{"id":33299,"date":"2018-08-03T00:03:32","date_gmt":"2018-08-03T05:03:32","guid":{"rendered":"http:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=33299"},"modified":"2018-09-27T17:56:40","modified_gmt":"2018-09-27T22:56:40","slug":"sobrevivir-a-la-depresion-solo-queria-desaparecer-ahora-empiezo-a-sonreir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/sobrevivir-a-la-depresion-solo-queria-desaparecer-ahora-empiezo-a-sonreir\/","title":{"rendered":"Sobrevivir a la depresi\u00f3n: \u00abSolo quer\u00eda desaparecer. Ahora empiezo a sonre\u00edr\u00bb"},"content":{"rendered":"
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Hace a\u00f1o y medio, Carmina\u00a0se cans\u00f3 de vivir. Ella usa esas palabras para describir los peores momentos de su\u00a0depresi\u00f3n<\/strong>. \u00abNo ten\u00eda ganas de nada, estaba todo el d\u00eda triste, llorando, sin fuerzas ni para salir de casa, me sent\u00eda in\u00fatil, no me reconoc\u00eda. Solo quer\u00eda desaparecer\u00bb, recuerda esta mujer de 61 a\u00f1os, maestra prejubilada, vecina de Zuera y que ahora -casi recuperada, \u00abfeliz\u00bb- vive con su hija en Benicarl\u00f3.<\/p>\n

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\u00abNunca piensas que te va a pasar a ti. Yo hab\u00eda o\u00eddo hablar de la depresi\u00f3n, pero no pensaba que fuera a padecerla. Siempre he sido muy activa, alegre, extravertida, fuerte.\u00a0<\/strong>No s\u00e9 bien cu\u00e1l fue el origen, un c\u00famulo de cosas. En los \u00faltimos a\u00f1os hab\u00eda tenido algunos problemas de salud (me romp\u00ed un tobillo, luego una cadera), mis padres enfermaron y estuve cuid\u00e1ndolos hasta que murieron. Me tomaba 16 pastillas al d\u00eda para aguantar (8 ‘nolotiles’ y 8 ‘valiums’) en el trabajo. Luego iba a casa a llorar y a dormir. Hasta que en marzo del a\u00f1o pasado toqu\u00e9 fondo. Una compa\u00f1era me llev\u00f3 al m\u00e9dico. En el Royo Villanova me diagnosticaron un cuadro depresivo\u00bb, relata Carmen Val.<\/p>\n

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\nM\u00e1s casos de depresi\u00f3n en los barrios menos pudientes de Zaragoza.<\/div>\n

Carmen se mud\u00f3 al piso de su hermana en Zaragoza para no estar sola. Pas\u00f3 unos meses negros, \u00abmuy duros\u00bb, siguiendo el tratamiento de su psiquiatra y recuper\u00e1ndose muy poco a poco. \u00abMe hablaron de una asociaci\u00f3n de afectados, Afda, y fui a probar. Me han ayudado mucho. All\u00ed he hecho terapias individuales y cuando estuve mejor, me apunt\u00e9 a otras actividades: escritura creativa, mindfulness, teatro. Me ha ayudado a abrirme y a conocerme mejor a m\u00ed misma\u00bb, afirma.<\/p>\n

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En julio Carmen se traslad\u00f3 a vivir a Benicarl\u00f3 con su hija,\u00a0 aunque planea volver de visita a Zaragoza y al colegio Nuestra Se\u00f1ora del Pilar de Zuera\u00a0(le quedan unos meses de trabajo hasta su jubilaci\u00f3n).\u00a0\u00abAhora he vuelto a sonre\u00edr y tengo proyectos<\/strong>: me he apuntado a un curso de manualidades, quiero hacer otro de fotograf\u00eda, estoy escribiendo mis memorias, he vuelto a la lectura despu\u00e9s de un a\u00f1o sin poder leer nada\u00bb, cuenta. En septiembre tiene la pr\u00f3xima cita con su psiquiatra y espera recibir el alta m\u00e9dica.\u00a0Quiere compartir su historia para \u00abayudar a la gente que ahora est\u00e1 en el pozo pas\u00e1ndolo mal, se puede salir<\/strong>\u00ab.<\/p>\n

