{"id":36328,"date":"2019-05-06T11:58:18","date_gmt":"2019-05-06T16:58:18","guid":{"rendered":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=36328"},"modified":"2019-05-06T12:11:01","modified_gmt":"2019-05-06T17:11:01","slug":"cuando-el-rival-es-la-depresion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/cuando-el-rival-es-la-depresion\/","title":{"rendered":"Cuando el rival es la depresi\u00f3n"},"content":{"rendered":"<p><strong>Tuve un episodio de p\u00e1nico. <\/strong>Hab\u00eda cosas que iban mal, pero no sab\u00eda qu\u00e9 me estaba pasando. Los m\u00e9dicos me miraron la tensi\u00f3n, me hicieron pruebas y no vieron nada. Segu\u00ed compitiendo&#8230; Como estaba inmerso en el deporte, continu\u00e9. Pero empec\u00e9 a preocuparme porque pas\u00e9 de controlarlo todo a ver que no controlaba mi cuerpo y eso me sobrepas\u00f3\u00bb.<\/p>\n<p><strong>Corr\u00eda el a\u00f1o 1990. Antonio Corgos era uno de los atletas espa\u00f1oles m\u00e1s importantes del momento. <\/strong>Tres veces ol\u00edmpico (Mosc\u00fa, Los \u00c1ngeles y Se\u00fal), el saltador de longitud, plusmarquista nacional en ese momento con 8,23, era subcampe\u00f3n de Europa al aire libre y tambi\u00e9n en pista cubierta. Pero las lesiones aparec\u00edan una y otra vez en su carrera. De hecho aquel a\u00f1o tuvo que pasar por el quir\u00f3fano.<\/p>\n<p>A ese par\u00f3n se le unieron graves problemas familiares&#8230; y empez\u00f3 a sentirse mal. \u00abUna noche me tuve que salir del cine con muchos mareos, parec\u00eda que me hab\u00eda pasado un tren por encima. Me llevaron a urgencias. Y no me vieron nada\u00bb, recuerda Antonio. \u00abMe dijeron que era un ataque de ansiedad, pero le quitaron importancia. Y al tiempo volv\u00ed a los entrenamientos. La rutina me ayudaba y yo siempre hab\u00eda sido fuerte mentalmente\u00bb.<\/p>\n<aside class=\"summary-item\">\n<aside class=\"citas\">\n<blockquote class=\"summary-cite\"><p>Me dijeron que era un ataque de ansiedad, pero le quitaron importancia. Y al tiempo volv\u00ed a los entrenamientos\u00bb<\/p><\/blockquote>\n<p class=\"cite-author\">Antonio Corgos, exatleta y entrenador<\/p>\n<\/aside>\n<\/aside>\n<p><strong>En 1995, Corgos decidi\u00f3 retirarse. Seis a\u00f1os despu\u00e9s, en 2001, falleci\u00f3 su entrenador tras sufrir un accidente de tr\u00e1fico.<\/strong> \u00abMe ofrecieron su trabajo y ah\u00ed empez\u00f3 a aflorar todo de nuevo. El cuerpo lo somatiz\u00f3 y mis primeros problemas fueron f\u00edsicos. Pero ya estaba retirado, no ten\u00eda el deporte como defensa y todo empez\u00f3 a superarme\u00bb.<\/p>\n<p><strong>El relato de Antonio Corgos describe algunos de los s\u00edntomas de la depresi\u00f3n,<\/strong> una enfermedad mental que no distingue edades ni grupos de poblaci\u00f3n y de la que precisamente se ha vuelto a debatir en el panorama nacional <strong>tras el anuncio de retirada de la remera Anna Boada. <\/strong><\/p>\n<p>Tristeza, desesperanza, falta de energ\u00eda, estado de \u00e1nimo irritable&#8230; Aunque en general el deporte, tambi\u00e9n el de \u00e9lite, contribuye a minimizar muchos de estos efectos, <strong>los deportistas no est\u00e1n exentos de poder