{"id":35486,"date":"2019-01-16T11:34:45","date_gmt":"2019-01-16T17:34:45","guid":{"rendered":"http:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=35486"},"modified":"2019-01-16T11:34:45","modified_gmt":"2019-01-16T17:34:45","slug":"suicidio-que-hacer-si-alguien-tiene-tendencias-suicidas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/suicidio-que-hacer-si-alguien-tiene-tendencias-suicidas\/","title":{"rendered":"Suicidio: qu\u00e9 hacer si alguien tiene tendencias suicidas"},"content":{"rendered":"<div class=\"by\">\n<p>Es posible que no sepas qu\u00e9 hacer si alguien que conoces parece tener tendencias suicidas. Aprende a detectar las se\u00f1ales de alerta, qu\u00e9 preguntas hacer y c\u00f3mo buscar ayuda.<\/p>\n<\/div>\n<p>Puede resultar muy angustiante si una persona dice que est\u00e1 pensando en suicidarse o dice cosas que te hacen pensar que est\u00e1 considerando suicidarse. Es posible que no sepas qu\u00e9 hacer para ayudar, si deber\u00edas tomar en serio la charla sobre el suicidio o si tu intervenci\u00f3n podr\u00eda empeorar la situaci\u00f3n. Tomar medidas es siempre la mejor opci\u00f3n. A continuaci\u00f3n, te explicamos qu\u00e9 debes hacer.<\/p>\n<div id=\"adsmobileBottom\"><\/div>\n<h3>Comienza por formular preguntas<\/h3>\n<div class=\"auto\"><\/div>\n<p>El primer paso es averiguar si la persona corre riesgo de seguir sus sentimientos suicidas. Act\u00faa con delicadeza, pero formula preguntas directas, como las siguientes:<\/p>\n<ul>\n<li>\u00bfC\u00f3mo est\u00e1s afrontando lo que ha estado ocurriendo en tu vida?<\/li>\n<li>\u00bfA veces sientes ganas de darte por vencido?<\/li>\n<li>\u00bfPiensas en la muerte?<\/li>\n<li>\u00bfPiensas en hacerte da\u00f1o?<\/li>\n<li>\u00bfPiensas en el suicidio?<\/li>\n<li>\u00bfAlguna vez has pensado en el suicidio o has intentado hacerte da\u00f1o?<\/li>\n<li>\u00bfPensaste c\u00f3mo o cu\u00e1ndo lo har\u00edas?<\/li>\n<li>\u00bfTienes acceso a armas u objetos que se puedan utilizar como armas para hacerte da\u00f1o?<\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"adsmobileBottom\"><\/div>\n<p>Preguntarle a una persona acerca de pensamientos o sentimientos suicidas no la motivar\u00e1 a tener conductas autodestructivas. De hecho, ofrecer la oportunidad de hablar acerca de los sentimientos puede reducir el riesgo de que siga sus sentimientos suicidas.<\/p>\n<h3>Busca se\u00f1ales de alerta<\/h3>\n<div class=\"auto\"><\/div>\n<p>No siempre puedes saber cu\u00e1ndo un ser querido o un amigo est\u00e1 pensando en suicidarse. Sin embargo, estos son algunos signos frecuentes:<\/p>\n<ul>\n<li>Hablar acerca del suicidio; por ejemplo, hacer afirmaciones como \u00abvoy a matarme\u00bb, \u00abquisiera estar muerto\u00bb o \u00abdesear\u00eda no haber nacido\u00bb<\/li>\n<li>Obtener los medios para atentar contra tu propia vida, como comprar un arma o almacenar p\u00edldoras<\/li>\n<li>Retraimiento de la vida social y deseo de estar solo<\/li>\n<li>Tener cambios de humor, como pasar de estar euf\u00f3rico un d\u00eda a estar profundamente desalentado al d\u00eda siguiente<\/li>\n<li>Preocuparse por la muerte, por el hecho de morir o por la violencia<\/li>\n<li>Sentir desesperanza o impotencia ante una situaci\u00f3n<\/li>\n<li>Aumentar el consumo de alcohol o de drogas<\/li>\n<li>Sufrir cambios en la rutina normal, por ejemplo, cambios en la alimentaci\u00f3n y en los horarios de sue\u00f1o<\/li>\n<li>Hacer cosas riesgosas o autodestructivas, como consumir drogas o conducir con imprudencia<\/li>\n<li>Regalar sus pertenencias o dejar sus asuntos en orden cuando no existen motivos l\u00f3gicos para hacerlo<\/li>\n<li>Despedirse de las personas como si la despedida fuera definitiva<\/li>\n<li>Desarrollar cambios de personalidad o estar sumamente ansioso o agitado, en particular al experimentar algunos de los signos de advertencia antes indicados<\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"adsmobileBottom\"><\/div>\n<h3>Si necesitas ayuda inmediata<\/h3>\n<div class=\"auto\"><\/div>\n<p>Si alguien ha intentado suicidarse:<\/p>\n<ul>\n<li>No dejes sola a la persona.<\/li>\n<li>Llama al 911 o al n\u00famero local de emergencias de inmediato. O bien, si crees que puedes hacerlo de forma segura, lleva a la persona a la sala de emergencias del hospital m\u00e1s cercano.