{"id":38566,"date":"2020-02-27T08:00:17","date_gmt":"2020-02-27T14:00:17","guid":{"rendered":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=38566"},"modified":"2020-02-26T11:36:50","modified_gmt":"2020-02-26T17:36:50","slug":"psicologia-clinica-baja-por-depresion-laboral-sintomas-causas-y-tratamiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/psicologia-clinica-baja-por-depresion-laboral-sintomas-causas-y-tratamiento\/","title":{"rendered":"Psicolog\u00eda cl\u00ednica Baja por Depresi\u00f3n Laboral: s\u00edntomas, causas y tratamiento"},"content":{"rendered":"<p>Es una de los trastornos psicol\u00f3gicos que m\u00e1s afectan a los trabajadores y, por ende, a las empresas. La depresi\u00f3n laboral es una sensaci\u00f3n de tristeza, desmotivaci\u00f3n y des\u00e1nimo cont\u00ednuo relacionados con el puesto de trabajo.<\/p>\n<p><strong>En algunos casos graves, el trabajador puede pedir una baja laboral por depresi\u00f3n<\/strong>. Esta situaci\u00f3n puede deberse tanto a cuestiones personales (en el caso del duelo por la muerte de un familiar o cualquier otra circunstancia de especial gravedad) o por cuestiones relacionadas con el ambiente laboral (una situaci\u00f3n de mobbing, de retraso en el pago de n\u00f3minas, etc).<\/p>\n<p>Esta sensaci\u00f3n de tristeza no es puntual sino que permanece durante un largo periodo de tiempo y causa que el trabajador rinda menos y tenga graves problemas para hacer vida normal.<\/p>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 es la depresi\u00f3n?<\/h2>\n<p><strong>La depresi\u00f3n es un trastorno del estado de \u00e1nimo que padecen muchas personas en alg\u00fan momento de su vida<\/strong>. Es esencial poder detectar las circunstancias que est\u00e1n ocasionando este estado de \u00e1nimo deprimido. Conociendo las causas es posible iniciar una terapia o seguir una serie de pautas psicol\u00f3gicas para salir de esta mala situaci\u00f3n.<\/p>\n<h2>La depresi\u00f3n laboral: \u00bfqu\u00e9 es?<\/h2>\n<p>Pasamos muchas horas en el ambiente laboral, por lo que cualquier cosa que ocurra en ese contexto puede afectar a la forma en que nos valoramos, y esto puede causar una depresi\u00f3n en casos graves.<\/p>\n<p>En algunas organizaciones tienen especial cuidado en atender el nivel de bienestar de sus empleados. De este modo, si existe alg\u00fan tipo de situaci\u00f3n relevante, pueden tomar medidas concretas para que la persona o personas afectadas puedan buscar respaldo en una figura de confianza del equipo de recursos humanos. Adem\u00e1s, este tipo de problemas psicol\u00f3gicos derivados de un mal ambiente laboral tienen importantes efectos en la balanza contable de la empresa.<\/p>\n<p>A continuaci\u00f3n vamos a conocer cu\u00e1les son los s\u00edntomas m\u00e1s frecuentes en la depresi\u00f3n laboral, y c\u00f3mo detectar y ayudar a una persona que sufra este trastorno del estado de \u00e1nimo.<\/p>\n<h2>S\u00edntomas<\/h2>\n<p>La depresi\u00f3n laboral es un trastorno que se origina en el lugar de trabajo pero que puede mostrar sus efectos m\u00e1s all\u00e1 de ese contexto:<\/p>\n<ul>\n<li>Tristeza y apat\u00eda<\/li>\n<li>Ansiedad sin que exista una causa concreta<\/li>\n<li>Desmotivaci\u00f3n laboral<\/li>\n<li>Fatiga constante; sensaci\u00f3n de estar \u201cquemado\u201d<\/li>\n<li>Cambios en el peso<\/li>\n<li>Irritabilidad y salidas de tono en el ambiente laboral<\/li>\n<li>Baja concentraci\u00f3n y pobre rendimiento<\/li>\n<li>Aumento del tiempo requerido para realizar las funciones diarias<\/li>\n<li>Incremento de errores y despistes en su trabajo<\/li>\n<li>Bajas puntuales En el caso de esta enfermedad, los compa\u00f1eros de trabajo y los superiores directos del individuo afectado pueden ser de gran ayuda a la hora de diagnosticar el problema.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Causas<\/h2>\n<p>Pero, <strong>\u00bfcu\u00e1les son las causas m\u00e1s frecuentes de la depresi\u00f3n laboral?<\/strong> Las analizamos a continuaci\u00f3n:<\/p>\n<ul>\n<li>Haber vivido una experiencia traum\u00e1tica o especialmente estresante<\/li>\n<li>Un ambiente laboral en el que el empleado no tiene el control de la situaci\u00f3n<\/li>\n<li>Frustraci\u00f3n continua al no conseguir los resultados deseados<\/li>\n<li>Condiciones de trabajo especialmente estresantes y demandantes<\/li>\n<li>Problemas de comunicaci\u00f3n y conflictos con compa\u00f1eros o superiores<\/li>\n<li>Responsabilidades excesivas y no acordes con el salario<\/li>\n<li>Falta de valoraci\u00f3n y reconocimiento del trabajo que desempe\u00f1a el empleado Si detectas que t\u00fa mismo\/a o alguno de tus compa\u00f1eros de oficina presenta esta sintomatolog\u00eda, es momento de pasar a la acci\u00f3n e iniciar una terapia psicol\u00f3gica que se basar\u00e1 en distintos puntos.