{"id":39373,"date":"2020-06-08T12:45:35","date_gmt":"2020-06-08T17:45:35","guid":{"rendered":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=39373"},"modified":"2020-06-08T12:45:35","modified_gmt":"2020-06-08T17:45:35","slug":"trabajar-la-resiliencia-puede-ayudar-a-las-companias-a-superar-esta-crisis-y-adaptarse-mas-rapidamente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/trabajar-la-resiliencia-puede-ayudar-a-las-companias-a-superar-esta-crisis-y-adaptarse-mas-rapidamente\/","title":{"rendered":"Trabajar la resiliencia puede ayudar a las compa\u00f1\u00edas a superar esta crisis y adaptarse m\u00e1s r\u00e1pidamente"},"content":{"rendered":"<p><strong>La resiliencia es la elasticidad que nos permite afrontar los dolores f\u00edsicos y emocionales<\/strong>. Y ahora tambi\u00e9n, como explica\u00a0<strong>Le\u00efla Salamat de Bligni\u00e8res<\/strong>, cofundadora de\u00a0<a href=\"https:\/\/www.ellescoach.com\/\"><strong>elles Coach<\/strong><\/a>, \u00abafrontar las dificultades tecnol\u00f3gicas o financieras. Hacer frente a estas adversidades no solo sin rompernos, sino saliendo incluso reforzados\u00bb. Para ello es fundamental la actitud que adoptemos\u00a0y ser\u00e1 fundamental\u00a0<strong>poner el foco en lo importante desde la responsabilidad<\/strong>, \u00abdesde el qu\u00e9 es lo que s\u00ed est\u00e1 en mis manos\u00bb.<\/p>\n<p><strong>elles Coach y Empathic Warriors<\/strong>\u00a0son dos empresas que comparten la misma visi\u00f3n y decidieron asociarse\u00a0para complementarse a nivel cultural, generacional y de g\u00e9nero, de forma que pudieran\u00a0adaptarse al tama\u00f1o, sector y punto de partida de cada organizaci\u00f3n. Su objetivo: ayudar a las compa\u00f1\u00edas, a\u00fan m\u00e1s en estas circunstancias,\u00a0a\u00a0<strong>fomentar el cuestionamiento cr\u00edtico y el crecimiento sostenible<\/strong>, siempre con empat\u00eda.<\/p>\n<p>Precisamente, una de las actitudes equivocadas, que adopta mucha gente y muchas compa\u00f1\u00edas, es centrarse en buscar culpables, lamentarse de la situaci\u00f3n econ\u00f3mica y la llegada del virus\u00a0o dejarlo todo en manos de la evoluci\u00f3n natural de las cosas,\u00a0<strong>en vez de trabajar el pensamiento cr\u00edtico y\u00a0buscar soluciones en las cuestiones que podemos controlar<\/strong>.<\/p>\n<p>La resiliencia abarca cuatro \u00e1reas o dimensiones:\u00a0<strong>la mental, la emocional, la f\u00edsica y la espiritual.<\/strong><\/p>\n<div class=\"embedded-entity media image\" data-embed-button=\"media_embed\" data-entity-embed-display=\"entity_reference:as_entity_reference_entity_view\" data-entity-id=\"1579491\" data-entity-label=\"Media Embed\" data-entity-type=\"media\" data-entity-uuid=\"844fead0-3446-44da-87a7-eef201a9495d\" data-entity-embed-display-settings=\"default\" data-langcode=\"es\">\n<div class=\"container-img\">\n<div class=\"media media--blazy  media--responsive media--image\"><picture><source srcset=\"https:\/\/cdn.businessinsider.es\/sites\/navi.axelspringer.es\/public\/styles\/855\/public\/media\/image\/2019\/04\/meditacion-grupal.jpg?itok=Y5idBr05 1x\" type=\"image\/jpeg\" media=\"all and (min-width: 