{"id":38698,"date":"2020-03-18T12:33:51","date_gmt":"2020-03-18T18:33:51","guid":{"rendered":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=38698"},"modified":"2020-03-18T12:33:51","modified_gmt":"2020-03-18T18:33:51","slug":"depresion-por-aislamiento-como-evitarla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/depresion-por-aislamiento-como-evitarla\/","title":{"rendered":"Depresi\u00f3n por aislamiento: c\u00f3mo evitarla"},"content":{"rendered":"

Para muchas personas (quiz\u00e1 m\u00e1s para los extrovertidos y los amantes de las fiestas) estos tiempos de distanciamiento social ser\u00e1n bastante complicados, y la depresi\u00f3n podr\u00eda afectarlos. Ya lo sabemos: el Coronavirus<\/strong> nos impide juntarnos en grandes grupos o pasar mucho tiempo en la calle, ya que podr\u00edamos contagiarnos o hacer que se propague mucho m\u00e1s r\u00e1pido. Por lo tanto, debemos quedarnos en casa, alejados de los dem\u00e1s.<\/p>\n

Esto puede provocar dos tipos de reacciones: una de molestia e irritabilidad<\/strong>, y otra de depresi\u00f3n, y muchas veces la primera lleva a la segunda.<\/p>\n

La primera se le conoce en ingl\u00e9s como \u201cCabin fever\u201d<\/strong> (fiebre de la caba\u00f1a), y se refiere al sentimiento de molestia y desesperaci\u00f3n que surge cuando una persona o un grupo aislado comienza a desarrollar una perspectiva claustrof\u00f3bica en el espacio.<\/p>\n

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Seg\u00fan un estudio de la Universidad de Oxford<\/strong>, esa reacci\u00f3n no es una condici\u00f3n psicol\u00f3gica en s\u00ed misma, y los pacientes que lo han vivido lo describen como una forma en la que reaccionaron \u201cquiz\u00e1\u201d para alternar entre el sentimiento de soledad o de aburrimiento<\/strong>. Es decir, es posible que las personas que quedan aisladas una gran cantidad de tiempo se suelen sentir solitarias y aburridas, por lo que el cerebro se frustra y genera una reacci\u00f3n un poco m\u00e1s violenta.<\/p>\n

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Esto puede sucederle a quienes vayan de vacaciones un largo periodo de tiempo a un lugar aislado o a personas que se vean forzadas a quedarse en un espacio sin salir.<\/p>\n

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Distancia social<\/div>\n

\u00a9 Thomas Barwick<\/p>\n<\/div>\n

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\"hombre<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\nLa forma de arreglarlo es saliendo a la calle, interactu\u00e1ndo con la naturaleza. Pero cuando no pasa eso, la ansiedad<\/strong> puede crecer, generando distintas reacciones, entre ellas, una depresi\u00f3n.<\/p>\n

La depresi\u00f3n en encierro<\/strong> puede presentarse en las personas que est\u00e9n m\u00e1s acostumbradas al contacto social, que en aquellas que est\u00e9n m\u00e1s acostumbradas a estar solas, ya que eso no representa un enorme cambio en su estilo de vida.<\/p>\n

El cambio de interacci\u00f3n constante a un aislamiento puede afectar casi de forma inmediata, as\u00ed que te damos unos cuantos consejos para evitar sentirte tan frustrado y aprender a vivir solo.<\/p>\n