{"id":37232,"date":"2019-08-29T12:01:18","date_gmt":"2019-08-29T17:01:18","guid":{"rendered":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=37232"},"modified":"2019-08-29T12:01:48","modified_gmt":"2019-08-29T17:01:48","slug":"como-quejarse-menos-y-sentirse-mejor-en-el-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/como-quejarse-menos-y-sentirse-mejor-en-el-trabajo\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo quejarse menos y sentirse mejor en el trabajo"},"content":{"rendered":"
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Los colegas negativos pueden ser un verdadero lastre para la oficina. No solamente da\u00f1an la productividad y la moral, sino que sus actitudes son contagiosas.Pero \u00bfy si la mala actitud proviene de ti?<\/p>\n

\u201cCuando entras al trabajo con una actitud negativa, afectar\u00e1s a los que te rodean\u201d, dice Brandon Smith, un asesor de carrera que se enfoca en la disfunci\u00f3n laboral. \u201cHay una alta probabilidad de que perciban la misma vibra negativa y la imiten\u201d.<\/p>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Mant\u00e9n las quejas bajo control<\/h2>\n

Reflexiona sobre cu\u00e1ntas de tus propias conversaciones comienzan con o involucran tus quejas. Si es algo que sucede com\u00fanmente, ten la intenci\u00f3n de equilibrarlo con comentarios m\u00e1s positivos.<\/p>\n

\u201cLa gente recuerda lo que dices y tu actitud persiste\u201d, menciona Kerry Hannon, autora de \u2018Love Your Job: The New Rules for Career Happiness\u2019. <\/b><\/i><\/p>\n

Agregar un \u2018pero\u2019 y luego un pensamiento positivo a un comentario negativo puede ayudarte a tener un mejor estado de \u00e1nimo, recomienda Jon Gordon, autor de \u2018The Power of Positive Leadership\u2019. Por ejemplo, est\u00e1 lloviendo y realmente esperaba un buen trayecto, \u2018pero\u2019 mi c\u00e9sped necesitaba ser regado.<\/p>\n

Y cuando ocurra una conversaci\u00f3n negativa a tu alrededor, resiste el impulso de entrar y participar.<\/p>\n

\"Trabajo\"<\/p>\n

Ofrece soluciones<\/h2>\n

Algunas quejas en la oficina son naturales. De hecho, pueden ayudar a construir la camarader\u00eda<\/span> <\/span> en las dosis adecuadas.<\/p>\n

Pero puedes hacerlas m\u00e1s productivas instituyendo una regla de \u2018no quejarse sin ofrecer una soluci\u00f3n’, aconseja Gordon.<\/p>\n

\u201cSi te est\u00e1s quejando, no est\u00e1s liderando. Debes concentrarte en las soluciones y en lo positivo, en lugar de en lo negativo\u201d, indica.<\/p>\n

Ten algo que esperar<\/h2>\n

Tener un ritual diario que disfrutes puede ayudarte a salir del mal estado de \u00e1nimo. Y no tiene que ser algo extravagante: una taza de caf\u00e9, leer tu blog favorito o una caminata r\u00e1pida.<\/p>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n

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\u201cAgrega algo a tu d\u00eda que desees hacer\u201d, dice Hannon.<\/p>\n

Encuentra un nuevo desaf\u00edo<\/h2>\n

Quedarte atrapado en una rutina puede apagar tu estado de \u00e1nimo, as\u00ed que esfu\u00e9rzate por desafiarte constantemente y salir de tu zona de confort.<\/p>\n

Alza la mano para asumir una nueva tarea, busca clases de capacitaci\u00f3n o inscr\u00edbete para liderar un proyecto de voluntariado. <\/i><\/b><\/p>\n

\u201cIncluso si te da miedo, intenta hacerlo\u201d, refiere Hannon. \u201cUna vez que salimos de nuestra zona de confort, la adrenalina se dispara y no tienes tiempo para quejarte por el trabajo\u201d.<\/p>\n