{"id":35300,"date":"2018-12-17T17:57:02","date_gmt":"2018-12-17T23:57:02","guid":{"rendered":"http:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=35300"},"modified":"2018-12-17T17:57:02","modified_gmt":"2018-12-17T23:57:02","slug":"encuentra-la-motivacion-en-los-malos-momentos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/encuentra-la-motivacion-en-los-malos-momentos\/","title":{"rendered":"Encuentra la motivaci\u00f3n en los malos momentos"},"content":{"rendered":"<p>Ciertas situaciones de la vida hacen que nos sintamos d\u00e9biles y estancados.\u00a0<strong>Creemos que no contamos con la energ\u00eda suficiente para superar el obst\u00e1culo y salir fortalecidos.\u00a0<\/strong>Nos pasa tanto en \u00e1mbitos profesionales como personales. Sin esta energ\u00eda, aunque tengamos al alcance de la mano la soluci\u00f3n, no seremos capaces ni de verla ni de trabajar para alcanzarla.<\/p>\n<div id=\"hybs-mslot-feda19bc-4\" class=\"hybs-mslot\"><\/div>\n<p>La emoci\u00f3n correcta para salir de esa situaci\u00f3n es la motivaci\u00f3n, ya que nos moviliza y nos empuja a la acci\u00f3n, siendo capaces de encontrar las fortalezas que necesitamos y con las que ya contamos para poder resolver el problema.<\/p>\n<div id=\"hybs-mslot-feda19bc-5\" class=\"hybs-mslot\"><\/div>\n<h3>Esto no ayuda<\/h3>\n<p>Creemos que la adversidad ha aparecido sin m\u00e1s y que podemos salir de ella sin un aprendizaje. Sin embargo, independientemente de lo malo del momento,\u00a0<strong>una parte de nosotros puede absorber algo positivo que nos pueda ayudar en el futuro<\/strong>\u00a0o, simplemente, hacernos crecer en herramientas a medio y largo plazo.<\/p>\n<div id=\"hybs-mslot-feda19bc-6\" class=\"hybs-mslot\"><\/div>\n<p>Las siguientes creencias o conductas van en contra de la forma de motivarnos ante la adversidad:<\/p>\n<div id=\"hybs-mslot-feda19bc-0\" class=\"hybs-mslot\"><\/div>\n<ul>\n<li>Me quejo de forma circular sobre lo que me est\u00e1 ocurriendo.<\/li>\n<li>La situaci\u00f3n es permanente y nunca habr\u00e1 variaci\u00f3n de ning\u00fan tipo.<\/li>\n<li>Los malos momentos nunca aportan nada positivo a mi vida.<\/li>\n<li>No creo que haya una soluci\u00f3n, por tanto, no la busco.<\/li>\n<li>La negatividad es el estado en el que estoy c\u00f3modo cuando hay problemas.<\/li>\n<li>No puedo seguir adelante.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Motivaci\u00f3n en malos momentos<\/h3>\n<p>Si miramos la adversidad desde una perspectiva constructiva, podremos centrarnos en la b\u00fasqueda de soluciones con la perspectiva necesaria del optimismo. Esta estrategia, aunque es la correcta, no es tan habitual, ya que en estos momentos\u00a0<strong>muchas personas tienden a la negatividad, la queja y la inactividad<\/strong>.<\/p>\n<div id=\"hybs-mslot-feda19bc-1\" class=\"hybs-mslot\"><\/div>\n<p>A trav\u00e9s de los siguientes consejos, podr\u00e1s encontrar la motivaci\u00f3n necesaria para superar y crecer en los malos momentos:<\/p>\n<div id=\"hybs-mslot-feda19bc-2\" class=\"hybs-mslot\"><\/div>\n<p><strong>1. Todo pasa<\/strong><\/p>\n<div id=\"hybs-mslot-feda19bc-3\" class=\"hybs-mslot\"><\/div>\n<p>No hay situaci\u00f3n permanente. Muchas situaciones, aunque a largo plazo puedan parecer est\u00e1ticas, siempre han tenido alguna variaci\u00f3n, ya sea interna o externa. Es en este cambio donde puede surgir el optimismo y la mejor actitud para enfrentarlo.<\/p>\n<p><strong>2. Divi\u00e9rtete<\/strong><\/p>\n<p>Las situaciones de ocio tienen la capacidad de hacernos desconectar, cambiar de perspectiva y oxigenar nuestro cerebro. Busca planes adaptados al momento y, a ser posible, donde cuentes con el apoyo de tu entorno.<\/p>\n<p><strong>3. Busca la salida<\/strong><\/p>\n<p>Cualquier situaci\u00f3n es susceptible de mejorar o de empeorar, y muchas veces somos nosotros mismos, con nuestra actitud o nuestras acciones, los que tenemos el poder sobre ello. Busca la forma de resolver el problema o, al menos, de amortiguar los da\u00f1os. Pon el foco en la acci\u00f3n, nunca en la pasividad.<\/p>\n<p><strong>4. Vigila la negatividad externa<\/strong><\/p>\n<p>Las personas que tenemos alrededor son responsables de que nuestra energ\u00eda aumente o disminuya. En la adversidad es conveniente que nos rodeemos de personas positivas y proactivas. El resto solo har\u00e1n que nos sintamos peor.<\/p>\n<p><strong>5. Deja atr\u00e1s lo que no funciona<\/strong><\/p>\n<p>Somos un conjunto de esquemas autom\u00e1ticos que nos han ido sirviendo en el pasado y que se han quedado instaurados como parte de nosotros. Pero estos esquemas no siempre funcionan. Analiza si lo que est\u00e1s haciendo realmente est\u00e1 teniendo esta vez el efecto deseado. Sino su\u00e9ltalo y genera alternativas, aunque est\u00e9n fuera de la zona segura.<\/p>\n<p>La realidad es que no hay un \u00fanico camino marcado del que no podemos salir. Si ponemos el foco en nosotros mismos y analizamos la situaci\u00f3n de forma correcta,\u00a0<strong>seremos capaces de ver y generar las alternativas necesarias para enfrentarnos a la adversidad<\/strong>\u00a0y salir fortalecidos de ella.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.elperiodico.com\/es\/ser-feliz\/20181212\/encontrar-motivacion-malos-momentos-7188399\">Original.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ciertas situaciones de la vida hacen que nos sintamos d\u00e9biles y estancados.\u00a0Creemos que no contamos con la energ\u00eda suficiente para superar el obst\u00e1culo y salir fortalecidos.\u00a0Nos pasa tanto en \u00e1mbitos &hellip; <a href=\"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/encuentra-la-motivacion-en-los-malos-momentos\/\" class=\"more-link\">Leer M\u00e1s<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abEncuentra la motivaci\u00f3n en los malos momentos\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":35301,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0},"categories":[4724],"tags":[1816],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35300"}],"collection":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=35300"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35300\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":35302,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35300\/revisions\/35302"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/35301"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=35300"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=35300"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=35300"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}