La incertidumbre frente a lo que va a pasar, el confinamiento y la situaci\u00f3n general de estr\u00e9s por el riesgo a la salud y la econom\u00eda que implica la pandemia de COVID-19 pueden afectar la salud mental, aqu\u00ed algunas instituciones y l\u00edneas telef\u00f3nicas a las que se puede acudir en busca de ayuda.<\/p>\n
\u201cA todos los que tienen un amigo o un compa\u00f1ero de trabajo que est\u00e1 consumiendo m\u00e1s alcohol, a quienes no pueden dormir, que no saben por qu\u00e9 pero despiertan a la media noche, que est\u00e1n comiendo un poco m\u00e1s, que est\u00e1n preocupados porque no pueden ver a los abuelos, a quienes tienen miedo o episodios depresivos, queremos decirles que hay toda una red de instituciones y servicios donde pueden encontrar orientaci\u00f3n y apoyo para atender la salud mental en este periodo de epidemia\u201d, se\u00f1al\u00f3 Jorge Gonz\u00e1lez Olvera, director general de la Comisi\u00f3n Nacional contra las Adicciones (Conadic).<\/p>\n
Durante la conferencia vespertina sobre coronavirus de este viernes, detall\u00f3 cu\u00e1l es la red de servicios que existen para atender la salud mental y los problemas relacionados con el consumo de sustancias.<\/p>\n
Hay 38 hospitales psiqui\u00e1tricos a lo largo del pa\u00eds, precis\u00f3 Gonz\u00e1lez Olvera, 51 centros integrales de salud mental, 338 centros de atenci\u00f3n primaria para adicciones, que se han convertido en centros que atienden salud mental para apoyar en esta situaci\u00f3n de estr\u00e9s y angustia relacionada con la pandemia, y 116 centros de integraci\u00f3n juvenil, todos con personal capacitado.<\/p>\n
Todos funcionan como m\u00f3dulos de informaci\u00f3n, ofrecen talleres y conferencias, y ahora que no se pueden hacer reuniones est\u00e1n dando informaci\u00f3n v\u00eda centros de atenci\u00f3n telef\u00f3nica o de centros de contacto a trav\u00e9s de redes sociales, con intervenciones para dejar de fumar, para atender a consumidores de sustancias, as\u00ed como a personas con conductas adictivas como la ludopat\u00eda.<\/p>\n
En todos estos centros se hace intervenci\u00f3n en crisis, en emergencias y se deriva a qui\u00e9n lo requiera a otros centros especializados, en violencia, en salud sexual, en embarazo adolescente.<\/p>\n
Como parte de la estrategia para cuidar la salud mental de la poblaci\u00f3n en este periodo se dar\u00e1 atenci\u00f3n a quienes se encuentran en aislamiento domiciliario a trav\u00e9s de las l\u00edneas telef\u00f3nicas, como la L\u00ednea de la Vida (800 911 2000), la de la Unidad de Inteligencia Epidemiol\u00f3gica Sanitaria (800 0044 800), Locatel (56 58 1111), L\u00ednea UNAM (50 25 0855) y Centros de Integraci\u00f3n Juvenil 52 12 1212 o v\u00eda WhatsApp al 55 4555 1212).<\/p>\n
Es importante recordar, enfatiz\u00f3, el director de Conadic, que todas las personas que enfrenten un problema de salud mental o una respuesta de estr\u00e9s o de angustia frente a la situaci\u00f3n cambiante e incierta por la epidemia de COVID, o las personas que enfrenten un problema de consumo de sustancias, todos tienen derecho a contar con atenci\u00f3n a la salud.<\/p>\n
Gady Zabicky Sirot, titular de Conadic, asegur\u00f3 que hay grupos vulnerables con los que se debe tener m\u00e1s cuidado en esta cuarentena, las personas con discapacidad, las personas con transtorno mental, quienes tienen consumo de sustancias, y no es solo con los consumidores problem\u00e1ticos (que son el 19% de la poblaci\u00f3n) sino con todos, porque el 75% de la poblaci\u00f3n consume alcohol regularmente.<\/p>\n
\u201cHacemos un llamado a la mesura para el consumo responsable en el hogar, porque el exceso puede conducir a otros problemas de violencia, de no tener la capacidad para responder de forma adecuada a una emergencia como esta \u201d<\/p>\n
Ademas, prosigui\u00f3, \u201ctodas las personas que son usuarias, ya sea de tabaco, de cannabis, de otras sustancias que se fuman, de los vaporizadores, es muy importante que en este momento consideren que estas conductas, si bien no son responsables causalmente del problema, s\u00ed son factores de riesgo\u201d.<\/p>\n
Por su parte, Juan Manuel Quijada Gayt\u00e1n, director general de los Servicios de Atenci\u00f3n Psiqui\u00e1trica de la Secretar\u00eda de Salud, precis\u00f3 que para mantener la salud mental en este periodo de epidemia y confinamiento hay que tener h\u00e1bitos saludables para reforzar la salud f\u00edsica y mental.<\/p>\n
Entre estos est\u00e1: seguir una rutina, expresar sentimientos, tomar tiempo a solas, reconocer lo positivo, buscar soluciones, promover conductas positivas, tener una alimentaci\u00f3n saludable, descansar, hidratarse, hacer actividad f\u00edsica e intentar practicar ejercicios de relajaci\u00f3n, como respirar profundo.<\/p>\n
A los ni\u00f1os, ni\u00f1as y adolescentes hay que reconocerles que se est\u00e9n quedando en casa, es dif\u00edcil no ver a sus amigos, no salir a jugar en el parque, no estar en sus actividades cotidianas, como la escuela, no ver a sus abuelos.<\/p>\n
\u201cQueremos decirles a los ni\u00f1os que jueguen mucho, que sean respetuosos y que obedezcan a pap\u00e1 y a mam\u00e1, y a los adultos que est\u00e1n en casa. A los adolescentes les pedimos tranquilidad, les pedimos que lean, que vean la televisi\u00f3n un momento, que hagan ejercicio y que contribuyan al bienestar dentro de casa\u201d, expres\u00f3 Quijada Gayt\u00e1n.<\/p>\n
A los menores, agreg\u00f3, hay que decirles que si tienen un problema lo comenten con sus padres, con los adultos que est\u00e1n en casa, que expresen sus emociones, pregunten sus dudas, que no tengan temor de preguntar y de platicar con ellos, porque siempre va a haber alguien que los pueda escuchar.<\/p>\n
Respecto al personal de salud, coincidieron es que est\u00e1n en una situaci\u00f3n de riesgo y vulnerabilidad. Zabicky Sirot afirm\u00f3 que el personal de salud precisa un cuidado prioritario y llam\u00f3 a no creer que son super h\u00e9roes.<\/p>\n
\u201cQuiero decir que los personales de salud somos personas vulnerables, no somos superh\u00e9roes, no nos sentimos h\u00e9roes, vivimos en un estado de solidaridad necesaria. \u00bfqui\u00e9nes somos estos servidores de salud? Somos madres, somos padres, somos gente igual que ustedes, que estamos en la misma preocupaci\u00f3n y la misma angustia\u201d.<\/p>\n
Para cuidarlos a ellos, precisaron, se est\u00e1n desarrollando diversas estrategias de atenci\u00f3n a la salud mental, pero pidieron a la poblaci\u00f3n ser solidarios, apoyarlos y evitar cualquier tipo de agresi\u00f3n a quienes est\u00e1n en la primera l\u00ednea de batalla frente al COVID.<\/p>\n
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Original.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"