980px)\" \/><source srcset=\"https:\/\/cdn.businessinsider.es\/sites\/navi.axelspringer.es\/public\/styles\/950\/public\/media\/image\/2019\/04\/meditacion-grupal.jpg?itok=bBpz4JtA 1x\" type=\"image\/jpeg\" media=\"(min-width: 480px)\" \/><source srcset=\"https:\/\/cdn.businessinsider.es\/sites\/navi.axelspringer.es\/public\/styles\/480\/public\/media\/image\/2019\/04\/meditacion-grupal.jpg?itok=tacWyg7P 1x\" type=\"image\/jpeg\" media=\"(min-width: 0px)\" \/><img decoding=\"async\" class=\"media__image media__element b-lazy b-responsive blazy--on b-loaded\" title=\"Meditaci\u00f3n grupal \" src=\"https:\/\/cdn.businessinsider.es\/sites\/navi.axelspringer.es\/public\/styles\/480\/public\/media\/image\/2019\/04\/meditacion-grupal.jpg?itok=tacWyg7P\" alt=\"Meditaci\u00f3n grupal \" \/><\/picture><\/div>\n<footer><span class=\"author\">Unsplash<\/span><\/footer>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>Seg\u00fan Le\u00efla Salamat, hay que empezar asumiendo que\u00a0<strong>todo parte de una dimensi\u00f3n mental:<\/strong>\u00a0\u201cPara alcanzar nuestro m\u00e1ximo potencial necesitamos \u00absurfear\u00bb entre la acci\u00f3n y el descanso, entre el sistema nervioso simp\u00e1tico y el parasimp\u00e1tico, entre el esfuerzo y el ahorro de energ\u00eda. Suena l\u00f3gico pero la realidad es que, en este mundo acelerado, digitalizado y sobre-estimulante, nos cuesta mucho tomar la iniciativa de parar y regalarnos un tiempo de descanso y de recuperaci\u00f3n.\u201d<\/p>\n<p><strong>Los riesgos de no encontrar el momento de descanso son evidentes<\/strong>:\u00a0\u201cComo dice Tony Schwarz en\u00a0<em>Energy Management<\/em>, para seguir en la\u00a0<em>performance zone<\/em>, hemos de volver a la\u00a0<em>recovery zone;<\/em>\u00a0si no,\u00a0corremos el riesgo de irnos a la\u00a0<em>survival zone,\u00a0<\/em>y si nos quedamos demasiado tiempo all\u00ed, utilizando nuestra reserva de energ\u00eda, acabaremos en la no deseada pero lamentablemente muy famosa\u00a0<em>burn-out zone<\/em>.\u201d<\/p>\n<p>A partir de ah\u00ed, llega\u00a0<strong>la dimensi\u00f3n emocional<\/strong>.\u00a0<strong>Laura G. Ortiz de Z\u00e1rate<\/strong>\u00a0es cofundadora de elles Coach:\u00a0\u201cLas emociones no est\u00e1n ni bien, ni mal, no se trata de que sean justas o injustas. Las emociones simplemente las tenemos, son algo org\u00e1nico, fisiol\u00f3gico, son qu\u00edmica en nuestro cerebro. Por lo tanto, hay que legitimarlas, darles cabida, darles un espacio, nombrarlas, compartirlas\u2026 En el momento en el que posibilito esto y soy consciente ver\u00e9 qu\u00e9 puedo hacer con ellas.\u00a0Podemos verlas como mensajeros,\u00a0<strong>todas vienen a darnos un mensaje, aunque muchas veces tratemos de rechazarlas<\/strong>. Si las dejamos entrar, podremos recibir el mensaje.