Todos hemos escuchado hablar de la osteoporosis, pero si no conoces a nadie que la padezca es probable que creas que es un problema menor. La realidad es que los huesos fr\u00e1giles conllevan muchos riesgos a la salud que van m\u00e1s all\u00e1 de solo fracturas. Por eso es importante que te informes sobre las consecuencias de esta enfermedad y lo que puedes hacer para evitarla.<\/p>\n
Al igual que las tendencias en otras regiones del mundo, la din\u00e1mica demogr\u00e1fica de M\u00e9xico cambi\u00f3 y su poblaci\u00f3n est\u00e1 envejeciendo. Si bien el proceso de envejecimiento ocurri\u00f3 en un lapso de dos siglos en pa\u00edses industrializados y desarrollados, est\u00e1 sucediendo muy r\u00e1pido en M\u00e9xico<\/p>\n
1. La osteoporosis puede ser mortal<\/strong><\/p>\n Las fracturas de cadera son un problema com\u00fan entre la gente que padece osteoporosis. El problema es que, a un a\u00f1o de la fractura, el 33% de los pacientes siguen requiriendo atenci\u00f3n m\u00e9dica cont\u00ednua y hasta un 24% de ellos fallecen.<\/p>\n Adem\u00e1s del dolor, las personas que sufren estas fracturas generalmente deben cambiar de forma dr\u00e1stica su estilo de vida, y esto resulta en una p\u00e9rdida de vida social que puede convertirse en depresi\u00f3n.<\/p>\n 2. Puede ocurrir una fractura a\u00fan si no hay ca\u00edda<\/strong><\/p>\n Caerse o sufrir un accidente no son las \u00fanicas maneras de fracturarse cuando se tiene osteoporosis. En algunos casos, los huesos que forman las v\u00e9rtebras de la espalda se debilitan tanto que se desmoronan, provocando dolor de espalda, p\u00e9rdida de altura y encorvamiento.<\/p>\n 3. La osteoporosis s\u00ed es hereditaria<\/strong><\/p>\n Algunos doctores creen que al menos el 30% de la causa de osteoporosis es gen\u00e9tica, esto quiere decir que si alg\u00fan familiar padece la enfermedad es muy probable que t\u00fa tambi\u00e9n est\u00e9s en riesgo. Otros factores que influyen, y no podemos evitar, son el sexo (las mujeres tienen m\u00e1s probabilidades de padecerla), la edad, porque mientras m\u00e1s a\u00f1os tengas es m\u00e1s probable que la desarrolles, tu estatura, (las mujeres m\u00e1s peque\u00f1as corren mayor riesgo) y tu etnicidad, ya que las mujeres con ascendencia asi\u00e1tica son m\u00e1s propensas a tener osteoporosis.<\/p>\n 4. Los ni\u00f1os tambi\u00e9n se deben cuidar de la osteoporosis<\/strong><\/p>\n Ahora que conoces los factores incontrolables que influyen en el desarrollo de esta enfermedad, es importante que sepas que s\u00ed hay acciones que se pueden tomar para prevenir o retrasar los efectos de la osteoporosis, y debes empezar lo m\u00e1s joven posible. Por eso, es recomendable que los ni\u00f1os y adolescentes tomen medidas para fortalecer tus huesos, en preparaci\u00f3n para la edad adulta.<\/p>\n Durante la ni\u00f1ez y la adolescencia, el cuerpo crea mucho m\u00e1s hueso del que elimina, lo que permite que el esqueleto crezca en tama\u00f1o y densidad. Hasta un 90% de la masa \u00f3sea se adquiere antes de los 18 a\u00f1os en mujeres y 20 en hombres, aunque la masa \u00f3sea puede seguir aumentando hasta antes de los 30 a\u00f1os de edad.<\/p>\n Entre las medidas de prevenci\u00f3n para conservar los huesos en buen estado se encuentra: promocionar la actividad f\u00edsica a cualquier edad, una ingesta adecuada de calcio y vitamina D en la dieta, as\u00ed como tomar acciones para reducir tanto el tabaquismo como la ingesta de alcohol.<\/p>\n Es indispensable un adecuado consumo de calcio y vitamina D tanto en la prevenci\u00f3n como en el tratamiento de la osteoporosis y cualquier otra terapia deber\u00e1 recomendarse en adici\u00f3n, y no en sustituci\u00f3n de estos requerimientos.<\/p>\n Si crees que est\u00e1s en riesgo de padecer osteoporosis no te esperes a que ocurra una fractura. Consulta a tu m\u00e9dico y ent\u00e9rate de qu\u00e9 m\u00e1s puedes hacer para prevenirlas.<\/p>\n <\/p>\n Original.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"