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Tratamiento<\/h2>\n<p>Los profesionales de la salud mental usan distintas t\u00e9cnicas, estrategias y actividades que, implementadas del modo correcto, pueden lograr reducir los s\u00edntomas que genera una depresi\u00f3n laboral.<\/p>\n<p><strong>El tratamiento a seguir debe ser adaptado a cada persona y a su problem\u00e1tica<\/strong>. Cada contexto laboral es \u00fanico y las causas y los s\u00edntomas determinar\u00e1n c\u00f3mo se debe encara la situaci\u00f3n y qu\u00e9 herramientas terap\u00e9uticas ser\u00e1n m\u00e1s acertadas.<\/p>\n<p>Vamos a conocer algunos consejos generales y soluciones que pueden ayudarnos en caso de que suframos una depresi\u00f3n laboral.<\/p>\n<h3>1. Sensibiliza a los empleados<\/h3>\n<p><strong>Concienciar a los trabajadores acerca de los trastornos laborales y c\u00f3mo prevenirlos es una gran idea y sirve para evitar que ocurran casos de indefensi\u00f3n<\/strong>. Cuanto menos, los empleados aprenden a detectar situaciones peligrosas y a dar parte cuando algo no va bien. La informaci\u00f3n es poder, y poder identificar situaciones de riesgo entre el equipo de trabajo es una de las formas m\u00e1s obvias de minimizar el impacto que puede causar esta problem\u00e1tica en determinados miembros.<\/p>\n<h3>2. Habla de ello<\/h3>\n<p>No es un trastorno poco com\u00fan: muchas personas sufren depresi\u00f3n laboral en alg\u00fan momento de su carrera. Hablar sobre ello y compartir tus sensaciones con tus compa\u00f1eros har\u00e1 que la carga psicol\u00f3gica sea menor.<\/p>\n<p><strong>El mero acto de hacer introspecci\u00f3n y hablar con alguien sobre c\u00f3mo te sientes y qu\u00e9 est\u00e1 pasando en tu oficina<\/strong> va a hacer que te sientas mejor y que logres darle sentido a lo que ocurre. Tus personas de apoyo pueden darte su opini\u00f3n sobre la situaci\u00f3n y aconsejarte para que puedas poner remedio al conflicto que te preocupa. Adem\u00e1s, si tus compa\u00f1eros son conocedores de tu situaci\u00f3n, es probable que empaticen contigo y traten de buscar soluciones.<\/p>\n<h3>3. Traslada tu preocupaci\u00f3n a tus superiores<\/h3>\n<p>Primero de todo, si te decides a dar este paso es importante que lo trates con discreci\u00f3n y confidencialidad oportunas.<\/p>\n<p>En la mayor\u00eda de ocasiones, la empresa puede comprender las reclamaciones de la persona afectada y tomar las medidas oportunas para que la situaci\u00f3n se alivie (sobre todo, si hay un exceso de carga de trabajo o alg\u00fan problema de comunicaci\u00f3n). En cualquier caso, si eres la persona que est\u00e1 sufriendo depresi\u00f3n laboral recuerda comunicar debidamente y con todas las precauciones posibles, en un tono de m\u00e1xima cordialidad, esta circunstancia. Que los superiores vean que tienes un \u00e1nimo constructivo es mucho mejor a que te perciban como una persona que desestabiliza al grupo o que no cumple con sus obligaciones.<\/p>\n<p><strong>Es posible que puedan darte unos d\u00edas de fiesta para que tomes un poco de distancia<\/strong> y cargues bater\u00edas.<\/p>\n<h3>4. Acude a terapia psicol\u00f3gica<\/h3>\n<p>Si est\u00e1s padeciendo depresi\u00f3n laboral o detectas que hay un compa\u00f1ero\/a que puede estar en una situaci\u00f3n de riesgo, <strong>es muy \u00fatil acudir a un profesional de la salud mental que pueda tratar las causas y los s\u00edntomas de este trastorno<\/strong>. Cada profesional estudiar\u00e1 el caso en profundidad y tomar\u00e1 decisiones acerca de la mejor terapia y herramientas que pueden emplearse. Detectar correctamente las causas de la depresi\u00f3n laboral har\u00e1 que el terapeuta pueda comprender la situaci\u00f3n mucho mejor.<\/p>\n<h4>Referencias bibliogr\u00e1ficas:<\/h4>\n<ul>\n<li>American Psychiatric Association. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders. DSM-IV-TR. Washington, DC: Author (2000). (Trad. Castellano, Barcelona: Masson, 2002).<\/li>\n<li>Dr. Alfredo Horacio C\u00eca (2002). La Ansiedad y sus trastornos. Buenos Aires: By Productos Roche S. A. Q. e I.<\/li>\n<li>Drake RE, Cimpean D, Torrey WC (2009). Shared decision making in mental health: prospects for personalized medicine. Dialogues Clin Neurosci 2009; 11: 455-63.<\/li>\n<li>Kesselheim AS, Misono AS, Lee JL, Stedman MR, Brookhart MA, Choudhry NK, Shrank WH (2008). Clinical equivalence of generic and brand-name drugs used in cardiovascular disease: a systematic review and meta-analysis. JAMA. 2008 Dec 3; 300(21):2514-26.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.bbc.com\/mundo\/noticias-51400485\">Original.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es una de los trastornos psicol\u00f3gicos que m\u00e1s afectan a los trabajadores y, por ende, a las empresas. 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