sufrir sus consecuencias<\/strong> y tambi\u00e9n viven en primera persona el estigma que a\u00fan rodea a estas patolog\u00edas. \u00abLa enfermedad mental sigue siendo un tab\u00fa en la sociedad\u00bb, explica Jos\u00e9 Carlos Jaenes, psic\u00f3logo deportivo y cl\u00ednico del Centro Andaluz de Medicina Deportiva. \u00abEn el deporte de \u00e9lite parece imposible que suceda. Nos sorprende quiz\u00e1s m\u00e1s porque sus protagonistas son sujetos aparentemente sanos, j\u00f3venes, competitivos&#8230; Pero tambi\u00e9n son seres humanos\u00bb.<\/p>\n<aside class=\"summary-item\">\n<aside class=\"citas\">\n<blockquote class=\"summary-cite\"><p>La enfermedad mental sigue siendo un tab\u00fa en la sociedad\u00bb<\/p><\/blockquote>\n<p class=\"cite-author\">Jos\u00e9 Carlos Jaenes, psic\u00f3logo deportivo y cl\u00ednico del Centro Andaluz de Medicina Deportiva<\/p>\n<\/aside>\n<\/aside>\n<p>La conciencia sobre el papel que debe tener el trabajo psicol\u00f3gico en la alta competici\u00f3n ha variado con el tiempo, de forma paralela a su evoluci\u00f3n en la propia sociedad. To\u00f1i Martos, psic\u00f3loga del deporte desde hace m\u00e1s de dos d\u00e9cadas, ha vivido algunos de esos cambios. \u00abDeterminados gestores deportivos a\u00fan son reticentes a incorporar la figura del psic\u00f3logo a las estructuras, aunque hemos mejorado en los \u00faltimos a\u00f1os\u00bb, explica To\u00f1i. \u00abAyudamos al deportista a optimizar su rendimiento, pero nuestra labor va m\u00e1s all\u00e1: debemos prepararles tambi\u00e9n para afrontar ciertas etapas claves, entre ellas la vida deportiva cuando a\u00fan est\u00e1n en categor\u00edas inferiores o la retirada\u00bb.<\/p>\n<p><strong>Porque despu\u00e9s de muchos a\u00f1os dedicados en exclusividad al deporte, el adi\u00f3s a la competici\u00f3n supone enfrentarse a un desierto vital por el que algunos deportistas no saben transitar.<\/strong> \u00abNosotros les preparamos para ese momento, que tarde o temprano llegar\u00e1\u00bb, analiza Martos. \u00abTrabajamos la retirada como una mezcla de duelo y adicci\u00f3n. Por un lado, el adi\u00f3s es similar a una p\u00e9rdida. Se han dedicado en cuerpo y alma a un sue\u00f1o, a lograr unos objetivos. Durante esos a\u00f1os tienen toda la vida programada, est\u00e1n protegidos por su grupo de entrenamiento&#8230; y de repente todo eso cambia. Por primera vez en a\u00f1os tienen que adoptar ellos sus propias decisiones. Su estilo de vida var\u00eda de forma dr\u00e1stica. Y adem\u00e1s dejan una actividad que tiene una parte adictiva en el buen sentido, es decir, les aporta adrenalina, el bienestar del sacrificio y la recompensa al esfuerzo\u00bb.<\/p>\n<h3 class=\"list-header\">El vac\u00edo en la retirada<\/h3>\n<p>La ausencia de una rutina -los entrenamientos, la competici\u00f3n, los viajes o la planificaci\u00f3n por objetivos de cada temporada- deja un vac\u00edo que en ciertos casos cuesta llenar. Y ah\u00ed pueden surgir las dificultades si el individuo es proclive a estados de tristeza o depresivos. <strong>\u00abMi mayor problema era saber cu\u00e1ndo me iba a duchar\u00bb, reconoce ahora Antonio Corgos, al que le diagnosticaron depresi\u00f3n hace varios a\u00f1os.