{"id":39221,"date":"2020-05-18T11:26:48","date_gmt":"2020-05-18T16:26:48","guid":{"rendered":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=39221"},"modified":"2020-05-18T11:26:48","modified_gmt":"2020-05-18T16:26:48","slug":"que-es-la-resiliencia-de-la-que-tanta-gente-habla-con-la-crisis-del-coronavirus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/que-es-la-resiliencia-de-la-que-tanta-gente-habla-con-la-crisis-del-coronavirus\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 es la resiliencia de la que tanta gente habla con la crisis del coronavirus"},"content":{"rendered":"
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Probablemente muchas personas no hab\u00edan escuchado nunca antes\u00a0esa palabra<\/strong>: \u201c\u00bfC\u00f3mo?, \u00bfresilencia<\/em>?\u201d-suelen decir cuando la oyen por primera vez. No no,\u00a0resilencia<\/em>\u00a0no, RE-SI-LI-EN-CIA (perm\u00edtanme separar la s\u00edlaba LIEN en dos para que se entienda bien).<\/p>\n<\/div>\n

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Seguro que otras muchas personas ya la hab\u00edan escuchado antes\u2026porque la palabra\u00a0est\u00e1 de moda<\/strong>\u00a0y se est\u00e1 empleando mucho \u00faltimamente con la crisis del coronavirus:
\n\u201cSiiiii, claro, resiliencia es la capacidad de sobreponerse a las circunstancias adversas\u2026vamos lo que toda la vida hemos llamado la capacidad de superaci\u00f3n del ser humano\u201d.<\/p>\n<\/div>\n

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\u00bfUna nueva palabra para denominar la misma cosa?<\/h3>\n<\/div>\n
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Efectivamente resiliencia tiene mucho que ver con eso, pero no es es solo eso. Estar\u00e1n de acuerdo conmigo en que si resiliencia fuera simplemente\u00a0la capacidad del ser humano de superar las circunstancias adversas<\/strong>\u2026\u00bfqu\u00e9 sentido tendr\u00eda \u201cinventar\u201d una palabra nueva para denominar la misma cosa?<\/p>\n<\/div>\n

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Lo primero que debemos saber es que adem\u00e1s de referirse a otra cosa que tiene que ver con eso pero que no es exactamente eso, la palabra resiliencia no se ha inventado ahora. Resiliencia viene del lat\u00edn\u00a0resilio<\/em>\u00a0que significa\u00a0volver<\/em>. Tradicionalmente se usaba en F\u00edsica para hablar de la capacidad que tienen ciertos materiales de\u00a0volver a su estado original despu\u00e9s de sufrir un impacto.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n

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El psicoterapeuta infantil\u00a0John Bowlby<\/strong>\u00a0, famoso por su Teor\u00eda del Apego, fue uno de los primeros en utilizar en los a\u00f1os 80 este t\u00e9rmino para referirse a la capacidad de algunas personas que viven\u00a0eventos estresantes<\/strong>, de recuperarse.<\/p>\n<\/div>\n

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Sin embargo, nunca, ni en psicolog\u00eda ni en psiquiatr\u00eda, se utiliz\u00f3 este concepto de resiliencia\u00a0en el sentido de volver al estado original<\/strong>\u00a0en el que las personas estaban antes de esa situaci\u00f3n adversa, ya que estas disciplinas consideran que eso nunca ocurre: es decir, una persona que atraviesa un momento vital complejo, jam\u00e1s vuelve a ser la misma.<\/p>\n<\/div>\n

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Qu\u00e9 es la resiliencia para la psicolog\u00eda<\/h3>\n<\/div>\n
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La psicolog\u00eda entiende la resiliencia como la capacidad de los seres humanos no solo de superar las circunstancias adversas, sino de\u00a0adaptarse positivamente a ellas<\/strong>\u00a0y salir transformados y fortalecidos. Como vemos, es mucho m\u00e1s que superar las circunstancias adversas. Ser resiliente tiene m\u00e1s que ver con trascender esa situaci\u00f3n de dificultad o sufrimiento.<\/p>\n<\/div>\n

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Es curioso porque los ejemplos que se suelen poner de personas resilientes nos hablan de esos famosos casos de superaci\u00f3n de hombres, mujeres y ni\u00f1os que vivieron una situaci\u00f3n complicada y que no solo lo superaron sino que ese sufrimiento fue lo que les permiti\u00f3\u00a0dar un sentido nuevo a sus vidas<\/strong>. Por lo tanto, ser resiliente implica un proceso de aceptaci\u00f3n y de integraci\u00f3n de ese sufrimiento para luego poder trascenderlo.<\/p>\n<\/div>\n