\u201d<\/p>\n<div class=\"embedded-entity media image\" data-embed-button=\"media_embed\" data-entity-embed-display=\"entity_reference:as_entity_reference_entity_view\" data-entity-id=\"1549553\" data-entity-label=\"Media Embed\" data-entity-type=\"media\" data-entity-uuid=\"8ab72727-dbb5-4273-8af5-becac422f09b\" data-entity-embed-display-settings=\"default\" data-langcode=\"es\">\n<div class=\"container-img\">\n<div class=\"media media--blazy  media--responsive media--image\"><picture><source srcset=\"https:\/\/cdn.businessinsider.es\/sites\/navi.axelspringer.es\/public\/styles\/855\/public\/media\/image\/2019\/03\/8-practica-habitos-resiliencia-largo-plazo.jpg?itok=LzL8aq_9 1x\" type=\"image\/jpeg\" media=\"all and (min-width: 980px)\" \/><source srcset=\"https:\/\/cdn.businessinsider.es\/sites\/navi.axelspringer.es\/public\/styles\/950\/public\/media\/image\/2019\/03\/8-practica-habitos-resiliencia-largo-plazo.jpg?itok=Izl2DFkJ 1x\" type=\"image\/jpeg\" media=\"(min-width: 480px)\" \/><source srcset=\"https:\/\/cdn.businessinsider.es\/sites\/navi.axelspringer.es\/public\/styles\/480\/public\/media\/image\/2019\/03\/8-practica-habitos-resiliencia-largo-plazo.jpg?itok=vssw1Yj6 1x\" type=\"image\/jpeg\" media=\"(min-width: 0px)\" \/><img decoding=\"async\" class=\"media__image media__element b-lazy b-responsive blazy--on b-loaded\" title=\"8. Practica tus h\u00e1bitos de resiliencia a largo plazo\" src=\"https:\/\/cdn.businessinsider.es\/sites\/navi.axelspringer.es\/public\/styles\/480\/public\/media\/image\/2019\/03\/8-practica-habitos-resiliencia-largo-plazo.jpg?itok=vssw1Yj6\" alt=\"8. Practica tus h\u00e1bitos de resiliencia a largo plazo\" \/><\/picture><\/div>\n<footer><span class=\"author\">Flickr\/Pedro Ribeiro Sim\u00f5es<\/p>\n<p><\/span><\/footer>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><strong>Carlos G\u00f3nzalez<\/strong>, cofundador de\u00a0<strong>Empathic Warriors<\/strong>, lo traslada a la dimensi\u00f3n f\u00edsica y mental, y utiliza un s\u00edmil deportivo para explicar su importancia:\u00a0\u201cSomos profesionales, con carreras cada vez m\u00e1s largas y m\u00e1s cambiantes.\u00a0<strong>Ser resilientes en ese camino implica aprender a cuidarnos<\/strong>, a cuidar nuestro cuerpo. No se puede cambiar de chasis. Tenemos que cuidarnos como lo hacen los deportistas: ejercicio, alimentaci\u00f3n, sue\u00f1o, meditaci\u00f3n\u2026 Somos como los CEO\u00a0de un proyecto que lleva nuestro nombre y de NIF nuestra partida de nacimiento.\u201d<\/p>\n<p>Seg\u00fan este experto,\u00a0<strong>es fundamental aprender a meditar y practicar\u00a0<em>mindfulness<\/em><\/strong>, para que nos permita vivir el momento presente. \u00ab\u00bfD\u00f3nde se desarrolla si no la vida? \u00bfEn la imaginaci\u00f3n del futuro, enganchado en el pasado\u2026? Practicar en el d\u00eda a d\u00eda\u00a0<em>mindfulness<\/em>, de forma formal, sentados, o andando, pero sobre todo de forma informal en las actividades que desarrollamos es la mejor forma de conectar con clientes, proveedores y, sobre todo, con el equipo\u201d.<\/p>\n<p><strong>El tenista Rafael Nadal es un excelente ejemplo<\/strong>:\u00a0\u201cUna mente de alto desempe\u00f1o, como la de un deportista profesional, es la que es capaz de mantener la atenci\u00f3n en el punto que se est\u00e1 jugando ahora. No en el set de la semana que viene. Una mente resiliente enfoca la energ\u00eda en el ahora.