{"id":3631,"date":"2012-12-05T09:49:46","date_gmt":"2012-12-05T02:49:46","guid":{"rendered":"http:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=3631"},"modified":"2012-12-05T09:49:46","modified_gmt":"2012-12-05T02:49:46","slug":"fobia-social-un-enemigo-que-se-hace-fuerte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/fobia-social-un-enemigo-que-se-hace-fuerte\/","title":{"rendered":"Fobia social… un enemigo que se hace fuerte"},"content":{"rendered":"

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Uno de los conceptos psicol\u00f3gicos m\u00e1s irresponsablemente manoseados en nuestra sociedad occidental es el de las fobias, se usa con tanta liviandad que llega a perder la relevancia y tremenda connotaci\u00f3n que tiene. No se trata de temerle a algo o de que no te guste alguna cosa en espec\u00edfico, una fobia es mucho m\u00e1s y muchas veces caemos en la liviandad de utilizar esta palabra como si se tratara de cualquier cosa, lo peor, es que aunque usemos mal la palabra, cada vez se hacen menos raras, incluso, hoy existen fobias a muchas cosas m\u00e1s que hace un par de a\u00f1os, lo cual s\u00f3lo ayuda a complejizar a\u00fan m\u00e1s la situaci\u00f3n y nuestro trabajo.<\/strong><\/p>\n

Una fobia social, al igual que todas las fobias en general, es una exageraci\u00f3n de una preocupaci\u00f3n normal. Todos somos autoconscientes a veces, especialmente en situaciones donde causar una buena impresi\u00f3n es importante, mientras m\u00e1s grande o importante es la audiencia m\u00e1s intimidado puede sentirse alguien por hablar o presentarse. Alguien tom\u00f3 una encuesta y descubri\u00f3 que el miedo a hablar en p\u00fablico era m\u00e1s com\u00fan y severo que el miedo a la muerte, el miedo esc\u00e9nico es una manifestaci\u00f3n ya familiar de este temor. Cuando los ni\u00f1os tratan de evitar pararse en clases y hablar ya est\u00e1n mostrando una evidencia temprana de una posible fobia social.<\/p>\n

Existen ciertas relaciones con la timidez que puede ser una respuesta psicol\u00f3gica innata. El autor de este art\u00edculo, Fredric Neuman<\/span>, cuenta que \u201ccuando me entrenaba como psiquiatra infantil, observamos a un grupo de madres con sus hijitos a trav\u00e9s de un espejo unidireccional, cuando los ni\u00f1os entraban a la sala, algunos inmediatamente fueron donde los otros ni\u00f1os mientras que otros se escondieron tras el vestido de sus madres. Al repetir esta misma observaci\u00f3n con las mismas familias cinco a\u00f1os despu\u00e9s, los mismos ni\u00f1os se mostraron o t\u00edmidos o con tendencias extrovertidas, la misma actitud que tuvieron la primera vez\u201d. Sigue diciendo que, obviamente, incluso los ni\u00f1os t\u00edmidos aprendieron con el tiempo a sobrellevar las situaciones sociales por integrarse a ellas yendo a fiestas de cumplea\u00f1os, jugando con amigos, etc. y par\u00e1ndose, quisieran o no, cuando se les solicitaba en clase. La regla general es que las personas aprenden a estar c\u00f3modas haciendo cosas o yendo a lugares que le hacen sentir inc\u00f3modas una y otra vez, a pesar de esto, algunos adultos, al evitar situaciones sociales, han aprendido una lecci\u00f3n diferente, han aprendido que no pueden sentirse c\u00f3modos en lugares comunes, como un bar o una sala de clases, donde se congregue gente y han desarrollado claros conceptos errados sobre lo que las otras personas est\u00e1n pensando.<\/p>\n

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Primero habr\u00eda que distinguir entre f\u00f3bicos sociales y otro grupo de personas que est\u00e1n mucho m\u00e1s enfermas, estas personas son tambi\u00e9n a veces llamadas f\u00f3bicas sociales porque son exquisitamente sensibles a lo que otros est\u00e1n pensando y porque terminan evitando incluso las interacciones sociales casuales, estas personas muy problematicas son delirantes. Una paciente atendida por Neuman se sonrojaba f\u00e1cilmente, cre\u00eda y sent\u00eda que las dem\u00e1s personas se sonrojaban en respuesta a ella, no pod\u00eda sentirse segura y ya que se molestaba incluso con conocidos casuales cre\u00eda que era mejor quedarse en casa. Otro hombre no pod\u00eda caminar por la calle sin que las dem\u00e1s personas lo miraran con asco por su expresi\u00f3n facial, o al menos eso cre\u00eda, lo que hace a sus ideas totalmente delirantes es su resistencia total a cualquier idea o evidencia de lo contrario. Caminando, Neuman, junto a \u00e9l por la calle, se cruzaron con dos mujeres conversando entre ellas y levantaron la vista brevemente cuando pasaron junto a ellos, el paciente insisti\u00f3 en que ellas hab\u00edan hecho una mueca y se hab\u00edan alejado t\u00edmidamente de \u00e9l, no sucedi\u00f3 nada parecido, pero \u00e9l no escuchar\u00eda a nadie.<\/p>\n