<\/strong> \u00abYo nunca hab\u00eda sentido angustia por competir, he disfrutado toda mi vida en la pista. Pero el deporte es un trabajo con objetivos altos y vives siempre en el hilo del fracaso. Crees que no te afecta, pero va haciendo mella. Y cuando lo dejas empiezas a encontrar vac\u00edos\u00bb.<\/p>\n<figure class=\"multimedia-item photo-decoration\"><img decoding=\"async\" class=\"full-image\" src=\"https:\/\/e00-marca.uecdn.es\/assets\/multimedia\/imagenes\/2019\/05\/02\/15568190057449.jpg\" width=\"660\" \/><\/p>\n<div class=\"seedtag-gohan seedtag-adunit st-in-image\">\n<div class=\"st-container\"><\/div>\n<\/div>\n<\/figure>\n<p>Corgos rehus\u00f3 durante un tiempo la medicaci\u00f3n, quer\u00eda salir solo del pozo, con el deporte y los entrenamientos, pero al final tuvo que aceptarla. \u00abCuando volv\u00ed a saltar despu\u00e9s del primer episodio de p\u00e1nico me dije: &#8216;\u00bfVes c\u00f3mo puedes?&#8217;. Pero el subconsciente es el que manda, para lo bueno y para lo malo. Quiz\u00e1s no haberlo tratado en su fase inicial me haya hecho recaer despu\u00e9s. En cualquier caso, siempre me ha ayudado hablar de ello, aunque soy una persona introvertida\u00bb.<\/p>\n<p>Las enfermedades mentales son patolog\u00edas que en ocasiones se viven en silencio, una caracter\u00edstica que contribuye a generar esos estigmas. Por eso <strong>los psic\u00f3logos abogan por dar visibilidad a estos procesos y dotar de formaci\u00f3n y herramientas a los deportistas,<\/strong> lo que les permitir\u00e1 afrontar mejor cualquier circunstancia negativa y, en caso de que el problema se agrave, saber c\u00f3mo pedir ayuda. \u00abNo hay que vivir la retirada como un trauma, sino como el inicio de un proceso de transici\u00f3n al que cada individuo se adapta de una forma distinta\u00bb, asegura Pablo del R\u00edo, psic\u00f3logo del Centro de Medicina del Deporte del CAR, en Madrid. \u00abPero yo, y muchos compa\u00f1eros, lo trabajamos desde la formaci\u00f3n, que deber\u00eda ser paralela y estar integrada en el resto del entrenamiento\u00bb.<\/p>\n<p><strong>Porque no s\u00f3lo el adi\u00f3s al deporte de \u00e9lite puede desencadenar problemas emocionales. La alta competici\u00f3n lleva aparejada grandes dosis de ansiedad, frustraci\u00f3n, responsabilidad&#8230;<\/strong> Por eso en cada caso el detonante es distinto. \u00abYo no supe afrontar el \u00e9xito\u00bb, repasa el exnadador Rafa Mu\u00f1oz, que bati\u00f3 en 2009 el r\u00e9cord del mundo de 50 mariposa y semanas despu\u00e9s comparti\u00f3 podio con Michael Phelps en los 100 metros. \u00abLlevaba unos meses en los que no me encontraba bien y aquella marca me vino grande. Siempre me hab\u00eda encantado nadar, pero se convirti\u00f3 en un suplicio, sab\u00eda que algo me estaba pasando. Y entonces me escond\u00ed detr\u00e1s de la bebida. Llegaba muchos d\u00edas borracho. Hay que tener en cuenta que nuestro rendimiento se basa en una parte f\u00edsica, pero tambi\u00e9n en otra mental, que hay que cuidar con la misma dedicaci\u00f3n\u00bb.