{"id":37841,"date":"2019-11-20T08:00:25","date_gmt":"2019-11-20T14:00:25","guid":{"rendered":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=37841"},"modified":"2019-11-19T11:56:43","modified_gmt":"2019-11-19T17:56:43","slug":"como-saber-si-tengo-baja-autoestima","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/como-saber-si-tengo-baja-autoestima\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo saber si tengo baja autoestima?"},"content":{"rendered":"
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Muchas veces, hay algunos detalles en nuestras vidas que pueden indicarnos de manera directa si tenemos baja autoestima (sentimientos de tristeza que se han vuelto comunes, ansiedad, hambre emocional y un eterno etc\u00e9tera). Sin embargo, hay otras se\u00f1ales que pueden ser un poco m\u00e1s sutiles, y por tanto f\u00e1ciles de perder. La baja autoestima se da por diversos factores, pero siempre es posible darle la vuelta al cambiar algunos detalles de tu vida, \u00bfy por qu\u00e9 no? Buscando ayuda profesionales. Te decimos algunas se\u00f1ales a las cuales debes ponerle atenci\u00f3n.<\/p>\n

DESCUIDAS TU INTERIOR Y TU EXTERIOR<\/h3>\n

Cuando se te olvida comer, tomar agua durante mucho tiempo o no est\u00e1s comiendo las cosas que sabes que te hacen bien, es una manera de descuidar tu interior. S\u00ed, habr\u00e1 veces en que estas cosas pasen por estr\u00e9s, pero recuerda que ning\u00fan trabajo o proyecto vale la pena si el costo es maltratar tu cuerpo. Sin embargo, cuando este tipo de cosas las haces a conciencia, es cuando debes tener cuidado<\/strong>. Ahora bien, si tu casa es un desastre, y a pesar de tener tiempo y ayuda disponible, por alguna raz\u00f3n siempre optas por tener tu cuarto o casa descuidado… puede ser una manera en que expresas que necesitas hacer algunos cambios positivos en tu vida.<\/p>\n

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SOLUCI\u00d3N:<\/strong> Cambiar tu autoestima involucra muchos procesos, pero como con todo en la vida, puedes empezar con peque\u00f1os pasitos. Arma un calendario de comidas donde te puedas organizar y comer todas esas cosas que te nutren (y darte uno que otro gustito). Y de tu casa, mental\u00edzate que el exterior puede reflejar tu interior<\/strong>; intenta aunque sea ir ordenando un \u00e1rea de tu casa al d\u00eda o a la semana, y trata de cambiar todo ese desorden. No es exactamente la cura para la buena autoestima<\/strong>… pero es una grandiosa manera de empezar.<\/p>\n

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Estas son algunas cosas que te pueden indicar si tienes baja autoestima<\/span> Getty Images<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

PIDES PERD\u00d3N POR ABSOLUTAMENTE TODO<\/h3>\n

En Glamour siempre hemos pensando que la palabra \u00abperd\u00f3n\u00bb<\/strong> se debe guardar para aquellas ocasiones en las que realmente hayas hecho algo que amerite una disculpa. Si se te olvid\u00f3 algo, si tuviste que tomar una decisi\u00f3n extremadamente dif\u00edcil o si te enojaste y no tuviste el control de unba situaci\u00f3n. Somos humanos, y las disculpas se valen. Sin embargo, \u00bfpedir perd\u00f3n por comer? \u00bfpedir perd\u00f3n por respirar? \u00bfPedir perd\u00f3n por expresar tus sentimiento? No, amiga. No.<\/p>\n

SOLUCI\u00d3N:<\/strong> Como mencionamos antes, guarda las disculpas para cuando realmente hayas hecho algo que amerite pedir perd\u00f3n. Relaja esa parte de tu coraz\u00f3n, y cambia tu discurso. Si todos los d\u00edas te dices algo bonito frente al espejo, puedes transformar la percepci\u00f3n que tienes de ti misma… ahora imag\u00ednate cuando no pidas perd\u00f3n por todo lo que haces, y mejor disfrutas ser quien eres… incre\u00edble, \u00bfno?<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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TE JUNTAS CON PERSONAS T\u00d3XICAS<\/h3>\n