Afecta m\u00e1s a las mujeres que a los hombres<\/p>\n

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\n\u00bfAfecta la depresi\u00f3n materna al desarrollo de los ni\u00f1os?<\/div>\n

\u00abLa depresi\u00f3n es un trastorno an\u00edmico y mental con importantes consecuencias personales y sociales. El origen de la depresi\u00f3n es complejo, ya que en su aparici\u00f3n influyen factores gen\u00e9ticos, biol\u00f3gicos y psicosociales. Algunos de sus s\u00edntomas son los sentimientos persistentes de tristeza, ansiedad o vac\u00edo, sentimientos de pesimismo, culpa, irritabilidad, fatiga, dificultad para concentrarse, insomnio, dolores y malestares persistentes, pensamientos suicidas\u00bb, explican desde la\u00a0Asociaci\u00f3n de trastornos depresivos de Arag\u00f3n (Afda)<\/strong><\/a>, con un millar de socios. La asociaci\u00f3n ofrece terapias individuales y de grupo, talleres y asesor\u00eda para enfermos y sus familias. \u00abSe estima que en torno a un 10% de la poblaci\u00f3n padece depresi\u00f3n, aunque no hay cifras exactas y hay muchos casos sin diagnosticar\u00bb, apunta Javier Mediel, coordinador de Afda.<\/p>\n

\u00abLa OMS calcula\u00a0que una de cada cuatro personas padecer\u00e1 a lo largo de su vida un trastorno mental. Y una de cada cinco tiene o tendr\u00e1 trastornos afectivos (depresiones, ansiedad)\u00bb, apunta\u00a0Carmen S\u00e1nchez, coordinadora del centro de salud mental Delicias de Zaragoza.<\/strong><\/p>\n

\u00abLas mujeres tienen m\u00e1s probabilidad de padecer depresiones y consumen hasta tres veces m\u00e1s antidepresivos y ansiol\u00edticos que los hombres.\u00a0<\/strong>Ellas piden ayuda con m\u00e1s normalidad y menos verg\u00fcenza, acuden m\u00e1s a los centros. Vivimos en una sociedad machista en la que ellas a\u00fan asumen en mayor medida los cuidados y las tareas del hogar, que en muchas ocasiones generan estr\u00e9s y ansiedad, que pueden desembocar en depresiones. En el caso de depresiones end\u00f3genas (con una base biol\u00f3gica) afectan por igual a hombres y mujeres\u00bb, explica Carmen S\u00e1nchez.<\/p>\n

Seg\u00fan los \u00faltimos datos de la Encuesta Nacional de Salud,\u00a0el 14% de las aragonesas mayores de 15 a\u00f1os consumen ansiol\u00edticos, frente al 4% de los hombres.<\/strong>\u00a0Y el 6,6% de las mujeres toman antidepresivos, frente al 2,4% de los hombres.<\/p>\n

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(No hay que olvidar que todos los servicios sanitarios y de urgencias est\u00e1n siempre disponibles y ayudan a las personas de cualquier edad a mejorar su salud mental, y pueden intervenir para apoyar y prevenir situaciones de riesgo).<\/em><\/p>\n<\/div>\n

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Original.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hace a\u00f1o y medio, Carmina\u00a0se cans\u00f3 de vivir. Ella usa esas palabras para describir los peores momentos de su\u00a0depresi\u00f3n. \u00abNo ten\u00eda ganas de nada, estaba todo el d\u00eda triste, llorando, … Leer M\u00e1s \u00abSobrevivir a la depresi\u00f3n: \u00abSolo quer\u00eda desaparecer. Ahora empiezo a sonre\u00edr\u00bb\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":33357,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"imagen","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0},"categories":[164,4719],"tags":[479,4646,2236,4647],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33299"}],"collection":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33299"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33299\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":34380,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33299\/revisions\/34380"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/33357"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33299"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33299"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33299"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}