\u201d<\/p>\n<div class=\"embedded-entity media image\" data-embed-button=\"media_embed\" data-entity-embed-display=\"entity_reference:as_entity_reference_entity_view\" data-entity-id=\"1763795\" data-entity-label=\"Media Embed\" data-entity-type=\"media\" data-entity-uuid=\"2a981713-7472-4938-aefc-e614e9e33c24\" data-entity-embed-display-settings=\"default\" data-langcode=\"es\">\n<div class=\"container-img\">\n<div class=\"media media--blazy  media--responsive media--image\"><picture><source srcset=\"https:\/\/cdn.businessinsider.es\/sites\/navi.axelspringer.es\/public\/styles\/855\/public\/media\/image\/2019\/09\/rafa-nadal-campeon-us-open.jpg?itok=acw0Qjs2 1x\" type=\"image\/jpeg\" media=\"all and (min-width: 980px)\" \/><source srcset=\"https:\/\/cdn.businessinsider.es\/sites\/navi.axelspringer.es\/public\/styles\/950\/public\/media\/image\/2019\/09\/rafa-nadal-campeon-us-open.jpg?itok=27xFejMP 1x\" type=\"image\/jpeg\" media=\"(min-width: 480px)\" \/><source srcset=\"https:\/\/cdn.businessinsider.es\/sites\/navi.axelspringer.es\/public\/styles\/480\/public\/media\/image\/2019\/09\/rafa-nadal-campeon-us-open.jpg?itok=MPFsxsSz 1x\" type=\"image\/jpeg\" media=\"(min-width: 0px)\" \/><img decoding=\"async\" class=\"media__image media__element b-lazy b-responsive blazy--on b-loaded\" title=\"Rafa Nadal, campe\u00f3n del US Open\" src=\"https:\/\/cdn.businessinsider.es\/sites\/navi.axelspringer.es\/public\/styles\/480\/public\/media\/image\/2019\/09\/rafa-nadal-campeon-us-open.jpg?itok=MPFsxsSz\" alt=\"Rafa Nadal, campe\u00f3n del US Open\" \/><\/picture><\/div>\n<footer><span class=\"author\">Reuters\/Robert Deutsch\/USA TODAY<\/p>\n<p><\/span><\/footer>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>Por \u00faltimo, alcanzamos\u00a0<strong>la dimensi\u00f3n espiritual<\/strong>, la que llega a la experiencia interior m\u00e1s profunda de la persona,\u00a0<strong>la que dota de sentido y prop\u00f3sito a su existencia<\/strong>.\u00a0<strong>Juan Luis Ram\u00f3n P\u00e9rez\u00a0<\/strong>es cofundador de Empathic Warriors y se\u00f1ala que,\u00a0\u00abcomo dijo V\u00edctor Frankl en su libro\u00a0<em>El hombre en busca de sentido<\/em>, las circunstancias externas pueden despojarnos de todo, menos de una cosa: la libertad de c\u00f3mo responder a esas circunstancias\u201d.<\/p>\n<p>Y lo lleva a un terreno muy concreto,\u00a0<strong>las relaciones con los dem\u00e1s<\/strong>:\u00a0\u201cEn nuestro d\u00eda a d\u00eda podemos tambi\u00e9n dotar de sentido a esta dimensi\u00f3n espiritual a trav\u00e9s de las relaciones con las personas que tenemos alrededor, nuestras familias, nuestros compa\u00f1eros de trabajo, nuestros amigos, dando las gracias por todos ellos y a todos ellos, dici\u00e9ndoles lo importantes que son para nosotros. Desde una vocaci\u00f3n de servicio\u00a0y poniendo foco en aquello que podemos cambiar y depende de nosotros\u00bb.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.businessinsider.es\/como-trabajar-resiliencia-puede-ayudar-companias-superar-crisis-adaptarse-rapidamente-nuevas-circunstancias-652877\">Original.\u00a0<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La resiliencia es la elasticidad que nos permite afrontar los dolores f\u00edsicos y emocionales. 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