{"id":37023,"date":"2019-08-02T08:00:34","date_gmt":"2019-08-02T13:00:34","guid":{"rendered":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=37023"},"modified":"2019-08-01T19:04:43","modified_gmt":"2019-08-02T00:04:43","slug":"no-dormir-lo-suficiente-podria-desencadenar-estas-enfermedades","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/no-dormir-lo-suficiente-podria-desencadenar-estas-enfermedades\/","title":{"rendered":"No dormir lo suficiente podr\u00eda desencadenar estas enfermedades"},"content":{"rendered":"

De acuerdo con especialistas, la\u00a0ajetreada vida actual, el uso y abuso de la\u00a0tecnolog\u00eda, as\u00ed como el\u00a0estr\u00e9s, son algunas de las\u00a0causas\u00a0de que las personas\u00a0duerman menos\u00a0horas y con\u00a0menos calidad, lo que puede provocar\u00a0enfermedades cerebrales\u00a0a largo plazo como\u00a0demencia\u00a0o\u00a0Alzheimer.<\/p>\n

Se considera que una persona adulta debe dormir al menos 8 horas diarias, en tanto que en los ni\u00f1os alrededor de 9 horas o m\u00e1s, sin embargo, esto no se cumple hoy en d\u00eda.<\/p>\n

Por medio de investigaciones, en los \u00faltimos tres o cuatro a\u00f1os se ha aprendido que el cerebro tiene una funci\u00f3n de limpieza durante el sue\u00f1o que elimina todos los desechos metab\u00f3licos, se\u00f1al\u00f3 Gustavo Rom\u00e1n, profesor de Neurolog\u00eda del Hospital Houston Methodist.<\/p>\n

El tambi\u00e9n maestro de la Universidad de Cornell en Nueva York, mencion\u00f3 en entrevista que si una persona no duerme lo suficiente o si la calidad del sue\u00f1o no es adecuada, el cerebro se va a encontrar en medio de una serie de desechos metab\u00f3licos que le impiden funcionar.<\/p>\n

\u201cEntre esos desechos metab\u00f3licos hay prote\u00ednas como el beta amiloide y la prote\u00edna tau, que hemos encontrado se depositan en el cerebro de los pacientes que desarrollan Alzheimer\u00bb, apunt\u00f3.<\/p>\n

Si uno no duerme bien, continu\u00f3, aumenta la posibilidad de que la enfermedad de Alzheimer se manifieste especialmente a medida que va deposit\u00e1ndose m\u00e1s y m\u00e1s de estas prote\u00ednas anormales en el cerebro.<\/p>\n

El neur\u00f3logo explic\u00f3 que la \u201climpieza cerebral\u201d se lleva a cabo durante la fase del sue\u00f1o profundo, llamada fase REM o de movimientos oculares r\u00e1pidos.<\/p>\n

Esta es la fase que sucede mientras estamos so\u00f1ando y los ojos se mueven, es como si mir\u00e1ramos una pel\u00edcula que est\u00e1 transcurriendo durante el sue\u00f1o.<\/p>\n

Durante esta parte del sue\u00f1o es cuando se organizan las memorias, es decir, durante el sue\u00f1o REM se ponen las memorias en los diferentes compartimentos, de tal forma que cuando la persona busca informaci\u00f3n sabe d\u00f3nde est\u00e1.<\/p>\n

De otra manera, la falta de sue\u00f1o no permite que se clasifiquen y se archiven las memorias, con lo cual la persona no se acuerda o le toma un largo tiempo encontrarlas y seleccionar cu\u00e1l es la que necesita.<\/p>\n

Demencia<\/h4>\n

De acuerdo con el experto, adem\u00e1s del Alzheimer aquellos que no duermen las horas adecuadas pueden desarrollar otro tipo de enfermedades como demencia vascular.<\/p>\n

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\"\"<\/figure>\n<\/div>\n

\u201cUno de los problemas m\u00e1s comunes que vemos en la demencia de tipo vascular, es que los pacientes han desarrollado peque\u00f1os pero m\u00faltiples infartos cerebrales\u00bb, acot\u00f3.<\/p>\n

Estos infartos, detall\u00f3, se producen cuando no se alcanza a suplir las necesidades metab\u00f3licas de sangre y ox\u00edgeno que se requieren y esto termina produciendo una desconexi\u00f3n de las v\u00edas necesarias para que el cerebro funcione normalmente.<\/p>\n

A\u00f1adi\u00f3 que la causa m\u00e1s com\u00fan es un problema que se llama apnea obstructiva del sue\u00f1o, la cual ocurre cuando una persona deja de respirar durante la fase profunda del sue\u00f1o.<\/p>\n

Generalmente, estos pacientes roncan toda la noche y luego entran en una fase en la que dejan de respirar por un lapso de 20, 30 o 60 segundos, lo que provoca que la concentraci\u00f3n de ox\u00edgeno en la sangre baje y el cerebro pida ox\u00edgeno, pero la v\u00eda a\u00e9rea est\u00e1 cerrada.<\/p>\n

\u201cEste problema se exacerba cuando las personas padecen diabetes o presi\u00f3n arterial elevada\u00bb, advirti\u00f3 el especialista.<\/p>\n

Indic\u00f3 que cuando hay obstrucci\u00f3n del sue\u00f1o, se produce una reacci\u00f3n de estr\u00e9s que provoca un aumento en la concentraci\u00f3n de az\u00facar en la sangre, adem\u00e1s de la elevaci\u00f3n de la presi\u00f3n arterial, generando un descontrol.<\/p>\n

\u00abEsto es algo que se puede tratar o controlar a trav\u00e9s de aparatos que ayudan a la oxigenaci\u00f3n mientras se duerme o bien con el uso de retenedores dentales, que evitan que se abra la boca al dormir\u201d, se\u00f1al\u00f3 el profesor Gustavo Rom\u00e1n.<\/p>\n

Por lo anterior, coment\u00f3 que es muy importante cuidar tanto que se cumpla con las horas id\u00f3neas de sue\u00f1o, as\u00ed como cuidar la calidad de \u00e9ste en prevenci\u00f3n de cualquier enfermedad, con informaci\u00f3n de Sipse.<\/p>\n

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Original.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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