{"id":37858,"date":"2019-11-21T12:44:19","date_gmt":"2019-11-21T18:44:19","guid":{"rendered":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=37858"},"modified":"2019-11-21T12:44:19","modified_gmt":"2019-11-21T18:44:19","slug":"4-infusiones-que-te-ayudaran-a-dormir-mejor-por-las-noches","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/4-infusiones-que-te-ayudaran-a-dormir-mejor-por-las-noches\/","title":{"rendered":"4 infusiones que te ayudar\u00e1n a dormir mejor por las noches"},"content":{"rendered":"

El ritmo acelerado de la vida moderna suele tener repercusiones importantes en nuestro organismo. Una de ellas es la incapacidad de conciliar el sue\u00f1o y dormir bien toda la noche.<\/p>\n

Afortunadamente, la naturaleza provee una gran variedad de elementos con los que podemos preparar infusiones que nos ayuden a lograr un descanso reparador.<\/p>\n

Las infusiones, a diferencias de los t\u00e9s, no contienen Te\u00edna, ya que son bebidas que se obtienen a trav\u00e9s de hojas, flores, hierbas, plantas, frutos o semillas que se dejan reposar en agua caliente sin que llegue al punto de ebullici\u00f3n.<\/p>\n

A continuaci\u00f3n, te presentamos las mejores ideas de infusiones en Pinterest, para que pases una noche placentera, tu cuerpo se regenere y recuperes las energ\u00edas necesarias para cumplir tus objetivos.<\/p>\n

Manzanilla y tila<\/strong><\/p>\n

\"Infusiones<\/p>\n

Foto. Pinterest<\/p>\n<\/div>\n

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La flor de tila es un sedante natural que se utiliza para reducir tensiones, mientras que la manzanilla es \u00fatil para mejorar la digesti\u00f3n si es que cenaste algo pesado. Con esta infusi\u00f3n podr\u00e1s evitar el molesto reflujo mientras descansas.<\/p>\n

Toronjil<\/strong><\/p>\n

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Foto. Pinterest<\/p>\n<\/div>\n

Es una planta que tiene un caracter\u00edstico aroma c\u00edtrico. Entre sus propiedades se encuentra fortalecer la capacidad de conciliar el sue\u00f1o profundo. Su aceite es usado por la aromaterapia, debido a sus cualidades calmantes. Y por si fuera poco, puede funcionar como espasm\u00f3dico.<\/p>\n

Menta<\/strong><\/p>\n

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Foto. Pinterest<\/p>\n<\/div>\n

Al igual que el toronjil, la menta cuenta con un aroma riqu\u00edsimo que te ayudar\u00e1 a relajarte. Tomar infusiones elaboradas con sus hojas dos o tres veces al d\u00eda, te servir\u00e1 para disminuir los efectos del estr\u00e9s al que est\u00e1s sometido d\u00eda con d\u00eda. Sus elementos antiinflamatorios y sedantes lograr\u00e1n darte un sue\u00f1o totalmente reparador.<\/p>\n

Pasiflora y valeriana<\/strong><\/p>\n

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Foto. Pinterest<\/p>\n<\/div>\n

La pasiflora cuenta con ansiol\u00edticos naturales que act\u00faan como tranquilizantes. Por otro lado, la valeriana es un sedante natural. Esta mezcla ayudar\u00e1 a controlar la ansiedad que puede resultar en casos de sue\u00f1o intermitente producto de situaciones preocupantes o pesadillas.<\/p>\n

Aunque se trate de productos naturales, es importante que evites infusiones muy concentradas, en especial cuando se refiere a valeriana, pasiflora o tila. Tambi\u00e9n es vital que consultes a tu m\u00e9dico si sueles tener trastornos relacionados con el sue\u00f1o de manera frecuente.<\/p>\n

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Original.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El ritmo acelerado de la vida moderna suele tener repercusiones importantes en nuestro organismo. Una de ellas es la incapacidad de conciliar el sue\u00f1o y dormir bien toda la noche. … Leer M\u00e1s \u00ab4 infusiones que te ayudar\u00e1n a dormir mejor por las noches\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":37859,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0},"categories":[13,17],"tags":[2489,307],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37858"}],"collection":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=37858"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37858\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":37860,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37858\/revisions\/37860"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/37859"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=37858"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=37858"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=37858"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}