{"id":38888,"date":"2020-04-10T11:17:47","date_gmt":"2020-04-10T16:17:47","guid":{"rendered":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=38888"},"modified":"2020-04-10T11:17:47","modified_gmt":"2020-04-10T16:17:47","slug":"el-estres-y-la-ansiedad-por-el-covid-19-como-afectan-a-las-defensas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/el-estres-y-la-ansiedad-por-el-covid-19-como-afectan-a-las-defensas\/","title":{"rendered":"El estr\u00e9s y la ansiedad por el COVID-19: c\u00f3mo afectan a las defensas"},"content":{"rendered":"<p class=\"font--primary body-components__text\">El concepto de que la inmunolog\u00eda est\u00e1 estrechamente relacionada con el\u00a0<b>sistema nervioso central<\/b>\u00a0comenz\u00f3 a desarrollarse hace muchos a\u00f1os. El SNC act\u00faa sobre el sistema inmunol\u00f3gico, y viceversa. La\u00a0psic\u00f3loga de TopDoctors, lo explica.<\/p>\n<p class=\"font--primary body-components__text\">En el momento que estamos viviendo de\u00a0<b>crisis sanitaria\u00a0<\/b>por la pandemia por\u00a0<b>coronavirus<\/b>, hay muchas personas que est\u00e1n experimentando preocupaci\u00f3n,\u00a0<b>ansiedad<\/b>, miedo, incertidumbre y desesperanza, como respuesta de estr\u00e9s agudo a una situaci\u00f3n en la que est\u00e1n viendo seriamente amenazada, tanto su propia salud, como la de sus seres queridos y la del resto de la sociedad.<\/p>\n<p class=\"font--primary body-components__text\">Este cuadro de\u00a0<b>estr\u00e9s<\/b>\u00a0agudo, provoca que el organismo segregue una serie de hormonas, como el cortisol, que son\u00a0<b>fuertes supresores de la respuesta inmune<\/b>. El estr\u00e9s relacionado con esta pandemia, podr\u00eda inhibir la respuesta inmune cuando m\u00e1s la necesitamos y en consecuencia,\u00a0<b>aumentar la probabilidad de adquirir el virus<\/b>.<\/p>\n<p class=\"font--primary body-components__text\"><b>\u00bfPor qu\u00e9 el coronavirus genera estr\u00e9s y ansiedad?<\/b><\/p>\n<p class=\"font--primary body-components__text\">La exposici\u00f3n al riesgo a contagiarse por el COVID-19 puede aumentar el estr\u00e9s y la ansiedad experimentados por la poblaci\u00f3n, como consecuencia de los siguientes\u00a0<b>factores<\/b>:<\/p>\n<ul class=\"body-components__list\">\n<li>La incertidumbre sobre el estado y evoluci\u00f3n de la enfermedad.<\/li>\n<li>El miedo al contagio.<\/li>\n<li>El aburrimiento y la p\u00e9rdida de libertad por el confinamiento.<\/li>\n<li>El aislamiento social.<\/li>\n<li>La sobreinformaci\u00f3n.<\/li>\n<li>La separaci\u00f3n de los seres queridos.<\/li>\n<li>La incertidumbre por el futuro laboral y econ\u00f3mico.<\/li>\n<li>La incertidumbre por el futuro escolar o acad\u00e9mico, en estudiantes.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"font--primary body-components__text\">Esta situaci\u00f3n estresante puede perjudicar especialmente a la salud mental de aquellas personas que ya padec\u00edan alg\u00fan tipo de\u00a0<b>trastorno psicol\u00f3gico<\/b>. De hecho, las personas con trastornos de ansiedad previos, como el\u00a0<b>trastorno obsesivo compulsivo<\/b>, ataques de ansiedad o hipocondr\u00eda, tienen una probabilidad considerable de verse\u00a0<b>afectadas por el agravamiento de los s\u00edntomas<\/b>.<\/p>\n<p class=\"font--primary body-components__text\"><b>\u00bfQu\u00e9 efectos puede tener el estr\u00e9s en la salud?<\/b><\/p>\n<p class=\"font--primary body-components__text\">El estr\u00e9s se halla presente en la mayor\u00eda de los trastornos psicol\u00f3gicos y es uno de los principales factores causantes o de\u00a0<b>riesgo de las alteraciones o enfermedades org\u00e1nicas<\/b>. Tambi\u00e9n puede, de forma directa, acelerar o agravar el proceso de\u00a0<b>enfermedades cr\u00f3nicas<\/b>\u00a0o, indirectamente, favorecer la realizaci\u00f3n de conductas y h\u00e1bitos no saludables.