Esa amiga que te dice que ese vestido te queda fatal, ese novio que te dice que dejes de bailar reggaet\u00f3n, ese amigo que te pregunta cosas que te ofenden… no, esa no es la gente que necesitas a tu lado<\/strong>. Lo que necesitas es gente que te quiera por quien eres, que acepte tus ideas, que no intente cambiarte y que, de hecho, te hagan explorar lo mejor de ti, no esconderlo bajo las sombras.<\/p>\n

SOLUCI\u00d3N<\/strong>: Nunca es tarde para hacer una depuraci\u00f3n de amistades t\u00f3xicas<\/a>. No tienes que cortar lazos de manera abrupta, siempre puedes hacerlo de la manera paulatina, y puedes empezar a buscar gente con la que verdaderamente hagas click. \u00bfY en el caso de la pareja? Si tienen que cortar, que no te d\u00e9 miedo. Imag\u00ednate estar toda tu vida con alguien que no te valore y te haga menos todo el tiempo… una pareja es para madurar y crecer, no para llorar y sufrir.<\/strong> \u00bfRecuerdas esa frase de ‘Las Ventajas de ser Invisible’, \u00abtienes el amor que creer merecer\u00bb? Pues t\u00fa mereces mucho amor.<\/p>\n

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\u00a1Pon atenci\u00f3n a estas se\u00f1ales para detectar si tienes baja autoestima!<\/span> Getty Images<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

DICES QUE TODO FUE \u00abSUERTE\u00bb<\/h3>\n

Hiciste un proyecto, todo sali\u00f3 perfecto… y concluyes que \u00abla suerte estuvo de tu lado\u00bb. Entendemos si dices eso por algo de humildad, pero si realmente lo crees, debes darte cuenta de que est\u00e1s echando a la basura horas y horas de esfuerzo y dedicaci\u00f3n.<\/p>\n<\/div>\n

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SOLUCI\u00d3N<\/strong>: Querida, seguro trabajaste mucho para lograr algo, y que la humildad es algo \u00abbien visto\u00bb en nuestra sociedad. \u00bfPero sabes qu\u00e9? Fuck that.<\/em> Lo hiciste, lo lograste y conquistaste. Date el cr\u00e9dito que mereces, y ante todo, disfr\u00fatalo.<\/p>\n

SIENTES CANSANCIO ABSOLUTO TODO EL TIEMPO<\/h3>\n

S\u00ed, vivimos tiempos complicados y a veces llegamos exhaustas a casa… pero si has notado que todo el tiempo est\u00e1s agotada y has dejado pasar fiestas, conciertos o salidas por querer dormir (o ni eso, s\u00f3lo ver tu celular todas la noche)… tenemos una bandera roja aqu\u00ed.<\/p>\n

SOLUCI\u00d3N:<\/strong> Este es un punto un poco tramposo, porque decirte a que te obligues a salir puede ser contradictorio, porque saldr\u00e1s de mala gana o ni lo vas a disfrutar. Como dijimos en el primer punto, ve por pasitos: ve a salidas peque\u00f1as, sal con gente que te haga mucho bien y empieza con planes relajados. Pero eso s\u00ed, te lo pedimos con todo nuestro coraz\u00f3n: acude a terapia. Este tipo de actitudes pueden esconder algo que debes analizar para salir adelante…. \u00a1eres valiente! Lo puedes hacer.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Original.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Muchas veces, hay algunos detalles en nuestras vidas que pueden indicarnos de manera directa si tenemos baja autoestima (sentimientos de tristeza que se han vuelto comunes, ansiedad, hambre emocional y … Leer M\u00e1s \u00ab\u00bfC\u00f3mo saber si tengo baja autoestima?\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":37842,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0},"categories":[4720],"tags":[5060],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37841"}],"collection":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=37841"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37841\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":37843,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37841\/revisions\/37843"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/37842"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=37841"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=37841"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=37841"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}