Hasta aqu\u00ed todo mal, y decimos hasta aqu\u00ed, porque ahora viene la buena noticia. La ansiedad tiene tambi\u00e9n sus enemigos, como por ejemplo, la m\u00fasica, que est\u00e1 ah\u00ed para reducirla, pegarle una patada en el culo y mandarla literalmente a la isla de\u00a0Kerguelen, que es un lugar muy remoto, a tomar viento, vamos.<\/p>\n
El portal Pijama Surf<\/strong>, ha compartido una lista de canciones, que seg\u00fan la ciencia, est\u00e1 ah\u00ed dispuestas a acorralar a este trastorno que es la mosca cojonera de los trastornos.<\/p>\n De acuerdo con un grupo de neurocient\u00edficos brit\u00e1nicos, una de las mejores t\u00e9cnicas para reducir la ansiedad es escuchar una lista de reproducci\u00f3n con\u00a0las diez canciones m\u00e1s relajantes. Este experimento reuni\u00f3 a un grupo de personas a las que se les dieron varios rompecabezas muy dif\u00edciles de armar, los cuales ten\u00edan que resolver lo m\u00e1s r\u00e1pido posible mientras estaban conectados a sensores. Estos sensores med\u00edan la actividad cerebral adem\u00e1s del ritmo card\u00edaco, la presi\u00f3n arterial y la velocidad de la respiraci\u00f3n. Bueno, a lo que vamos. Aqu\u00ed van las 10 canciones.\u00a0<\/strong><\/p>\n Aqu\u00ed las pod\u00e9is escuchar, en el canal de Cultura Inquieta en Spotify<\/strong><\/p>\n Este es el tracklist:<\/p>\n 1. \u00abWeightless\u00bb, de Marconi Union<\/p>\n 2. \u00abElectra\u00bb, de Airstream<\/p>\n 3. \u00abMellomaniac (Chill Out Mix)\u00bb, de DJ Shah<\/p>\n 4. \u00abWatermark\u00bb, de Enya<\/p>\n 5. \u00abStrawberry Swing\u00bb, de Coldplay<\/p>\n 6. \u00abPlease Don’t Go\u00bb, de Barcelona<\/p>\n 7. \u00abPure Shores\u00bb, de All Saints<\/p>\n 8. \u00abSomeone Like You\u00bb, de Adele<\/p>\n 9. \u00abCanzonetta Sull’aria\u00bb, de Mozart<\/p>\n 10. \u00abWe Can Fly\u00bb, de Rue du Soleil (Caf\u00e9 Del Mar)<\/p>\n Curiosa y soprendente selecci\u00f3n, desde luego. Esto es lo que dice este sesudo estudio, aunque lo que todos tenemos claro es que todos acabamos confeccionando nuestras propias listas, recurriendo a determinadas m\u00fasicas que son un especial b\u00e1lsamo para cada uno de nosotros.<\/p>\n Lo que s\u00ed os recomendamos es que le hinqu\u00e9is el diente a las playlists que subimos semanalmente al canal de Cultura Inquieta en Spotify<\/a>.<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Original.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Hasta aqu\u00ed todo mal, y decimos hasta aqu\u00ed, porque ahora viene la buena noticia. La ansiedad tiene tambi\u00e9n sus enemigos, como por ejemplo, la m\u00fasica, que est\u00e1 ah\u00ed para reducirla, … Leer M\u00e1s \u00abLas 10 canciones m\u00e1s eficaces contra la ansiedad [Estudio]\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":38282,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0},"categories":[13],"tags":[242],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38281"}],"collection":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38281"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38281\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":38283,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38281\/revisions\/38283"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/38282"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38281"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38281"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38281"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nEl doctor David Lewis-Hodgson<\/strong>, director de la consultora de investigaci\u00f3n independiente Mindlab International<\/strong>, inici\u00f3 un experimento para saber qu\u00e9 canciones reduc\u00edan los niveles de ansiedad de un grupo de personas.<\/p>\n
\nUna de las conclusiones del experimento es que mientras los participantes escuchaban una canci\u00f3n en particular,\u00a0\u00abWeightless\u00bb<\/strong>, el nivel de estr\u00e9s y ansiedad se redujo un 65% y los indicadores fisiol\u00f3gicos, un 35%.<\/p>\n