{"id":38000,"date":"2019-12-12T15:51:45","date_gmt":"2019-12-12T21:51:45","guid":{"rendered":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=38000"},"modified":"2019-12-12T15:51:45","modified_gmt":"2019-12-12T21:51:45","slug":"dormir-es-tan-importante-como-hacer-ejercicio-para-adelgazar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/dormir-es-tan-importante-como-hacer-ejercicio-para-adelgazar\/","title":{"rendered":"Dormir es tan importante como hacer ejercicio para adelgazar"},"content":{"rendered":"<div class=\"col-md-8\">\n<div class=\"article-body\">\n<div class=\"article-content\">\n<p>El Dr. Jorge Pujol explic\u00f3 en su columna de<em> Cambio de Aire<\/em> por qu\u00e9 dormir bien es un requisito fundamental para bajar de peso.<\/p>\n<p>Cuando la persona empieza a distorsionar el sue\u00f1o, no produce una ca\u00edda de corticoides adecuada. Los corticoides engordan y producen aumento de apetito\u201d, se\u00f1al\u00f3 Pujol.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s el especialista\u00a0explic\u00f3 que algunos tips de dieta son en realidad contraproducentes: \u201cA veces en la dieta le pedimos a los pacientes que no coman pollo.<\/p>\n<p>La industria descubri\u00f3 que si pone un foco bien fuerte al pollo, y le ponen un pl\u00e1stico amarillo, le produce un trastorno que le altera el sue\u00f1o, y est\u00e1 comiendo todo el d\u00eda.<\/p>\n<p>En s\u00edntesis, con ese pollo vas a comer una carne infiltrada con grasa y alta en corticoides.<\/p>\n<p>Respecto al sue\u00f1o, Pujol\u00a0 indic\u00f3 que \u201ccuando quer\u00e9s adelgazar, ten\u00e9s que analizar c\u00f3mo dorm\u00eds. Cuando est\u00e1s durmiendo mal, analiz\u00e1 por qu\u00e9 se producen esos trastornos de sue\u00f1o\u201d.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n agreg\u00f3 \u201cHay un estudio que se llama polisomnograf\u00eda m\u00faltiple, para cuando un paciente sospecha que puede tener un trastorno del sue\u00f1o\u201d.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"page\" class=\"hfeed site\">\n<div id=\"content\" class=\"site-content\">\n<div class=\"container\">\n<div class=\"row\">\n<div class=\"col-md-4\">\n<aside class=\"sidebar\">\n<div id=\"dynamic_notas_player\" class=\"dynamic_reload\">\n<div class=\"row\">\n<div class=\"row\">\n<div class=\"discover-block\">\n<div class=\"sp5\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/aside>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/salud360.cienradios.com\/dormir-es-tan-importante-como-hacer-ejercicio-para-adelgazar\/\">Original.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El Dr. Jorge Pujol explic\u00f3 en su columna de Cambio de Aire por qu\u00e9 dormir bien es un requisito fundamental para bajar de peso. Cuando la persona empieza a distorsionar &hellip; <a href=\"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/dormir-es-tan-importante-como-hacer-ejercicio-para-adelgazar\/\" class=\"more-link\">Leer M\u00e1s<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abDormir es tan importante como hacer ejercicio para adelgazar\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":38001,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0},"categories":[4716],"tags":[419],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38000"}],"collection":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38000"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38000\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":38002,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38000\/revisions\/38002"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/38001"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38000"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38000"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38000"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}