<\/p>\n<p class=\"font--primary body-components__text\">Hoy en d\u00eda, ya todos conocemos la relaci\u00f3n entre el estr\u00e9s y las\u00a0<b>alteraciones gastrointestinales<\/b>, su influencia en\u00a0<b>enfermedades cardiovasculares<\/b>, en los\u00a0<b>problemas de la piel<\/b>, alergias, dificultades de concentraci\u00f3n y memoria,\u00a0<b>trastornos del sue\u00f1o<\/b>\u00a0y alimentarios, aumento de h\u00e1bitos perjudiciales como el consumo de alcohol y tabaco, p\u00e9rdida de energ\u00eda y sentimientos de inutilidad.<\/p>\n<p class=\"font--primary body-components__text\">Desde hace muchos a\u00f1os se llevan realizando estudios que han demostrado que el estr\u00e9s puede\u00a0<b>reducir la actividad inmunitaria del organismo<\/b>,\u00a0<b>reduciendo\u00a0<\/b>la\u00a0<b>resistencia a las enfermedades<\/b>. Parece que las personas expuestas a altos niveles de estr\u00e9s, padecen m\u00e1s procesos infecciosos y tienen mayor probabilidad de aparici\u00f3n de\u00a0<b>enfermedades autoinmunes<\/b>.<\/p>\n<p class=\"font--primary body-components__text\">En este sentido, los especialistas aseguran que las personas que tienen m\u00e1s riesgo de contagiarse y enfermar por el coronavirus son los enfermos cr\u00f3nicos y las personas que tienen un sistema inmunol\u00f3gico debilitado, como ser\u00eda el caso las personas mayores.<\/p>\n<p class=\"font--primary body-components__text\"><b>C\u00f3mo aumentar y mantener las defensas altas<\/b><\/p>\n<p class=\"font--primary body-components__text\">Ante la situaci\u00f3n actual, la\u00a0<b>OMS<\/b>\u00a0advierte sobre la importancia de mantener las defensas altas para reforzar el sistema inmunitario. Para conseguirlo, es fundamental seguir una\u00a0<b>serie de h\u00e1bitos saludables<\/b>\u00a0como:<\/p>\n<ul class=\"body-components__list\">\n<li>Seguir una dieta adecuada.<\/li>\n<li>Mantener la mente activa, realizando actividades como leer, cocinar, ver pel\u00edculas o series.<\/li>\n<li>Practicar ejercicio f\u00edsico de forma regular.<\/li>\n<li>Seguir una rutina diaria, fij\u00e1ndonos horarios para levantarnos, para las comidas, realizar tareas dom\u00e9sticas.<\/li>\n<li>Mantener contacto social virtual con personas del entorno como amigos, compa\u00f1eros de trabajo, familiares.<\/li>\n<li>Mantenerse informado, pero evitando la sobreinformaci\u00f3n, que nos puede generar ansiedad y confusi\u00f3n, eligiendo un momento concreto al d\u00eda y medios contrastados y fiables.<\/li>\n<li>Buscar apoyo en las personas del entorno, o si fuera necesario en los profesionales, a poder ser, a trav\u00e9s de medios telem\u00e1ticos.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.larazon.es\/familia\/20200410\/gqwy4vehqjcv5csfxwxgqloqsq.html\">Original.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El concepto de que la inmunolog\u00eda est\u00e1 estrechamente relacionada con el\u00a0sistema nervioso central\u00a0comenz\u00f3 a desarrollarse hace muchos a\u00f1os. El SNC act\u00faa sobre el sistema inmunol\u00f3gico, y viceversa. La\u00a0psic\u00f3loga de TopDoctors, &hellip; <a href=\"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/el-estres-y-la-ansiedad-por-el-covid-19-como-afectan-a-las-defensas\/\" class=\"more-link\">Leer M\u00e1s<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abEl estr\u00e9s y la ansiedad por el COVID-19: c\u00f3mo afectan a las defensas\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":38889,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0},"categories":[164],"tags":[703,5143],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38888"}],"collection":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38888"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38888\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":38890,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38888\/revisions\/38890"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/38889"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38888"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38888"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38888"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}