Las redes sociales han logrado un cambio rotundo en la cultura y la sociedad en los \u00faltimos a\u00f1os. Los mismos impactan directamente en el comportamiento, en las elecciones de vida y, sobre todo, en nuestra autoestima \u00bfTan as\u00ed? S\u00ed, y los expertos lo aseguran.<\/p>\n
De acuerdo a un estudio de la Universidad de Nueva York y Stanford, dejar de usar Facebook por un per\u00edodo de 4 semanas como m\u00ednimo, puede afectar positivamente el bienestar emocional. Y a nosotros, que nos encantan las redes sociales, nos deja pensando.<\/p>\n
Antes de \u201cdemonizar\u201d a las redes sociales, podemos decir que han tra\u00eddo una serie de ventajas a la sociedad. Nos informamos, nos hace encontrar con personas que hace mucho no ve\u00edamos, y nos deja conocer muchas cosas alrededor del mundo que antes eran dif\u00edciles de conocer.<\/p>\n
Sin embargo, a pesar de estar informados, facebook nos hace menos felices. Los expertos creen que esta red social nos provoca ansiedad, baja autoestima e infelicidad<\/strong>. Y lo que descubrieron en la investigaci\u00f3n, nos dejar\u00e1 reflexionando (y probablemente haga que desactives la aplicaci\u00f3n por un tiempo).<\/p>\n Matthew Gentzkow, miembro principal del Instituto de Investigaci\u00f3n de Pol\u00edticas Econ\u00f3micas de Stanford, y uno de los autores de la investigaci\u00f3n, explica que \u201cLo que se ve en este estudio es que el auge de las redes sociales, y de Facebook en particular, ha sido un arma de doble filo<\/em>\u201c.<\/p>\n La investigaci\u00f3n se centr\u00f3 en el uso que un grupo de personas hicieron de la aplicaci\u00f3n, dividi\u00e9ndolos en dos subgrupos. Un grupo usar\u00eda Facebook normalmente, y el otro grupo desactivar\u00eda la aplicaci\u00f3n por un mes.<\/p>\n Los resultados arrojaron que aquellas personas que hab\u00edan desactivado facebook por al menos cuatro semanas no s\u00f3lo se encontraban m\u00e1s felices, sino que reconocieron tener una hora m\u00e1s libre al d\u00eda para aprovechar en hacer sus cosas.<\/p>\n La investigaci\u00f3n pone de manifiesto cu\u00e1nto tiempo perdemos a diario en las redes sociales<\/strong>, y cu\u00e1nto en verdad \u201csocializamos\u201d. La mayor\u00eda de nosotros entraremos para publicar la \u00faltima selfie<\/em>, mostrar una tarde de playa con nuestros hijos o ver qu\u00e9 muestran nuestros amigos.<\/p>\n No es casualidad entonces que al desactivar Facebook nos sintamos m\u00e1s felices, pues lo que hace la red social m\u00e1s popular del mundo es mostrarnos todo aquello que los dem\u00e1s tienen o hacen, y a menudo no nos deja ver ni valorar \u00a0lo que somos y tenemos. La comparaci\u00f3n, est\u00e1 a la orden del d\u00eda.<\/p>\n Aunque los expertos aseguran que envidiar a nuestros amigos en facebook nos lleva a la depresi\u00f3n, a\u00fan as\u00ed la seguimos usando. El hecho de ver las vacaciones familiares de otro, el coche nuevo que se compr\u00f3 y la cantidad de rostros felices, nos lleva \u00a0a comparar nuestra vida con la de los dem\u00e1s.<\/p>\n En la mayor\u00eda de los casos, los expertos creen que esas comparaciones llevan a un sentimiento de envidia que puede derivar en depresi\u00f3n.<\/strong> As\u00ed y todo, caemos en la tentaci\u00f3n de usar nuestro tiempo libre mirando la vida de los dem\u00e1s, cuando podr\u00edamos f\u00e1cilmente llamar a un amigo o salir a caminar.