<\/p>\n<aside class=\"summary-item\">\n<aside class=\"citas\">\n<blockquote class=\"summary-cite\"><p>Yo no supe afrontar el \u00e9xito. Siempre me hab\u00eda encantado nadar, pero se convirti\u00f3 en un suplicio\u00bb<\/p><\/blockquote>\n<p class=\"cite-author\">Rafa Mu\u00f1oz, exnadador<\/p>\n<\/aside>\n<\/aside>\n<p>Las adicciones, al alcohol o las drogas han estado detr\u00e1s de los problemas depresivos de algunos grandes deportistas, tanto espa\u00f1oles como internacionales. <a href=\"http:\/\/archivo.marca.com\/edicion\/marca\/otros_deportes\/waterpolo\/es\/desarrollo\/627552.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Uno de esos casos fue el de Jes\u00fas Roll\u00e1n, que acudi\u00f3 en 2005 al COE para pedir ayuda.<\/strong><\/a> Fueron Alejandro Blanco, que acababa de acceder a la presidencia de este organismo, y Alfredo G\u00f3mez, antiguo exwaterpolista y responsable del programa de tutor\u00eda del COE, quienes le apoyaron y sugirieron su ingreso en un centro especializado.<\/p>\n<figure class=\"multimedia-item photo-decoration\"><img decoding=\"async\" class=\"full-image\" src=\"https:\/\/e00-marca.uecdn.es\/assets\/multimedia\/imagenes\/2019\/05\/02\/15568194074813.jpg\" width=\"660\" \/><\/p>\n<div class=\"seedtag-gohan seedtag-adunit st-in-image\">\n<div class=\"st-container\"><\/div>\n<\/div>\n<\/figure>\n<p>\u00abEl de Jes\u00fas fue un caso muy complicado\u00bb, recuerda Alejandro Blanco, presidente del COE, con pesar. \u00abVino a buscarnos junto al presidente de la Federaci\u00f3n. Me dijo: &#8216;Tengo 32 a\u00f1os y desde los ocho no s\u00e9 hacer nada m\u00e1s que estar en el agua. Quiero seguir trabajando en el agua&#8217;. Me dijo que se iba a Bilbao, porque all\u00ed ten\u00eda pareja, y le buscamos un trabajo en las piscinas. A la semana le dio una crisis, le internamos y a los meses no logr\u00f3 superar la enfermedad que ten\u00eda y se suicid\u00f3. Cuando muri\u00f3 fue cuando se supo que el COE estaba sufragando aquellos gastos. No se lo hab\u00edamos dicho a nadie, lo \u00fanico importante en aquel momento era Jes\u00fas\u00bb.<\/p>\n<aside class=\"summary-item\">\n<aside class=\"citas\">\n<blockquote class=\"summary-cite\"><p>A veces no es tanto un problema de dinero, sino de concepto. En el fondo estamos hablando de la vida, no de la competici\u00f3n\u00bb<\/p><\/blockquote>\n<p class=\"cite-author\">Alejandro Blanco, presidente del COE<\/p>\n<\/aside>\n<\/aside>\n<p>El caso de Roll\u00e1n, una de las grandes figuras del waterpolo de la d\u00e9cada de los 90 -campe\u00f3n ol\u00edmpico en Atlanta y plata en Barcelona, adem\u00e1s de doble campe\u00f3n del mundo-, hab\u00eda marcado un punto de inflexi\u00f3n. Nada m\u00e1s llegar al cargo, Alejandro Blanco decidi\u00f3 reactivar la Tutor\u00eda de Deportistas -ahora Oficina del Deportista- y Jes\u00fas fue uno de sus primeros beneficiarios. \u00abSi algo he hecho en mi vida bien es ayudar a los deportistas en aquello que necesitan\u00bb, reitera Blanco. \u00abSiempre les digo que nosotros les ayudamos, pero para que ellos se ayuden.Es decir, tienen que formarse, trabajar&#8230; A veces no es tanto un problema de dinero, sino de concepto. En el fondo estamos hablando de la vida, no de la competici\u00f3n\u00bb.