La demencia es un t\u00e9rmino general que suele significar un deterioro grave de la capacidad mental que interfiere con la vida cotidiana de la persona. La p\u00e9rdida de memoria es un ejemplo. El Alzheimer es el tipo m\u00e1s com\u00fan de demencia, aproximadamente en el 70% del total de casos, seg\u00fan datos de la Sociedad Espa\u00f1ola de Neurolog\u00eda (SEN).<\/p>\n
Actualmente, en Espa\u00f1a, seg\u00fan estimaciones de esta sociedad cient\u00edfica, podr\u00edan existir unas 800.000 personas que padecen la enfermedad. El Alzheimer es la principal causa de discapacidad en personas mayores y la patolog\u00eda que genera uno de los mayores gastos sociales: el coste por paciente de Alzheimer se cifra entre 27.000 y 37.000 euros anuales.<\/strong><\/p>\n \u00abLa demencia tiene lugar cuando surgen unos s\u00edntomas que indican una disfunci\u00f3n cognitiva en la persona<\/strong>. Estos pueden afectar a varias esferas cognitivas de la persona, como la memoria, la atenci\u00f3n, o a nuestra capacidad ejecutiva, o incluso al lenguaje, y hacerlo de manera progresiva\u00bb, subraya el doctor Juan Carlos Portilla, vocal de la Sociedad Espa\u00f1ola de Neurolog\u00eda (SEN) en una entrevista con Infosalus, quien precisa tambi\u00e9n que estos s\u00edntomas iniciales de demencia a veces pueden identificarse con cambios en la conducta o en la personalidad del sujeto.<\/p>\n Ante este escenario, es vital intentar prevenir al m\u00e1ximo la demencia. Est\u00e1 muy extendido entre la poblaci\u00f3n en general, por ejemplo, el hacer sudokus o crucigramas, con esa idea de prevenir la demencia pero, \u00bfhasta qu\u00e9 punto esto sirve de algo?<\/p>\n \u00abHay muchos estudios poblaciones sobre qu\u00e9 factores ambientales pueden ayudar a prevenir la demencia. Se sabe que en aquellas personas que realizan una actividad f\u00edsica, como caminar, evitan t\u00f3xicos, o controlan los factores de riesgo cardiovascular, la aparici\u00f3n de la demencia es menos frecuente que entre quienes no siguen una vida f\u00edsica sana\u00bb, remarca el neur\u00f3logo.<\/p>\n Por otro lado, el vocal de la SEN subraya que se sabe que la intensidad o el ritmo del desarrollo una vez aparecida la demencia, o los primeros s\u00edntomas del deterioro cognitivo, son m\u00e1s lentos en aquellas personas con mejor reserva cognitiva, la capacidad previa cerebral que tiene la persona antes de la demencia.<\/p>\n \u00abEs decir, en las personas con mejor reserva cognitiva, los s\u00edntomas m\u00e1s limitantes de la demencia aparecen de forma atenuada, y m\u00e1s tarde\u00bb, advierte el neur\u00f3logo. Aqu\u00ed es donde se habla de la salud cerebral, no s\u00f3lo con las medidas f\u00edsicas antes mencionadas, sino tambi\u00e9n con la actividad intelectual, a trav\u00e9s de la lectura, o de la socializaci\u00f3n (conversar con alguien), por ejemplo.<\/p>\n Tambi\u00e9n el poder ejercitar nuestro cerebro a trav\u00e9s de juegos, tipo sudokus o crucigramas, que faciliten el desarrollo de determinadas funciones cerebrales como la atenci\u00f3n y la memoria, son muy \u00fatiles a la hora de prevenir la demencia, a juicio del experto. Es m\u00e1s, Portilla asegura que, si se hacen de forma regular, se refuerza nuestra reserva cognitiva.<\/p>\n Eso si, avisa de que no hay estudios que pongan a dos personas haciendo crucigramas y a otros no haci\u00e9ndolos y se demuestre cu\u00e1nto ayuda a la persona<\/strong>. \u00abLo que s\u00ed que existe es una evidencia clara en todo lo anterior\u00bb, resalta Portilla.<\/p>\n De hecho sostiene que, una vez que se establece ese fallo cognitivo propio de la demencia, en su tratamientolas terapias ocupacionales centran gran parte de su tiempo en este y otro tipo de juegos, algo \u00abfundamental\u00bb para la actividad cerebral.<\/p>\n \u00abEsto forma parte de la terapia de la demencia y es eficaz. Est\u00e1 comprobado cient\u00edficamente, no tanto sobre el curso natural de la enfermedad, pero s\u00ed para que esos s\u00edntomas de deterioro cognitivo retrasen cuanto m\u00e1s tarde mejor la aparici\u00f3n de su nivel m\u00e1ximo, porque ser\u00e1 cuando esa persona sea realmente dependiente\u00bb, sentencia el vocal de la SEN.<\/p>\n En este sentido, los doctores Christopher Kelly y Marc Einsenberg en ‘\u00bfSaldr\u00e9 de esta, doctor? (Ediciones Vergara) coinciden con el especialista en que, por el momento, no existen pruebas que nos permitan afirmar que una intervenci\u00f3n concreta pueda intervenir o retrasar la aparici\u00f3n de la demencia<\/strong>.<\/p>\n Tambi\u00e9n se\u00f1alan que hoy en d\u00eda se carece de pruebas que demuestren que los programas cognitivos que se anuncian ofrezcan m\u00e1s beneficios que otras actividades m\u00e1s sencillas como leer el peri\u00f3dico o resolver crucigramas. \u00abAunque algunos estudios han demostrado que se puede mejorar la actividad cerebral combinando distintos ejercicios cerebrales con la actividad f\u00edsica y una buena dieta, el efecto es m\u00e1s bien de corto alcance\u00bb, aprecian.<\/p>\n Estos doctores consideran que lo mejor que podemos hacer para prevenir la demencia es llevar una vida sana comiendo mucha fruta, verdura y cereales, minimizando el consumo de carne roja o az\u00facares a\u00f1adidos, haciendo ejercicio, como media hora de bici, caminar deprisa o correr casi a diario y manteniendo una vida social activa son \u00fatiles para prevenir la demencia.<\/p>\n <\/p>\n Original.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"EL PAPEL DE LA RESERVA COGNITIVA<\/h2>\n