<\/p>\n El estudio concluy\u00f3 que las personas que desactivaron Facebook por un tiempo reportaron una serie de cambios:<\/p>\n Si eres de los que usan su tiempo libre para mirar las redes sociales, seguramente pienses que los expertos exageran. No, no solo no exageran, sino que quieren cuidar de tu salud mental y emocional.<\/p>\n As\u00ed y todo, si eres de los que gustan de la red social, debes saber que con moderaci\u00f3n, puede traerte algunos beneficios, como encontrar trabajo, dar con ese amigo de hace a\u00f1os, o levantar tu autoestima si miras a menudo tu perfil.<\/p>\n Si a ello le sumamos que muchas personas han mejorado su vida amorosa al encontrar pareja en Facebook, podemos decir que la red social puede traernos ciertos beneficios mientras no seamos \u201cesclavos\u201d de ella.<\/p>\n Los investigadores aseguran que la intenci\u00f3n de los estudios realizados no es ponerse de un lado o del otro, sino de concientizar a las personas acerca del uso de las redes sociales. Y a pesar de los esc\u00e1ndalos de privacidad que ha tenido Marck Zuckerberg, la empresa ha reportado una ganancia r\u00e9cord de 6,9 billones de d\u00f3lares. Lo que hace suponer que la gente sigue siendo fiel.<\/p>\n No es cuesti\u00f3n de ser amantes o detractores de Facebook. Asum\u00e1moslo, nos encanta navegar en la red social y creemos muy poco probable que este estudio pueda alentarnos a dejarla por completo. Sin embargo, podr\u00edamos reflexionar acerca del uso, el tiempo que le dedicamos y cu\u00e1nto nos afecta en nuestra vida social y familiar.<\/strong><\/p>\n Entender que el uso desmedido de las redes sociales pueden calar hondo en nuestro estado de \u00e1nimo y perspectiva de la vida, puede ayudarnos a estar m\u00e1s atentos a su uso y a que la misma se interponga en nuestra vida personal.<\/p>\n La felicidad est\u00e1 en las cosas cotidianas que vemos en vivo y en directo, y no a trav\u00e9s de una pantalla.<\/strong> T\u00f3mate el tiempo necesario para valorar todo aquello que te rodea e intenta ver que la vida real est\u00e1 m\u00e1s all\u00e1 de lo que Facebook muestra.<\/p>\n \u00danete al experimento, y despu\u00e9s de un mes nos cuentas qu\u00e9 sucedi\u00f3 \u00bfTe animas?<\/p>\n <\/p>\n Original.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Lo que dicen los expertos<\/b><\/h2>\n
\u201cFacebook es la cosa m\u00e1s grande que ha sucedido, o est\u00e1 destruyendo a la humanidad. Esto es como la discusi\u00f3n que tuvimos cuando apareci\u00f3 la televisi\u00f3n. Necesitamos comenzar a comprender los matices de lo que esta tecnolog\u00eda realmente le est\u00e1 haciendo al mundo<\/em> \u201c, dice el experto.<\/h5>\n
Sin Facebook, m\u00e1s felices<\/b><\/h2>\n
Nos deprime, pero la seguimos usando<\/b><\/h2>\n
Esto sucede al dejar de usar Facebook<\/b><\/h2>\n
Mejor uso del tiempo libre y m\u00e1s tiempo con amigos y familiares<\/h5>\n
Mejoras en la satisfacci\u00f3n y calidad de vida, bienestar y felicidad<\/h5>\n
Menos ansiedad y depresi\u00f3n<\/h5>\n
Menos polarizaci\u00f3n pol\u00edtica en sus puntos de vista<\/h5>\n
Menor uso de facebook luego de haber tenido la aplicaci\u00f3n cuatro semanas desactivada<\/h5>\n
Pero no todo es tan malo \u00bfVerdad?<\/b><\/h2>\n
Ni amantes ni detractores<\/b><\/h2>\n
La felicidad est\u00e1 all\u00ed afuera<\/b><\/h2>\n