<\/li>\n<li>Intenta averiguar si la persona est\u00e1 bajo los efectos del alcohol o las drogas, o si es posible que haya tomado una sobredosis.<\/li>\n<li>Informa de inmediato a un familiar o a un amigo acerca de lo que est\u00e1 sucediendo.<\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"adsmobileBottom\"><\/div>\n<p>Si un amigo o un ser querido habla o se comporta de una manera que te hace pensar que podr\u00eda intentar suicidarse, no intentes manejar la situaci\u00f3n por tu cuenta:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Busca ayuda de un profesional capacitado tan pronto como sea posible.<\/strong> Es posible que la persona necesite hospitalizaci\u00f3n hasta que haya pasado la crisis suicida.<\/li>\n<li><strong>Anima a la persona a que llame a una l\u00ednea directa de prevenci\u00f3n del suicidio.<\/strong> En los Estados Unidos, llama a la National Suicide Prevention Lifeline (L\u00ednea Nacional de Prevenci\u00f3n del Suicidio) al 800-273-TALK (800-273-8255) para contactarte con un consejero especializado. Usa ese mismo n\u00famero y presiona \u00ab1\u00bb para contactarte con la Veterans Crisis Line (L\u00ednea de Crisis para Veteranos).<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"video\">\n<div class=\"video_player\"><iframe loading=\"lazy\" id=\"widget2\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/3BByqa7bhto?rel=0&amp;enablejsapi=1&amp;origin=https:%2F%2Fwww.mayoclinic.org\" width=\"468\" height=\"263\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\" data-mce-fragment=\"1\"><\/iframe><\/div>\n<h4>Prevenci\u00f3n del suicidio en adolescentes<\/h4>\n<\/div>\n<h3>Adolescentes: cuando alguien que conoces tiene tendencias suicidas<\/h3>\n<div class=\"auto\"><\/div>\n<p>Si eres adolescente y est\u00e1s preocupado porque un amigo o un compa\u00f1ero de clase puede estar considerando suicidarse, act\u00faa.<\/p>\n<ul>\n<li>Preg\u00fantale directamente a esa persona acerca de sus sentimientos, aunque pueda ser inc\u00f3modo. Escucha lo que la persona tenga que decir y t\u00f3malo con seriedad. Simplemente hablar con alguien que, de verdad, se preocupa puede marcar una gran diferencia.<\/li>\n<li>Si ya has hablado con la persona y a\u00fan est\u00e1s preocupado, comparte tus inquietudes con un profesor, un consejero escolar, alguien de la iglesia, alguien de un centro local para j\u00f3venes u otro adulto responsable.<\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"adsmobileBottom\"><\/div>\n<p>Puede ser dif\u00edcil saber si un amigo o compa\u00f1ero de clase tiene tendencias suicidas, y es posible que tengas miedo de actuar y estar equivocado. Si el comportamiento o las cosas que dice alguien te hacen pensar que puede tener tendencias suicidas, es probable que esa persona tenga problemas importantes, aunque no est\u00e9 considerando el suicidio en ese momento. Puedes ayudar a la persona a ponerse en contacto con los recursos adecuados.<\/p>\n<h3>Ofrecer apoyo<\/h3>\n<div class=\"auto\"><\/div>\n<p>Si un amigo o un ser querido est\u00e1 pensando en suicidarse, necesita ayuda profesional, incluso si el suicidio no es un peligro inmediato. Puedes hacer lo siguiente:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Alienta a la persona a que llame a una l\u00ednea directa de prevenci\u00f3n del suicidio.<\/strong> En los Estados Unidos, llama a la National Suicide Prevention Lifeline (L\u00ednea Nacional de Prevenci\u00f3n del Suicidio) al 800-273-TALK (800-273-8255) para contactarte con un consejero especializado.<\/li>\n<li><strong>Alienta a la persona a buscar tratamiento.<\/strong> Es posible que una persona suicida o que sufre una depresi\u00f3n grave no tenga la energ\u00eda o la motivaci\u00f3n para buscar ayuda. Si la persona no desea consultar a un m\u00e9dico o proveedor de atenci\u00f3n de la salud mental, sugi\u00e9rele que acuda a un grupo de apoyo, un centro de crisis, una comunidad religiosa, un profesor u otra persona de confianza. Puedes ofrecerle apoyo y contenci\u00f3n, pero recuerda que no es tu responsabilidad reemplazar a un proveedor de atenci\u00f3n de la salud mental.<\/li>\n<li><strong>Ofr\u00e9cele a la persona ayudarla a buscar asistencia y apoyo.<\/strong> Por ejemplo, puedes investigar opciones de tratamiento, hacer llamadas telef\u00f3nicas y consultar informaci\u00f3n sobre los beneficios que ofrece el seguro o incluso ofrecerte a acompa\u00f1ar a la persona a una cita m\u00e9dica.