<\/p>\n<h3 class=\"list-header\">Jubilaci\u00f3n a los 35 a\u00f1os<\/h3>\n<p>El deporte de \u00e9lite tiene unas caracter\u00edsticas peculiares e inherentes, distintas a cualquier otra profesi\u00f3n. \u00abPor ejemplo, es la \u00fanica actividad en la que te jubilas a los 30 \u00f3 35 a\u00f1os\u00bb, apunta Ram\u00f3n Cid, entrenador de atletismo y exdirector t\u00e9cnico de la Federaci\u00f3n Espa\u00f1ola. \u00abY tiene una carga emocional brutal. La retirada es un trance, pero tambi\u00e9n es verdad que el porcentaje de deportistas que tienen depresi\u00f3n es muy bajo. Eso s\u00ed, tenemos que dar todo nuestro apoyo a quien lo necesita\u00bb.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n los inicios de la mayor\u00eda de carreras deportivas se dan en la etapa infantil y, <strong>si el individuo destaca, es en la adolescencia donde empiezan a adoptar decisiones vitales importantes, como el traslado de ciudad para ingresar en un Centro de Alto Rendimiento.<\/strong> \u00abEn la residencia Blume, un 30% de los deportistas son menores de edad\u00bb, explica Pablo del R\u00edo. \u00abNecesitan apoyo y por eso habr\u00eda que hacer un estudio real de sus necesidades, porque son distintas a las de otros grupos de edad\u00bb.<\/p>\n<p><strong>M\u00e1s all\u00e1 de la depresi\u00f3n, existen otras enfermedades o dependencias que tienen una mayor incidencia entre los j\u00f3venes.<\/strong> \u00abHay alteraciones en la conducta de alimentaci\u00f3n -como anorexia o bulimia-, adicciones a las nuevas tecnolog\u00edas&#8230;\u00bb, destaca Del R\u00edo. \u00abEntre los deportistas hay pocos casos, pero debemos actuar antes de que pueda producirse alguno, con formaci\u00f3n en nutrici\u00f3n y el uso de m\u00f3viles o redes sociales&#8230; Es importante realizar un an\u00e1lisis de las necesidades reales que tiene un deportista en un CAR, dise\u00f1ar una estructura para el entrenamiento, pero tambi\u00e9n para sus estudios, sus momentos de ocio&#8230;\u00bb<\/p>\n<aside class=\"summary-item\">\n<aside class=\"citas\">\n<blockquote class=\"summary-cite\"><p>Tambi\u00e9n se producen alteraciones en la conducta de alimentaci\u00f3n, adicciones a las nuevas tecnolog\u00edas&#8230; Entre los deportistas hay pocos casos, pero debemos actuar antes\u00bb<\/p><\/blockquote>\n<p class=\"cite-author\">Pablo del R\u00edo, psic\u00f3logo deportivo en el CAR de Madrid<\/p>\n<\/aside>\n<\/aside>\n<p>Porque, en definitiva, bajo ese deportista de talento, \u00e9xito, trabajo y constancia, se encuentra el individuo que tambi\u00e9n afronta fracasos, malos momentos, lesiones o problemas, detonantes en algunos casos, los menos, de enfermedades mentales que deben cuidar los profesionales.<\/p>\n<figure class=\"multimedia-item photo-decoration\"><img decoding=\"async\" class=\"full-image\" src=\"https:\/\/e00-marca.uecdn.es\/assets\/multimedia\/imagenes\/2019\/04\/30\/15566305770172.jpg\" width=\"660\" \/><\/figure>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.marca.com\/primera-plana\/2019\/05\/04\/5cc84c49268e3e3a718b45ce.html\">Original.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tuve un episodio de p\u00e1nico. 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