{"id":37201,"date":"2019-08-26T08:00:16","date_gmt":"2019-08-26T13:00:16","guid":{"rendered":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=37201"},"modified":"2019-08-22T14:05:00","modified_gmt":"2019-08-22T19:05:00","slug":"la-meditacion-es-tan-util-como-quedar-para-tomarse-una-copa-con-un-buen-amigo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/la-meditacion-es-tan-util-como-quedar-para-tomarse-una-copa-con-un-buen-amigo\/","title":{"rendered":"La meditaci\u00f3n es tan \u00fatil como quedar para tomarse una copa con un buen amigo"},"content":{"rendered":"<p>a capacidad de las personas para meditar y mantenerse concentrada ha sido parte de las pr\u00e1cticas filos\u00f3ficas y contemplativas <strong>desde hace miles de a\u00f1os<\/strong>. De un tiempo a esta parte, adem\u00e1s, hay algunos estudios que sugieren que la meditaci\u00f3n puede tener efectos beneficiosos para la salud, entre otras virtudes.<\/p>\n<p>Pero <strong>\u00bfcu\u00e1nto hay de cierto?<\/strong> Si bien algunos estudios aislados se\u00f1alan aspectos positivos de la meditaci\u00f3n, un meta-an\u00e1lisis refuta que sea mucho mejor que muchas otras actividades placenteras.<\/p>\n<h2>Revestimiento cient\u00edfico d\u00e9bil<\/h2>\n<p>La meditiaci\u00f3n reporta beneficios para quien medita, pero en cantidades realmente min\u00fasculas. Es la conclusi\u00f3n de <a href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/post\/Which_are_the_benefits_of_meditation\">un meta-an\u00e1lisis enorme de estudios previos<\/a> llevado a cabo con financiaci\u00f3n federal y publicado en EEUU en 2014, que hall\u00f3 que los programas de meditaci\u00f3n pueden ayudar a paliar s\u00edntomas relacionados con el estr\u00e9s, <strong>pero que no son m\u00e1s efectivos que otras pr\u00e1cticas como la relajaci\u00f3n muscular, la medicaci\u00f3n o la psicoterapia<\/strong>.<\/p>\n<p>Como abunda en ello la bi\u00f3loga <strong>Barbara Ehrenreich<\/strong> en su libro <em>Causas naturales. C\u00f3mo nos matamos por vivir m\u00e1s<\/em>:<\/p>\n<blockquote><p>As\u00ed que es posible que la meditaci\u00f3n tenga un efecto calmante, que ayude a centrarse, pero lo mismo se consigue concentr\u00e1ndose durante una hora en un problema de matem\u00e1ticas o tomando una copa de vino en compa\u00f1\u00eda de amigos. Personalmente, recomiendo pasar unas horas al d\u00eda con ni\u00f1os o beb\u00e9s; tienen la capacidad de convencer a cualquiera de pasarse a su universo \u00abalternativo\u00bb.<\/p><\/blockquote>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.xatakaciencia.com\/psicologia\/meditacion-util-como-quedar-para-tomarse-copa-buen-amigo\">Original.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>a capacidad de las personas para meditar y mantenerse concentrada ha sido parte de las pr\u00e1cticas filos\u00f3ficas y contemplativas desde hace miles de a\u00f1os. De un tiempo a esta parte, &hellip; <a href=\"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/la-meditacion-es-tan-util-como-quedar-para-tomarse-una-copa-con-un-buen-amigo\/\" class=\"more-link\">Leer M\u00e1s<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abLa meditaci\u00f3n es tan \u00fatil como quedar para tomarse una copa con un buen amigo\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":37202,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0},"categories":[4724],"tags":[692],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37201"}],"collection":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=37201"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37201\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":37203,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37201\/revisions\/37203"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/37202"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=37201"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=37201"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=37201"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}