Es muy com\u00fan que las personas lleguen con su terapeuta y que el comentario sea \u201cDoctor, estoy en depresi\u00f3n\u201d.<\/p>\n
La depresi\u00f3n es una psicopatolog\u00eda en la que, por distintas causas, la persona manifiesta ciertos s\u00edntomas: tristeza, apat\u00eda, angustia, sentimientos de desesperanza\u2026Es decir, que la tristeza es solo uno de los s\u00edntomas de la depresi\u00f3n, indica el especialista Juan Jos\u00e9 D\u00edaz Iribe.<\/p>\n
El psic\u00f3logo y psicoterapeuta humanista, detalla que por otro lado, la tristeza es un estado mental y emocional pasajero, las personas que sufren un estado de depresi\u00f3n, est\u00e1n en una situaci\u00f3n cr\u00f3nica de malestar y desaz\u00f3n y para ser diagnosticada con depresi\u00f3n, es requisito que la persona haya estado por lo menos seis meses con estos s\u00edntomas.<\/p>\n
Agrega que por otro lado, la tristeza es una emoci\u00f3n adaptativa, natural y sana del ser humano ante una situaci\u00f3n de p\u00e9rdida de algo o de alguien.<\/p>\n
Si este periodo de tristeza se mantiene durante un tiempo y su intensidad aumenta con el tiempo, deja de ser algo adaptativo, algo natural y sano, para convertirse en algo patol\u00f3gico. Entonces entrar\u00edamos en lo que llamamos depresi\u00f3n<\/p>\n
El lado bueno de esto es que la mayor parte de las personas diagnosticadas con depresi\u00f3n es por un problema de aprendizaje, excepto en algunos casos que puede ser un problema biol\u00f3gico, a nivel de desequilibrio en los neurotransmisores, pero la mayor parte es un aprendizaje y, como tal, podemos cambiarlo.<\/p>\n
D\u00edaz Iribe destaca que la depresi\u00f3n nos lleva a tener comportamientos depresivos o con tendencia a la depresi\u00f3n en nuestro entorno, a nivel familiar, laboral y social. Con mucha frecuencia, se confunde con otros problemas f\u00edsicos. Podemos tener dolores, cansancio, entre otros.<\/p>\n
\u00bfCu\u00e1les son los s\u00edntomas de la depresi\u00f3n?<\/em><\/strong><\/p>\n Cuando se tiene depresi\u00f3n se presenta lo que llamamos la triada depresiva. Se tienen unos pensamientos y una visi\u00f3n negativa de uno mismo, acerca del entorno y del futuro.<\/p>\n Ahora mencionemos las causas que pueden llegar producir depresi\u00f3n.<\/em><\/strong><\/p>\n Una de ellas es no tener motivaciones, no sentir ganas de hacer cosas. Muchas ocasiones esperamos tener ganas para hacer las cosas, es necesario intentar hacerlas a\u00fan sin ganas. Ante de la depresi\u00f3n, acci\u00f3n.<\/p>\n Otra causa son los pensamientos negativos. Por desgracia los pensamientos negativos se dan con mucha frecuencia, pero en estos casos les damos demasiado valor. \u00bfY qu\u00e9 es lo que pasa? Que empiezas a tener una visi\u00f3n en t\u00fanel. Solo ves en una direcci\u00f3n, y esa direcci\u00f3n es negativa. Busquemos abrir la perspectiva.<\/p>\n Y una tercera causa ser\u00eda la indefensi\u00f3n aprendida<\/em><\/strong><\/p>\n La indefensi\u00f3n aprendida se presenta cuando al intentar algo en repetidas ocasiones nos damos cuenta no podremos lograrlo. Cuando esto pasa, al final, nos damos por vencidos. Esa es la parte injusta de la vida y a veces nos cuesta aceptarlo.<\/p>\n Hay objetivos por los que trabajar\u00e1s y no vas a conseguir. En la medida en que seas capaz de aceptar que hay cosas que no vas a conseguir, aunque luches por ellas, evitar\u00e1s entrar en un estado de indefensi\u00f3n aprendida. La indefensi\u00f3n aprendida es el camino previo a la depresi\u00f3n.<\/p>\n <\/p>\n Original.\u00a0<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Es muy com\u00fan que las personas lleguen con su terapeuta y que el comentario sea \u201cDoctor, estoy en depresi\u00f3n\u201d. La depresi\u00f3n es una psicopatolog\u00eda en la que, por distintas causas, … Leer M\u00e1s \u00abDepresi\u00f3n: \u00bfQu\u00e9 es y c\u00f3mo salir de ella?\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":39412,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0},"categories":[4720],"tags":[479,2764],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39411"}],"collection":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=39411"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39411\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":39413,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39411\/revisions\/39413"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/39412"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=39411"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=39411"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=39411"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\n