El trastorno dism\u00f3rfico corporal, en el cual los individuos est\u00e1n absolutamente convencidos de que tienen alg\u00fan tipo de deformaci\u00f3n, es una condici\u00f3n similar a lo que hablamos; la idea subyacente de estas personas es que hay algo repulsivo sobre ellas, algo que es palpable y visible, es casi imposible hacerlas considerar que pueden estar equivocadas, consecuentemente, son resistentes a la terapia cognitivo-conductual. El tratamiento para todos los trastornos de ansiedad involucra que el paciente aprenda nuevas creencias m\u00e1s certeras. Hay tres ideas a las que los f\u00f3bicos sociales se aferran:<\/p>\n

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  1. La gente est\u00e1 examin\u00e1ndolos todo el tiempo (no es as\u00ed),<\/li>\n
  2. esa gente hace juicios desaprobadores en su contra (no es as\u00ed) y<\/li>\n
  3. la dem\u00e1s gente recordar\u00e1 cualquier error o detalle de torpeza que hayan exhibido en el pasado (por supuesto que no es as\u00ed).<\/li>\n<\/ol>\n

    Neuman habla de un joven que hab\u00eda crecido en una familia de alcoh\u00f3licos, ellos siempre se comportaban de maneras ruidosas y vergonzosas, por lo que el joven ten\u00eda un miedo terrible a que quienes vieran sus manos temblar cuando se pon\u00eda nervioso pensaran que era un alcoh\u00f3lico, as\u00ed que, d\u00f3nde quiera fuera socialmente, lo primero que hac\u00eda era tomar un vaso de vodka para que sus manos no temblaran. Una raz\u00f3n de por qu\u00e9 los f\u00f3bicos imaginan que las dem\u00e1s personas los examinan cuidadosamente es que ellos mismos advierten cuando a otros les tiemblan las manos o cuando tropiezan; en alg\u00fan sentido, es dif\u00edcil convencerles de que la mayor\u00eda de la gente no piensa como ellos, pero esa es la tarea de la terapia. Para poder ayudarles a re-pensar esas ideas arregladas, deben entrar en las situaciones sociales repetidamente. Por lo general, son acompa\u00f1ados por un \u201cayudador de fobias\u201d entrenado para facilitarle e interpretar sus interacciones con otros.<\/p>\n

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    Los f\u00f3bicos deben aprender que no se averg\u00fcenzan a s\u00ed mismos de forma notable, incluso si tartamudean o sus manos tiemblan. Despu\u00e9s de un tiempo, cuando ya est\u00e1n m\u00e1s relajados, suelen no tartamudear ni temblar en primer lugar. Hay drogas que han mostrado un peque\u00f1o pero significativo efecto en la fobia social, incluyendo el Paxil y otras drogas serotonin\u00e9rgicas, pero, en opini\u00f3n de Neuman, no funcionan muy bien.<\/p>\n

    La tragedia de la vida, como todos sabemos, no es que haya gente hostil esperando para proclamar cualquier debilidad o error, es que nadie presta atenci\u00f3n en absoluto. Si nos lanz\u00e1ramos a hablar y hablar cosas sin sentido, nadie se dar\u00eda cuenta; si vomitaras en la calle la gente simplemente se alejar\u00eda; aunque te vistas de la manera m\u00e1s bizarra la gente no te tomar\u00e1 como raro o te recordar\u00e1 porque no est\u00e1n pensando para nada en ti. Quiz\u00e1s algunas personas se dar\u00e1n cuenta y, quiz\u00e1s, a algunos les importar\u00e1, pero a muy pocos y ellos suelen no ser cr\u00edticos, excepto unos pocos especiales que siempre son cr\u00edticos, pero nadie les presta atenci\u00f3n a ellos.<\/p>\n

    Las fobias se est\u00e1n haciendo m\u00e1s comunes con el tiempo y una de las m\u00e1s peligrosas, por as\u00ed decir, por su nivel de restricci\u00f3n, es la fobia social, una fobia a la que nuestra sociedad actual ayuda d\u00eda a d\u00eda en su desarrollo. Una sociedad que desde peque\u00f1os nos critica los errores y celebra los aciertos, el miedo a no satisfacer a padres, profesores, amigos, cada vez crea m\u00e1s f\u00f3bicos sociales en nuestro medio. C\u00f3mo profesionales de la salud mental tenemos una gran tarea a este respecto y no es s\u00f3lo ayudar a quienes ya padecen este trastorno, sino m\u00e1s a\u00fan prevenir y curar a nuestra sociedad\u2026 \u00bfest\u00e1s dispuesto a hacer tu parte?<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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