{"id":36787,"date":"2019-07-03T08:00:57","date_gmt":"2019-07-03T13:00:57","guid":{"rendered":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=36787"},"modified":"2019-07-02T13:15:54","modified_gmt":"2019-07-02T18:15:54","slug":"que-alimentos-nos-ayudan-a-retardar-las-canas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/que-alimentos-nos-ayudan-a-retardar-las-canas\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 alimentos nos ayudan a retardar las canas?"},"content":{"rendered":"
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\u00bfSe pueden retardar las canas?<\/strong> De acuerdo con un estudio<\/a> publicado por\u00a0 la Escuela de Medicina de Harvard, si quieres que tu cabello no se ponga blanco tan temprano debes seguir las siguientes recomendaciones.<\/div>\n
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Gris con la edad<\/strong><\/h2>\n

Seg\u00fan el Departamento de Dermatolog\u00eda del Hospital Mount Sinai<\/a> de Nueva York, las canas aparecen por primera vez en hombres y mujeres, generalmente entre los 34 y 44 a\u00f1os. En cuanto a los grises prematuros, aparecen en personas menores de 20 a\u00f1os y son en gran medida gen\u00e9ticas.<\/p>\n

Como sabr\u00e1s o no, tus fol\u00edculos pilosos contienen c\u00e9lulas pigmentarias que producen melanina, lo que le da su color al cabello. Cuando tu cuerpo deja de generar melanina, el cabello se vuelve gris, plateado o blanco.<\/p>\n

En t\u00e9rminos laicos: nuestro cabello atraviesa ciclos naturales de ca\u00edda y crecimiento, y despu\u00e9s de los 35 a\u00f1os, es m\u00e1s probable que vuelva a crecer en gris.<\/p>\n

Las canas durante mucho tiempo se ha asociado con el exceso de estr\u00e9s y el envejecimiento, pero \u00bfde verdad estos factores pueden cambiar el color de nuestro cabello?<\/p>\n

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Los fol\u00edculos pilosos producen menos color a medida que envejecen. Imagen: Klaus Vedfelt \/ Getty<\/figcaption><\/figure>\n

\u00bfPueden los alimentos retardar las canas?<\/b><\/h2>\n

La buena nutrici\u00f3n puede ayudar a prevenir y\/ retardar el envejecimiento prematuro, pero si nuestro cabello est\u00e1 cambiando de color como resultado del envejecimiento natural, no hay nada que una dieta pueda hacer.<\/strong><\/p>\n

El cabello gris puede ser el resultado de una deficiencia nutricional, como la falta de vitaminas B-12 o B-9.<\/p>\n

Vitamina B1<\/b><\/h3>\n

Adem\u00e1s de mejorar la funci\u00f3n del sistema nervioso tambi\u00e9n activa el metabolismo y estimula la producci\u00f3n de melanina. Estos son los alimentos ricos en vitamina B1:<\/p>\n