{"id":36221,"date":"2019-04-09T08:00:19","date_gmt":"2019-04-09T13:00:19","guid":{"rendered":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=36221"},"modified":"2019-04-08T17:06:21","modified_gmt":"2019-04-08T22:06:21","slug":"como-afecta-el-horario-de-verano-tu-cuerpo-si-tienes-sobrepeso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/como-afecta-el-horario-de-verano-tu-cuerpo-si-tienes-sobrepeso\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo afecta el horario de verano tu cuerpo si tienes sobrepeso?"},"content":{"rendered":"<div class=\"imx_node_body node-body-cataloge nota-final-content-body clear\">\n<div class=\"field field-name-body field-type-text-with-summary field-label-hidden\">\n<div class=\"field-items\">\n<div class=\"field-item even\">\n<p class=\"paragraphWrapper\">Este <strong>7 de abril <\/strong>entr\u00f3 en vigor el <strong>horario de verano<\/strong>,\u00a0 por lo que se recomienda <strong>adelantar los relojes <\/strong>desde la noche del <strong>s\u00e1bado 6 de abril.<\/strong><\/p>\n<p class=\"paragraphWrapper\">Muchas personas no sienten ning\u00fan cambio en su cuerpo con el<strong> horario de verano<\/strong>, pero, \u00bft\u00fa te sientes cansado y te cuesta trabajo adaptarte?, y te preguntas: \u00bfpor qu\u00e9 te afecta el horario de verano?<\/p>\n<p class=\"paragraphWrapper\"><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/HswrCDcJzAg\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\" data-mce-fragment=\"1\"><\/iframe><\/p>\n<p class=\"paragraphWrapper\">De acuerdo con un estudio publicado en el<strong> International Journal of Obesity<\/strong>, adelantar una hora en su reloj resulta muy dif\u00edcil para la gente que no es saludable o que padecen obesidad; algunas afectaciones son:<\/p>\n<div class=\"media media-element-container media-full\">\n<div class=\"img_share\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"media-image media-element file-media-large\" src=\"https:\/\/cdn2.salud180.com\/sites\/default\/files\/danoshorarioverano.png\" alt=\"\" width=\"394\" height=\"480\" data-delta=\"2\" \/><\/div>\n<\/div>\n<h5>\u00a1Ponte en forma!<\/h5>\n<p class=\"paragraphWrapper\">Los investigadores detallan que el llamado \u201cjet lag social\u201d se presenta con mayor frecuencia en quienes tienen <strong>obesidad o sobrepeso<\/strong>.<\/p>\n<blockquote>\n<p class=\"paragraphWrapper\">\u201cEsto quiere decir que su reloj interno no est\u00e1 sincronizado con los relojes sociales y laborales de todas las personas, por lo que el horario de verano empeora la condici\u00f3n\u201d, mencionan los especialistas.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p class=\"paragraphWrapper\">El jet lag se identifica al medir las horas de sue\u00f1o que tienen entre semana, en comparaci\u00f3n con las de sus d\u00edas de descanso. Entre mayor sea la diferencia, mayor ser\u00e1 el desajuste del reloj interno.<\/p>\n<blockquote>\n<p class=\"paragraphWrapper\">\u201cLas personas que tienen una mayor discrepancia entre las horas de sue\u00f1o en los d\u00edas de trabajo y en los de descanso, son m\u00e1s propensos a ser obesos y poco saludables\u201d, se\u00f1alan los especialistas.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p class=\"paragraphWrapper\">Un desfase de horario social tiene graves consecuencias en la salud, ya que se incrementa el riesgo de desarrollar diabetes, inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica y s\u00edndrome metab\u00f3lico.<\/p>\n<p class=\"paragraphWrapper\">Para facilitar la transici\u00f3n del horario de verano este domingo 3 de abril, ajusta tus horas de sue\u00f1o de tu semana laboral con los d\u00edas de descanso o aumenta tu exposici\u00f3n a la luz natural.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Original.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Este 7 de abril entr\u00f3 en vigor el horario de verano,\u00a0 por lo que se recomienda adelantar los relojes desde la noche del s\u00e1bado 6 de abril. 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