.mendozapost.com\/files\/image\/262\/262727\/5ef1e03798725_570_376!.png?s=4b327ff4568e0d3e50e124666f563e99&d=1592909883\")