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La resiliencia es cosas de todos<\/h3>\n<\/div>\n
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Dicho as\u00ed puede parecer que la resiliencia es solo cosa de h\u00e9roes, pero no es as\u00ed. La resiliencia es una\u00a0capacidad que todos los seres humanos tenemos<\/strong>, que todos podemos aprender y trabajar.<\/p>\n<\/div>\n

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Hay muchos casos famosos de resiliencia: Gandhi, Nelson Mandela, Stephen Hawking\u2026. es muy f\u00e1cil entender el concepto de resiliencia a trav\u00e9s de estos ejemplos de personas que\u00a0consiguieron grandes cosas trascendiendo sus circunstancias adversas<\/strong>, pero para m\u00ed tienen un problema estos ejemplos y es que nos pueden llevar a interpretar la resiliencia como algo que no tiene que ver con la gente normal\u2026que no nos pertenece, que es cosa de otros, que es una heroicidad que no va con nosotros.<\/p>\n<\/div>\n

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Prefiero las historias cotidianas de personas resilientes que son igual de inspiradoras<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Por eso, a m\u00ed personalmente me gustan las historias menos conocidas. Prefiero las historias cotidianas de personas resilientes que son igual de inspiradoras y que creo que ayudan a entender igual de bien qu\u00e9 es esto de\u00a0superar y trascender las dificultades<\/strong>.<\/p>\n<\/div>\n

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Suelo poner el ejemplo de Mar\u00eda, madre de un ni\u00f1o con\u00a0S\u00edndrome de Ondine<\/strong>, una enfermedad catalogada como rara que afecta al control nervioso aut\u00f3nomo de la respiraci\u00f3n. A los ni\u00f1os que la padecen se les practica una traqueotom\u00eda al nacer y viven toda su vida conectados a un respirador porque si se duermen dejan de respirar. Dif\u00edcilmente podemos imaginar el d\u00eda a d\u00eda de esta familia, ni su sufrimiento cuando conocieron el diagn\u00f3stico y el pron\u00f3stico de una enfermedad que vino para quedarse.<\/p>\n<\/div>\n

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Mar\u00eda pudo haber optado por\u00a0el camino de la resignaci\u00f3n<\/strong>, que encajar\u00eda con narrativas del tipo: \u201cEsto que nos ha pasado es terrible pero no queda m\u00e1s remedio que seguir adelante\u201d. La narrativa de la\u00a0aceptaci\u00f3n y la superaci\u00f3n<\/strong>\u00a0tendr\u00eda m\u00e1s que ver con frases de este tipo: \u201cBueno, ya que nos ha tocado vivir esto, vamos a tratar de llevarlo de la mejor manera posible\u201d.<\/p>\n<\/div>\n

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La resiliencia necesita un paso m\u00e1s, que es justo el paso que dio Mar\u00eda. Porque ella no solo se sobrepuso a las dificultades, sino que las\u00a0trascendi\u00f3<\/strong>\u00a0y convirti\u00f3 la enfermedad de su hijo en el sentido de su vida, en su prop\u00f3sito. De hecho, su implicaci\u00f3n con la enfermedad ha sido tal que a d\u00eda de hoy la foto de su hijo es el s\u00edmbolo de las familias que luchan para dar a conocer el S\u00edndrome de Ondine y conseguir fondos para que se investigue.<\/p>\n<\/div>\n

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La resiliencia implica acci\u00f3n<\/h3>\n<\/div>\n
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M\u00e1s que con la capacidad de superar una situaci\u00f3n adversa, resiliencia tiene que ver con la capacidad de\u00a0crecer con la adversidad<\/strong>, trascenderla y transformarla en algo positivo. La resiliencia no puede quedar por tanto en el campo del pensamiento ni de la intenci\u00f3n.<\/p>\n<\/div>\n

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La resiliencia necesita una mirada diferente, efectivamente, pero tambi\u00e9n\u00a0necesita acciones concretas<\/strong>. Las personas resilientes son personas que adem\u00e1s de aceptar e integrar que en su vida ha ocurrido un acontecimiento adverso, hacen algo con respecto a esa situaci\u00f3n dif\u00edcil que les permite trasformarla en algo positivo.<\/p>\n<\/div>\n

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Reforzando nuestra capacidad de resiliencia<\/h3>\n<\/div>\n
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Como dec\u00eda al principio, la resiliencia es patrimonio de la humanidad. Es una capacidad que tenemos todos, pero que no todos desarrollamos de la misma manera. La resiliencia necesita entrenamiento y para la mayor\u00eda de psic\u00f3logos hay una serie de\u00a0actitudes que podemos trabajar<\/strong>\u00a0y que nos pueden ayudar a desarrollarla:<\/p>\n<\/div>\n

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