<\/li>\n<li><strong>Alienta a la persona a comunicarse contigo.<\/strong> Una persona suicida puede verse tentada a reprimir los sentimientos porque se siente apenada, culpable avergonzada. Brinda contenci\u00f3n y comprensi\u00f3n, y expresa tus opiniones sin echar culpas. Escucha atentamente y evita las interrupciones.<\/li>\n<li><strong>S\u00e9 respetuoso y reconoce los sentimientos de la persona.<\/strong> No trates de convencer a la persona de que modifique sus sentimientos ni expreses sorpresa. Recuerda que aunque una persona suicida no piense de forma l\u00f3gica, las emociones son reales. No respetar los sentimientos de la persona puede terminar la comunicaci\u00f3n.<\/li>\n<li><strong>No seas condescendiente ni sentencioso.<\/strong> Por ejemplo, no le digas a alguien, \u00abhay cosas peores\u00bb o \u00abtienes muchas razones por las que vivir\u00bb. En su lugar, haz preguntas como, \u00ab\u00bfqu\u00e9 te hace sentir tan mal?\u00bb, \u00ab\u00bfqu\u00e9 te har\u00eda sentir mejor?\u00bb o \u00ab\u00bfc\u00f3mo puedo ayudarte?\u00bb.<\/li>\n<li><strong>Nunca prometas mantener en secreto los pensamientos suicidas de una persona.<\/strong> S\u00e9 comprensivo, pero expl\u00edcale a la persona que quiz\u00e1 no puedas mantener la promesa si crees que su vida est\u00e1 en peligro. En este punto, debes buscar ayuda.<\/li>\n<li><strong>Tranquiliza a la persona haci\u00e9ndole saber que la situaci\u00f3n puede mejorar.<\/strong> La persona suicida considera que nada mejorar\u00e1 la situaci\u00f3n. Aseg\u00farale que, con el tratamiento adecuado, puede desarrollar otras herramientas para afrontar la situaci\u00f3n y puede volver a tener una mejor perspectiva de la vida.<\/li>\n<li><strong>Alienta a la persona a evitar el consumo de alcohol y drogas.<\/strong> Es posible que el consumo de drogas o alcohol parezca aliviar los sentimientos dolorosos, pero, con el tiempo, empeora la situaci\u00f3n, ya que puede provocar conductas imprudentes o una mayor depresi\u00f3n. Si la persona no puede dejar de hacerlo por sus propios medios, ofr\u00e9cete a ayudarla a buscar tratamiento.<\/li>\n<li><strong>Si es posible, elimina los elementos potencialmente peligrosos de su casa.<\/strong> Si puedes, aseg\u00farate de que la persona no tenga a su alrededor elementos que pudiera usar para cometer suicidio, como cuchillos, hojas de afeitar, armas o medicamentos. Si la persona toma un medicamento que podr\u00eda usar para provocar una sobredosis, an\u00edmala a que alguien m\u00e1s lo tenga y se lo administre seg\u00fan las indicaciones m\u00e9dicas.<\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"adsmobileBottom\"><\/div>\n<h3>T\u00f3mate en serio todos los signos de comportamiento suicida<\/h3>\n<div class=\"auto\"><\/div>\n<p>Si alguien dice que est\u00e1 pensando en el suicidio o se comporta de una forma que te hace pensar que la persona podr\u00eda tener pensamientos suicidas, no le quites importancia a la situaci\u00f3n ni la ignores. Muchas personas que se suicidan han expresado su intenci\u00f3n en alg\u00fan momento. Quiz\u00e1s pienses que est\u00e1s exagerando, pero la seguridad de tu amigo o ser querido es lo m\u00e1s importante. No te preocupes porque esto genere tensi\u00f3n en la relaci\u00f3n, ya que la vida de alguien est\u00e1 en juego.<\/p>\n<div id=\"adsmobileBottom\"><\/div>\n<p>T\u00fa no eres responsable de evitar que alguien termine con su vida, pero tu intervenci\u00f3n puede ayudar a la persona a ver que hay otras opciones disponibles para mantenerse seguro y recibir tratamiento.<\/p>\n<div class=\"video\">\n<div class=\"video_player\"><iframe loading=\"lazy\" id=\"widget4\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/TIeBxeOxFyE?rel=0&amp;enablejsapi=1&amp;origin=https:%2F%2Fwww.mayoclinic.org\" width=\"468\" height=\"263\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\" data-mce-fragment=\"1\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/es-es\/diseases-conditions\/suicide\/in-depth\/suicide\/art-20044707\">Original.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es posible que no sepas qu\u00e9 hacer si alguien que conoces parece tener tendencias suicidas. 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